肺不好，总是咳嗽，2个穴位每天推揉3分钟，疏通肺经，清肺止咳

每年到季节交换的时候，就会有很多人出现咳嗽、气短、胸闷、胸痛、咽喉肿痛、或者鼻炎、呼吸不畅等症状。这样的情况，多半是肺出了问题，这个时候就要注意养肺气了。

因为肺上面连着气道、鼻腔与咽喉，所以肺开窍于鼻，候为肺之门户，因此，每当肺感受外邪时，最先出现的症状就是流鼻涕、咳嗽，或者咽痒咽痛。

中医常说， 肺朝百脉， 就是说肺具有辅心行血于周身的生理机能。

肺主一身之气 ，对全身的气机有调节的作用。

肺主呼吸 ，呼吸不顺、咳嗽，这都是胸膈肺气升降不利。

肺主行水 ，肺气的宣发和肃降，可推动和调节全身的津液输布和排泄。

肺在志为悲 ，在声为哭，就是说肺不好的人情绪很容易悲伤、特别爱哭。

另外，一个人总是悲伤、忧愁也会伤肺气，忧伤的情绪能令肺咳嗽，令关节疼痛。

可见，调养肺气，对我们的 健康 是多么的重要。

说到养肺气，就离不开肺经。手太阴肺经，主治咽喉、胸、肺部的疾病，以及经脉循行部位的其他病证，症见咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛等。如果出现上述症状，可以选择手太阴肺经的穴位进行针刺、艾灸或按摩等方法进行治疗。

交给大家一句口诀，帮助大家记住它， “左右十一是肺经，起于中府少商停” ，就是说肺经有11个穴位，都在胳膊和手上，非常好找。今天给大家重点介绍一下肺经的起止穴位。

中府穴 是脾肺两经交会的一个穴，脾和肺合起来的气叫中气，如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。

肺经止于 少商穴 ，在我们的手指大拇指的末端，少商是井穴，而肺怕热，喜清凉。少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。具体的取穴方法大家可以看配图，或者百度一下！

可以选用推、敲、按揉等方法，刚开始的时候，一般会很痛，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，你就会觉得胸口非常舒服。也不用太大的力道，可以用手或者按摩捶轻轻的敲击，对于小孩子肺气的宣发也很有好处。

在凌晨3:00~5:00的时候，肺经的气血最旺，但是这个时间更适合休息，此时拍打肺经，反而会影响 健康 ，一般在上午9:00~11:00的时候拍打肺经，也能够调理人体的功能，使肺经的功能发挥到最好。

冰冻三尺非一日之寒，疾病的形成也不是一天两天，所以祛除病痛也不在一朝一夕，必要的时候一定要及时地就医，用药调理，同时养成 健康 的生活习惯是非常重要的，长春广安堂中医院，有着近50年临床接诊经验的孙立志主任提醒您：规律作息、均衡饮食、戒骄戒躁、心态平和，这才是最好的 养生 方式！