有了糖尿病，吃多了不行，吃少了又饿，咋办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
“实在是受不了，每顿饭只能吃这么点，饿得前胸贴后背真闹心！管它血糖怎么样了，吃饱了再说。”
查出糖尿病的张先生，在妻子的监管下开始控制饮食，没过三天就闹起了脾气，直呼这日子不是人过的，向妻子要求坚决要吃饱。
这样的事在有糖尿病的人中经常会遇到，但控制饮食又是糖尿病干预治疗中减少血糖来源最直接的措施，所以是必须要做到的。但糖尿病饮食控制是有讲究的，更要吃饱吃好，之所以会发生张先生这样的事，大多与饮食控制不合理有关，最常见的原因有两个，解决应对方法也不一样。
少吃是很多人控制饮食采取的手段，但怎么少、少什么却不是很清楚，通常以少吃或不吃主食最为常见。事实上，人体所需要的能量60%需要由主食来提供，主食吃不够血糖就会摄入不足，加之随着餐后血糖的不断消耗，血糖水平过低就会给大脑传递需要补充能量的信息，从而引发了饥饿感。
此时，可以检测一下餐后2小时血糖，如果处于4-6mmol/L之间，提示血糖有些偏低，可以适当多吃一两主食或是从吃二两碳水化合物含量较少，但膳食纤维含量较多的红薯、土豆等来改善。
有糖尿病的人都知道，机体主要依靠胰岛细胞分泌的胰岛素来调控血糖，吃了饭随着血糖的升高，胰岛素的分泌量也会相应增加，但有了糖尿病，受损的胰岛细胞便不能同步随餐后血糖的升高分泌出胰岛素，分泌高峰会有所延后，常常在餐后3-4小时血糖已经有所下降时才出现分泌高峰，从而导致还不到下一餐时间，血糖过低甚至发生了低血糖，饥饿感便会非常强烈。
此时检测餐后2小时血糖，往往会偏高一些，处于10mmol/L或更高，如果测量下一餐的餐前血糖大多又处于4-5mmol/L的水平，而血糖的大幅波动尤其是下降幅度过多是引起饥饿感的一个主要原因，这种情况常采取少食多餐，比如一天吃5-6餐的方式来改善。
此外需要知道的是，糖尿病饮食控制需要根据自身情况不断摸索，找出自己合适的饭量，也可以在两餐之间适当地加餐来消除饥饿感，至于加餐吃什么，基本原则是吃点高膳食纤维食物比如蔬菜，或是吃点高蛋白食物比如酸奶，或是吃点蛋白脂肪丰富的坚果。
这里推荐一道适合加餐的小菜：芹菜花生米，做法也很简单：
因为芹菜本身就带有咸味，不需要再加盐；每次可以多做点装瓶保存，当作加餐或是零食来吃。
糖尿病不能多吃,可是肚子饿怎么办
答：这样的情况下可以用蔬菜来补充。面食和米饭少吃，多吃蔬菜。加强体育锻炼。定期的复查血糖的情况。
有了糖尿病,吃多了不行,吃少了又饿,咋办?
答：此时，可以检测一下餐后2小时血糖，如果处于4-6mmol/L之间，提示血糖有些偏低，可以适当多吃一两主食或是从吃二两碳水化合物含量较少，但膳食纤维含量较多的红薯、土豆等来改善。有糖尿病的人都知道，机体主要依靠胰岛细胞分泌的胰岛素来调控血糖，吃了饭随着血糖的升高，胰岛素的分泌量也会相应增加，但...
饭吃多了怕血糖升高,不吃又饿该怎么办?
答：另外还有一种好的方式就是少食多餐，一顿不要吃得过饱，但不能让自己饿着，两餐之间加一小餐，不至于让自己太饿，也不会在一顿摄入过多碳水化合物，分散着吃，这样血糖能够保持更平稳的状态。餐后血糖升高较快的糖友们可以饭后散散步，或者做做家务，不要直接睡觉或躺着坐着，这样就更容易让血糖...
我妈有2型糖尿病,医生说不能多吃,但她又老觉得饿,怎么办啊?_百度知 ...
答：糖尿病患者首先要控制血糖，其次注意少吃多餐。可以将3餐的分量 分为5顿，既补充了营养，也避免饥饿感。
如果糖尿病人吃好饭后一会又饿了,这种情况怎么解决?
答：血糖过高，糖尿病人越吃越饿，血糖过低，饮食的量不够。引起“饥饿”这种感觉的原因常见于三种情况：（1）人体的真正“饥饿”：即人体需要补充营养的信号。一般是血糖降到正常范围的低限过和胃的空虚。（2）低血糖反应：血糖降到正常以下，或血糖下降过快。这在糖尿病的治疗中常会遇到。（3）胃的体积...
我爸是糖尿病,吃了饭后,没过一小时就饿的受不了,吃多少东西都吃不饱...
答：这是糖尿病的典型症状。也就是临床所说的三到三多一少症状。 现在最重要的是控制好血糖。坚持服用降血糖药物。必要的时候去专业医生咨询。把血糖控制在一个稳定的范围，这样症状就会解改善一些。对其他脏器损伤也会减到最小。不要担心。糖尿病病人只要血糖维持的好。生存率非常高，生活质量也不会发生...
血糖高,不能多吃饿怎么办
答：饥饿感是糖尿病的一种症状，病情改善后，就会随之减轻。量与习惯相关，减少食量会感到饥饿，但为了治疗疾病，要学会适应。控制饮食时可采用如下办法可以对付饥饿感：1.控制饮食要循序渐进。如果主食量限制过快，一下子从吃得很多降至300克以下，难以耐受，对机体恢复也不利。因此，可每周减少主食100—200...
糖尿病老是饿怎么办?糖尿病饥饿怎么办?
答：1、主食不宜过少主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量为300-400克，中、重体力劳动者每日则应该达到400-500克。2、少食多餐糖尿病总是容易饿的人应该讲每日饮食总量分配到4-5餐中，白天没3-4小时进餐异常，睡前1-2小时少量加餐。这样既能避免或减少餐后高...
有糖尿病的人,经常感觉饿是怎么回事,你知道吗?
答：糖尿病人非常容易饥饿，要辨别是不是和膳食结构有误相关。把握恰当的饮食搭配方式是获得营养元素及其控制血糖的重要。假如在高血糖自然环境下还一直饮食搭配不适当，随便饮食搭配，这些非常容易上升血糖，没有饱腹感的食物很多获得，通常也会危害指标值转变或是短期内内就会有饥饿感。要减轻这样的事情，应当少...
糖尿病人容易感到饿,但是吃多了又怕血糖高,怎么办?
答：糖尿病是一种慢性病，主要表现为血糖升高，而血糖升高主要原因是由于胰岛素分泌缺陷，长时间血糖偏高会使各个脏腑器官功能慢慢出现问题。糖尿病的人在治疗过程中，出现饥饿是常见的症状之一，而且患有糖尿病的人，哪怕按正常的饭量吃饭，还是经常会饿，但是又不敢多吃怕血糖身高。那么糖尿病人会饿的原因是...
查出糖尿病的张先生，在妻子的监管下开始控制饮食，没过三天就闹起了脾气，直呼这日子不是人过的，向妻子要求坚决要吃饱。
这样的事在有糖尿病的人中经常会遇到，但控制饮食又是糖尿病干预治疗中减少血糖来源最直接的措施，所以是必须要做到的。但糖尿病饮食控制是有讲究的，更要吃饱吃好，之所以会发生张先生这样的事，大多与饮食控制不合理有关，最常见的原因有两个，解决应对方法也不一样。
少吃是很多人控制饮食采取的手段，但怎么少、少什么却不是很清楚，通常以少吃或不吃主食最为常见。事实上，人体所需要的能量60%需要由主食来提供，主食吃不够血糖就会摄入不足，加之随着餐后血糖的不断消耗，血糖水平过低就会给大脑传递需要补充能量的信息，从而引发了饥饿感。
此时，可以检测一下餐后2小时血糖，如果处于4-6mmol/L之间，提示血糖有些偏低，可以适当多吃一两主食或是从吃二两碳水化合物含量较少，但膳食纤维含量较多的红薯、土豆等来改善。
有糖尿病的人都知道，机体主要依靠胰岛细胞分泌的胰岛素来调控血糖，吃了饭随着血糖的升高，胰岛素的分泌量也会相应增加，但有了糖尿病，受损的胰岛细胞便不能同步随餐后血糖的升高分泌出胰岛素，分泌高峰会有所延后，常常在餐后3-4小时血糖已经有所下降时才出现分泌高峰，从而导致还不到下一餐时间，血糖过低甚至发生了低血糖，饥饿感便会非常强烈。
此时检测餐后2小时血糖，往往会偏高一些，处于10mmol/L或更高，如果测量下一餐的餐前血糖大多又处于4-5mmol/L的水平，而血糖的大幅波动尤其是下降幅度过多是引起饥饿感的一个主要原因，这种情况常采取少食多餐，比如一天吃5-6餐的方式来改善。
此外需要知道的是，糖尿病饮食控制需要根据自身情况不断摸索，找出自己合适的饭量，也可以在两餐之间适当地加餐来消除饥饿感，至于加餐吃什么，基本原则是吃点高膳食纤维食物比如蔬菜，或是吃点高蛋白食物比如酸奶，或是吃点蛋白脂肪丰富的坚果。
这里推荐一道适合加餐的小菜：芹菜花生米，做法也很简单：
因为芹菜本身就带有咸味，不需要再加盐；每次可以多做点装瓶保存，当作加餐或是零食来吃。
答：这样的情况下可以用蔬菜来补充。面食和米饭少吃，多吃蔬菜。加强体育锻炼。定期的复查血糖的情况。
答：此时，可以检测一下餐后2小时血糖，如果处于4-6mmol/L之间，提示血糖有些偏低，可以适当多吃一两主食或是从吃二两碳水化合物含量较少，但膳食纤维含量较多的红薯、土豆等来改善。有糖尿病的人都知道，机体主要依靠胰岛细胞分泌的胰岛素来调控血糖，吃了饭随着血糖的升高，胰岛素的分泌量也会相应增加，但...
答：另外还有一种好的方式就是少食多餐，一顿不要吃得过饱，但不能让自己饿着，两餐之间加一小餐，不至于让自己太饿，也不会在一顿摄入过多碳水化合物，分散着吃，这样血糖能够保持更平稳的状态。餐后血糖升高较快的糖友们可以饭后散散步，或者做做家务，不要直接睡觉或躺着坐着，这样就更容易让血糖...
答：糖尿病患者首先要控制血糖，其次注意少吃多餐。可以将3餐的分量 分为5顿，既补充了营养，也避免饥饿感。
答：血糖过高，糖尿病人越吃越饿，血糖过低，饮食的量不够。引起“饥饿”这种感觉的原因常见于三种情况：（1）人体的真正“饥饿”：即人体需要补充营养的信号。一般是血糖降到正常范围的低限过和胃的空虚。（2）低血糖反应：血糖降到正常以下，或血糖下降过快。这在糖尿病的治疗中常会遇到。（3）胃的体积...
答：这是糖尿病的典型症状。也就是临床所说的三到三多一少症状。 现在最重要的是控制好血糖。坚持服用降血糖药物。必要的时候去专业医生咨询。把血糖控制在一个稳定的范围，这样症状就会解改善一些。对其他脏器损伤也会减到最小。不要担心。糖尿病病人只要血糖维持的好。生存率非常高，生活质量也不会发生...
答：饥饿感是糖尿病的一种症状，病情改善后，就会随之减轻。量与习惯相关，减少食量会感到饥饿，但为了治疗疾病，要学会适应。控制饮食时可采用如下办法可以对付饥饿感：1.控制饮食要循序渐进。如果主食量限制过快，一下子从吃得很多降至300克以下，难以耐受，对机体恢复也不利。因此，可每周减少主食100—200...
答：1、主食不宜过少主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量为300-400克，中、重体力劳动者每日则应该达到400-500克。2、少食多餐糖尿病总是容易饿的人应该讲每日饮食总量分配到4-5餐中，白天没3-4小时进餐异常，睡前1-2小时少量加餐。这样既能避免或减少餐后高...
答：糖尿病人非常容易饥饿，要辨别是不是和膳食结构有误相关。把握恰当的饮食搭配方式是获得营养元素及其控制血糖的重要。假如在高血糖自然环境下还一直饮食搭配不适当，随便饮食搭配，这些非常容易上升血糖，没有饱腹感的食物很多获得，通常也会危害指标值转变或是短期内内就会有饥饿感。要减轻这样的事情，应当少...
答：糖尿病是一种慢性病，主要表现为血糖升高，而血糖升高主要原因是由于胰岛素分泌缺陷，长时间血糖偏高会使各个脏腑器官功能慢慢出现问题。糖尿病的人在治疗过程中，出现饥饿是常见的症状之一，而且患有糖尿病的人，哪怕按正常的饭量吃饭，还是经常会饿，但是又不敢多吃怕血糖身高。那么糖尿病人会饿的原因是...
