哪些人不适合做剧烈的运动？
虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。
痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
扩展资料：
相关报道：
1、痛风患者不宜剧烈运动
据梨园医院内分泌科主任胡军副主任医师介绍，对痛风病人来说，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。
这些运动使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
专家建议痛风患者可选择散步、广播操、快步走等运动项目，以步行、骑车及游泳最适宜。在做这些运动时，要把握好时间，合理分配体力，并及时补水。
2、中老年人不宜剧烈运动
夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。在运动中出汗后，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，但不能大量喝凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
邱全也特别提醒中老年人，夏至养生应静养，避免急躁动怒。夏天的炎热使老年人在心理、神经、休息上处于火气旺盛期，容易引起老年人心急气躁。所以老人在夏天要养成心平气和的习惯。
3、体质虚寒的人不宜剧烈运动
虽是炎热的夏季，但每天还是有人坚持运动健身。对此，广西中医药大学一附院的广西名老中医邱全提醒市民，夏至之后天气炎热，大家应尽量避免长时间在高温环境下工作，减少机体的能量消耗，并及时补充水分。
因此，运动健身最好选择在清晨或傍晚，气温较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园等空气新鲜的地方。
另外，运动量也不要过大，过于剧烈的运动会让人大汗淋漓，而人体出汗多了，不仅会伤阴，还会损伤阳气。因此，夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。
参考资料：
中新网痛风患者不宜做剧烈运动
中新网夏至将至 虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈
适当的运动有利于身体健康，但是却不是每一个人都适合做激烈的运动，那么哪些人不适合剧烈运动？我们一起探讨一下吧。
软筋体质的人
每个人的筋骨软松程度,先天就有不同;筋软的人关节韧带比较松弛,而肌肉也没那么有力,并不适合从事激烈运动,会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。
扁平足的人
正常的脚会产生自然弓形,足弓能够避免足底神经、血管受到压迫,脚部运动时,也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显,脚底与地面接触面积较大,称为扁平足,运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。
气喘的人
在剧烈运动时,因为换气量急速地增加,干冷空气直接刺激支气管壁,支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。
脾脏不好的人
脾脏是人体贮血的重要器官,要是脾脏受伤或病变的话,会影响人体的循环系统,尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下,机体不能得到充沛的动脉血,很可能会造成功能细胞的死亡。
发烧的人
发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候,这时机体需要耗费大量的能量,因此千万别让身体损失太多的能量,这样不利于身体康复。
剧烈运动前要注意什么
做准备活动：准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习,主要包括跑步、踢腿、弯腰等,一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态,减少运动操作的发生;专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习,如打篮球前先投篮、运球,跑步前,先慢跑等。
准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定,由于以健身为目的的体育锻炼量较小,所以准备活动的量也相对较小,时间不宜过长,否则,还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时,准备活动的时间也适当长一些,量可大一些。气温较高时,时间可短一些,量可小一些。
激烈运动后的禁忌
马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。
暴饮止渴：剧烈运动后口渴时,有的人就暴饮凉开水或其他饮料,这会加重胃肠负担,使胃液稀释。而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体温的散热,引起感冒、腹痛或其他疾病。
体能达体质管理有限公司立足于“发展体育运动，增强员工体质”，针对各单位员工体质状况，提供系统、科学的员工综合体质改善服务，推出丰富、专业、见实效的体质改善项目，从根本上改善各单位职工的体质状况，帮助单位树立健康、积极运动的社会形象。
多做运动可以保持身体健康，但是运动强度控制不好，也有可能对人体造成伤害。有些人可以承受剧烈运动，比如长期坚持锻炼，身体强壮，没有疾病的人群。有些人不能剧烈运动，比如疏于锻炼，身体孱弱，身患疾病或者处于特殊时期的人群。
患基础疾病的人不适合做剧烈运动。剧烈运动的强度很大，无论是在运动过程中，还是运动之后，心跳都会加快，血压也会蹭蹭往上涨。如果患有基础疾病，比如高血压、心脏病患者，本来心跳、血压就不正常，再做剧烈运动可就相当危险了。这些人若想维持健康的身体，自然也是需要锻炼的，不过运动强度不能这么大，一定得控制住运动量，在感觉心跳加快，身体出现不舒服症状之前就要停下来。平日里可以慢走、骑车、打打太极，做一些强度不高的运动。
长期不锻炼的人不适宜做剧烈运动。很多人因为学习、工作的原因已经很久没有好好地锻炼过身体了。这时候如果想要改善体能，千万不要仗着年轻，直接奔着剧烈运动去。因为长期疏于锻炼，身体的运动细胞一直处于休息状态，让久坐之人直接出门跑个三千米，显然不合适，要么半路累倒，要么坚持跑完在床上躺两天。这可不是一种健康的运动方式。如果准备开始锻炼身体，就从低强度运动开始，身体承受的住，心理也接受的了。
特殊人群不适宜做剧烈运动，特殊人群包括儿童、老人、孕妇等等。儿童精神旺盛活力足，一天到晚不闲着，可是儿童的身体毕竟还没有发育完全，承受不住剧烈运动给身体带来的刺激，所以就算活力四射，也要控制孩子的运动量。老人骨骼脆弱，可以做些轻度运动，剧烈运动是万万不可的。
一些心脏上有病的人，或者是膝关节受过伤的人都不适合做剧烈运动。还有就是一些得病的人，比如说高血压糖尿病以及一些癌症患者都不适合做剧烈运动，这样的话都会让他们的身体越来越痛苦。
一些剧烈的运动，会对一部分身体不好的人产生影响，甚至有可能造成伤害。比如心脏病患者，有心血管病的人，再有就是高血压糖尿病人等高危人群。
体重基数比较大的人，身体非常肥胖的人，身体有些疾病的人，身体非常虚弱的人，有心脏病的人，这些人是不能做剧烈运动的。
血糖不稳定的人，心血管疾病的人，心肌炎的人群，哮喘病的人群，孕妇，缺乏运动的人，都是不可以剧烈运动的。
答：孕妇，这一类人健身运动要尤其谨慎。这一点应当不用再说了吧，孕妇在孕期是不能随便开展活动的，终究安全第一嘛，可是这并不代表大家不能健身运动了，但是大家或是不能伴随着自身的念头去开展健身运动。瑜伽健身、简易的拉伸动作、散散步都能够的。也有一类是经期女性，经期女性不能运动健身，不然有可能会...
答：最主要的原因是大家在进行运动的过程中除了机体会受到刺激之外，身体的各个部位都会受到影响。而长时间缺乏运动的人身体机能一般难以接受突如其来的运动，继而诱发不适。所以如果平时很少参与运动，最好还是应该循序渐进，不要进行过于激烈的运动。2、血糖不是十分稳定的人：由于本身患慢性疾病，而在运动的...
答：为什么说体重基数比较大的人不适合进行剧烈运动？游泳可以说是所有运动中对膝关节冲击最小的运动，在水中人体各关节几乎不负重。 划船机和其他设备的不同之处在于，由于坐着打滑，不会施加压迫膝关节的承重力量。 使用椭圆机时的人的脚随着椭圆机的轨迹在动。 而且，这个运动轨迹是固定的。 其实椭圆机的...
答：如果要运动，就要选择一些对膝关节压力小，有助于膝关节恢复的运动。最好能有效加强我们膝关节周围的肌肉力量。比如快走就是比较好的康复运动。然而，当我们在走路或做其他运动时感到膝关节不适时，我们应该立即停止运动。跑步并不适合所有人。盘点5组不适合跑步的人第二，老年人不适合跑步 很多人会说...
答：都说生命在于运动，从道理上来说确实是这样的。但是每个人的情况不一样，不能一概而论。比如说心脏有问题的人、肺有问题的人等等这些自身身体不太好的人，我们肯定不建议他去做一些非常剧烈的运动。所以，运动这件事情真的是因人而异，并不是对所有人都是百利无一害的。首先，心脏有问题的人不能...
答：在运动的过程中，我们需要控制时间，掌握正确的运动方法，这样才能收获很多好处，达到延年益寿，促进健康的目的。但是，生活中并不是每个人都可以剧烈运动，有些人有健康问题，运动反而会带来身体负担。那么，哪些人不适合剧烈运动呢？1、心脏病患者(先天性和获得性):作为人类动力的来源，心脏病患者绝对不...
答： 哪些人不适合剧烈运动:1.软肌体质。 每个人的骨骼和肌肉天生就有不同的柔软度；很多人羡慕舞姿优雅的舞者，或者极其柔软的瑜伽老师。但从运动的角度来看，肌肉较软的人关节和韧带松弛，肌肉较弱，不适合剧烈运动，比一般人更容易...
答：60岁以上的老年人不适合做剧烈运动，虽然经常在电视上看见一些老人各种“花式秀”，但那只是小部分人，建议大多数老年人都不要尝试，理由如下。一、老年人身体虚弱。随着年龄越来越大，人们的身体机能也会越来越差，新陈代谢速度变缓，身体协调能力和各个器官的功能也随之衰退，如果老年人进行剧烈运动，...
答：有哮喘或者胸闷一类疾病的人，不适合进行爬山。另外还有恐高症人群，也不适合爬山运动。爬山消耗的能量是很大的，对于一些患有疾病的人来说，这样的运动可能会刺激到他们的身体。恐高症的人怕高，特别是在下山的时候，可能会出现腿麻的现象。1、有哮喘一类的病人不适合爬山 爬山是一项不错的运动，不仅...
