吃太多了,胃撑的难受怎么办?
[生活小技巧]吃撑了胃不舒服怎么办？
1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
人民网-晚餐吃太多吃撑了怎么办？
1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
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扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
/shipin.people.com.cn/n/2015/0915/c85914-27585137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
/health.people.com.cn/n1/2016/0505/c21471-28326798.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-晚餐吃太多吃撑了怎么办？
你可以尝试用手在你的腹部反方向轻轻的按摩，
如果方便，可以吃一点酸的东西！
下次如果再遇到喜欢吃的东西可以放慢吃饭的速度，
这样既可以减肥而且吃的很香！
首先要学会控制自己的食欲。饭吃8分饱，1分汤灌缝。
太饱的话就用些帮助消化的药物或食物。
答：胃撑大了缩小的办法：1、一定要少吃多餐。控制食欲，和少吃多餐是让胃缩小的关键，在一日三餐固定的饮食时间节点上，固定的吃饭时间，少吃点，再少吃点，吃个6成饱就可以了。然后在一日三餐之外，加两次的茶点，这样可以杜绝饥饿感带过来的暴饮暴食。2、每天的早餐一定要吃。很多美女没有吃早餐的...
答：问题一：晚上吃多了，胃撑得难受怎么办 吃撑了怎么办 1、不要喝水。记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、适当的给肚子 *** 。肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在...
答：扣喉咙呕吐并不是好办法 会使腹腔压力徒然升高容易造成食物残渣和胆汁一起压回胆管使其堵塞严重的可能至命 可以吃些山楂之类助消化的东西 实在难受的话可以跪在床上头放在两膝之间 就是俗称的 撅着
答：以下了解吃太饱了胃胀痛怎么办。 吃太饱了胃胀痛怎么办1 可以口服一些促进胃动力的药物,比如多潘立酮等,其次饮食一定要注意清淡,不要吃一次性,吃的过多过饱。要少食多餐。三餐养成规律,不要吃辛辣刺激性食物 1、吃多了首先站起来 吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受...
答：4、吃健胃消食片帮助消化，注意消食片一般分成人和小孩吃的两类，吃的时候注意不要吃错了，还有就是消食片不能长期食用，会减弱自身的消化功能的。5、食用泻药，就是拉肚子的药，老人和小孩还有身体比较虚弱的人群注意用量不宜过多。6、还可以食用催吐的药，将胃里面的东西吐出来，减轻消化。7、还...
答：1、不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、给肚子按摩 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步 按摩半小时后没撑得那么辛苦...
答：吃撑了最忌讳散步了,不要马上去出去溜达,会造成胃下垂哦,最好半躺的姿势,就是别躺太平,半躺半坐,有助消化的.吃药也可以吧,最好还是自然消化的好,而且 千万不要喝水哦,饭前和饭后要注意,对身体不好
答：1. 当你吃得过饱时，应避免饮水。因为吃自助餐时摄入过多油腻食物可能导致口干，但此时饮水反而会使胃部不适加剧。2. 尝试按摩腹部以帮助消化。如果您的肠胃健康，随着时间的推移，胃部不适感应逐渐减轻。若不适感持续或加剧，请及时就医，表明可能出现了消化问题。3. 面对过度饱食，应采取科学的催吐...
答：除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。3、可饭后散步快速消化 如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。但是要注意如果需要进行稍剧烈运动的话一定不能在饱腹的情况下进行，以免伤肠胃。
