米饭与面条哪个热量大
面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。
注意事项:
煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。
其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。
面条和米饭的热量相对来说是面条更低一些，面条中含有的营养物质比较丰富，经过水煮之后，热量会有所降低，而且还可以补充一些微量元素。那么米饭与面条哪个热量大？
米饭与面条哪个热量大
1、米饭：
在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。
2、馒头：
其实在蒸制馒头的过程中肯定会吸收掉一些水分，但是馒头的心水料没有米饭那样多，大约会吸附44%左右的水分，经过实验测定100克左右的馒头热量大约是236千卡。
3、面条：
面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。
如果要根据它们的热量来计算的话，相同重量的三种主食馒头所含的热量是最高的，米饭面条热量相对于来说比较低一些，而且米饭面条当中的含水量也是比较高的，所以主食的饱腹感会更强一些。生活当中，如果想要减肥的人，不妨选择热量比较低的来当主食，比如面条和米饭。
吃面条好处
1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。
2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。
5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。
6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。
7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
一碗荞麦面的热量多少千卡
一碗荞麦面的热量大约370千卡，经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖，同时也是糖尿病人的最佳食品之一。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。
荞麦面条属粗粮，也就是常说的粗纤维食品，也属于黑色食品，粗纤维可以促进肠胃的消化和肠胃的清理，是属于低热量食品。现在荞麦种植面积比较少，所以一般的荞麦面是参加了面粉，粗粮可以常吃，但是不可作为主食一直吃，要粗细搭配可以偏重粗粮的摄入。
荞麦面条每100g荞麦面含159卡里路热量。100克荞麦面的热量相当于0.7碗米饭、4把通菜、1.7个苹果、消耗159大卡热量需要跑步19分钟、跳绳15分钟、健美操34分钟。卡路里比例：碳水化合物71.2% 、2.47g脂肪总量、0.55g饱和脂肪酸、65.71mg胆固醇、442.5mg钠盐、29.93g碳水化合物总量、1.85g膳食纤维、5.85g蛋白质、3%钙、5%铁。
做法：
1、先把荞麦面、小麦面粉、盐混合均匀，再边搅拌逐边渐加入水，直至成雪花状后用手大概揉成团。
2、电动面条机接好电源，先调至压面1档，开机后把和好的面团用手压扁放入压面机第一次压成散碎的大片，把这些比较碎的片相叠再次放入压面机中，反复几次直到成为很滋润的厚度一致的面片，再把压面的厚度调到你喜欢的档位，最后再压一次。
3、把压面机调到切面档，可以选择宽面或细面条位置，切出面条放到帘子上备用。
4、把米醋、酱油、白糖、盐、香油、味精放入小碗内调匀，锅内烧开水，先把绿豆芽焯熟捞出，水再次滚开始放入面条煮熟，捞出以后过凉水。
5、把过凉的面条沥干水分，放入调好的调味汁拌匀，再放入香菜段和辣椒酱拌匀即可。
答：面粉的热量大约是350大卡每100克，大米的热量大约是345大卡每100克，也就是说面粉的热卡比大米高3%左右,面粉的蛋白质含量也高于大米。所以是面粉的热量高。
答：每碗100g面条的热量110kcal。所以热量对比是馒头>米饭>面条 （苗条跟米饭热量差不多）
答：你好！米饭的热量要稍高于面条：大米的热量：343.00千卡（每百克大米）面粉的热量：334.00千卡（每百克面粉）谢谢！
答：一般来说，100克的白米饭热量大约是126卡路里，而同样重量的意大利面条热量约为148卡路里左右。这是因为面条中含有较多的淀粉质和蛋白质，这些物质的代谢需要消耗更多的能量。此外，不同种类的面条热量也有所不同，如油炸的面条热量通常更高。虽然面条和米饭都是主食，但是在饮食中要适量摄入，不过也要通过...
答：1、米饭煮熟要比面条热量高。2、米饭：在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。3、面条：面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些...
答：在面条和米饭同等重量的情况下，米饭的热量比面条会稍微高一些。100 克面条的热量基本在 107 卡左右，而 100 克米饭的热量在 116 卡左右。但是也不能一概而论，也要通过在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等因素，来具体考虑食物食用前的热量，例如，在吃面条时一般会配用肉酱等食材，就...
答：在每100克面条所含热量137大卡，而在每100克米饭所含热量116大卡。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。面条主要用麦子面粉制作，由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多...
答：米饭是一种碳水化合物，它的热量比较高，每100克米饭热量约为360千卡，而面条的热量要低得多，每100克面条热量约为120千卡。从热量上看，米饭的热量要比面条高出很多。此外，米饭和面条的营养价值也有很大的不同。米饭含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，而面条则主要含有碳水化合物，蛋白质...
答：面条(煮)：通常一碗面条在三、四两左右，含有109千卡热量、2.7克蛋白质、0.2克脂肪 米饭(蒸)：含有热量114千卡、2.5克蛋白质、0.2克脂肪。
