我有三个对身体危害很大的坏习惯，分别是手淫过度，抽烟和熬夜，小一个一个慢慢戒掉，但很纠结顺序问题
莎士比亚说过，“不良的习惯会随时阻碍你成名获利和享乐上去。”生活里，我们难免会有一些自己的爱好，自己的癖好，有着自己的一些习惯，这些习惯伴随着我们，有的习惯让我们变得越来越好，有的习惯，却让我们日渐颓废。
很多时候我们都知道一些习惯不好，也知道什么样的毛病应该改掉，但就是忍不住，因此，坏习惯会让我们的生活变得越来越糟糕。
生活中“三大瘾”,极易毁掉一个人，有一个也要戒掉了。
一.玩手机成瘾
“过度沉迷于手机，只会让你变得越来越颓废。”——佚名
手机是我们日常生活里必不可少的，同时手机的用处真的很大，很多时候，我们根本离不开手机，但是，前提是在手机为我们提供有利的帮助之下。
可是，在当今社会里，很多人越来越沉迷于手机，因此，让自己变得越来越颓废。
前不久，表妹因为和老板有点冲突，于是辞掉了朝九晚五的工作，如今已经在家待业半个月了，每天就是躺在床上玩手机，吃零食。
起初大家觉得年轻人嘛，刚刚工作压力大，调整一下就好了，可是发现表妹每天都是手机不离手，把所有的时间和精力都花费在了玩手机上，吃饭的时候也看手机，时不时地看着视频发笑，和父母根本不交流。
其实，表妹的现象和现在很多人都一样，似乎看着别人的生活，就觉得自己的生活也一样充满希望，但是从来不考虑现实，认不清楚自己的处境，因此，总是活在虚幻的世界里，久而久之，人生就毁了。
二.熬夜成瘾
“熬夜伤身，会慢慢地吞噬你的健康。”——佚名
熬夜伤身体，这个道理大家都懂的，但是，有人却明知故犯。
现在很多的年轻人都是这样，刷剧到凌晨，蹦迪喝酒到凌晨，似乎夜生活才是最美好的，但是当明天的太阳升起来的时候，你要面对的依旧是生活里的琐碎。
熬夜不仅仅伤害你的身体，还浪费你的时间，让你不能够专心的面对工作和学习，因此，在保证正常休息的前提之下的夜生活，才是健康的。
三.拖延成瘾
“拖延不仅仅让人变得懒惰，也会渐渐的失去人生的目标和理想。”——佚名
生活里，有人很勤快，必须今日事今日毕，但也有拖延的人，什么事情总是想要拖着。
闺蜜小妹就是个典型的拖延症，衣服脱下来总是堆在一起，等到一大盆之后，还会犹犹豫豫才去洗，总是说要考各种证书，结果拖到了后来也就不了了之。
拖延症其实不仅仅是懒惰，也是一种习惯，什么事情都不着急，所以，慢慢的生活节奏被打乱，也容易满足，失去了目标。
小结：
生活里的这些不良习惯，往往会成为一个人进步的阻碍，也会让人变得越来越不顺利，因此，无论何时何地，保持良好的习惯，永远是你的优点。
会的，但是也要补充营养，而且按时睡觉。
手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散逐步开始出现白发。初期先出现在头顶后脑漩涡处，而后逐步向四周扩散。（通常习惯性手淫5年内就会有白发显现，但个别手淫者现象不明显）同时头皮油脂分泌旺盛，头屑增厚。长期发展逐步转变为脱发，同样先从头顶开始。（通常习惯性手淫10年内就会有所显现，个别手淫者现象不明显。）
早.泄，通常表现为手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。（一般情况下手淫习惯5年左右就会有所显现。）
前列腺出现异样。通常手淫有10年左右就能体会到明显表现，比如尿分叉（不能说所有尿分叉都与手淫以及前列腺有关，但长期手淫习惯者普遍有此症状）
生殖器部位长期潮汗。内裤中长期潮汗粘腻，并且滋生污泥豆渣状的污垢，汗为臊臭气味。
随之亦有口臭出现，而且牙齿污黄不白。常年习惯性手淫者甚至出现龋齿，而且多现于上牙。
极易口腔溃疡，基本口舌略有创痕便会演变为口腔溃疡，甚至自生。
容易出汗，盛夏或高温环境中汗液分泌明显多于其他人。另外长期手淫者稍有运动，如登楼等就会有喘息劳乏状态。
大便间隔周期变长。
另外，长期手淫者面色不正常。或是苍白，或 是灰暗。身材同样不正常，要么消瘦，要么虚胖。
再有个别现象。若是幼年便开示习惯性手淫，那么青年时便会出现两耳生长缓慢的情况，表现为两耳较正常人而言与头的比例相差略大。两耳明显偏小。
以上仅是生理上的表现，除此之外手淫还会导致性格上的变化。
长期习惯性手淫导致肾精亏空，由此性格逐渐转变为内向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐惧等。心理状态和性格其实与体内脏腑情况相关，凭空调节性格是很难的。让一个肾虚者勇敢起来是不容易的。
再有，习惯性.手淫者往往自身的场会很差，这也许与自身精气耗散有关。所谓“场”是指一种潜在的魅力。打个比方：一个漂亮而且真正健康的女孩子，仅仅是站在她身边都会感到很舒服。场好的人即便相貌并不出众与其接触也会感到很轻松。而一个长期习惯性手淫者，别人与其接近时都会有一种不自然的感觉，与其交往会有尴尬感。在社交场合中往往被边缘化。这一点只有经历了长期手淫.者会有感触。
由此，由习惯性手淫长期发展，进入青年时期，相貌上年纪轻轻满头白发甚至脱发，张嘴口臭齿黄。体能上虚乏无能。性格上低落孤僻，不善交际，懦弱甚至猥琐。就此状态，若想独立在社幷会上立足，其压力是很大的。甚至连正常的婚恋都会受到很大的阻碍。所以手淫者虽然有很强的性欲，非常好色，心目中很爱恋漂亮女子。但现实中却很难得到心仪女性的青睐。其自身素质决定几乎没有机会。甚至手淫者自身根本缺乏与心仪女性接触的信心和勇气。而且性格以及体能状况导致事业自然不会顺利，所以手淫者是在依靠父母生活的时期开示手淫，但却会在离开父母独撑世面时见到苦果。
除以上这些之外还有一种现象，其依据道理尚不明确，但现象是存在的。在经常发生手淫的环境里，比如家中，注意观察家人的状态，比如健康程度，事业状况，和睦程度等等。在经常发生手淫的环境里往往充满了不和谐的气氛。这或许就是所谓的“风水”变坏了。对此有过长期手淫经历的人可以自去体会，这里不说此现象有无依据，总之以事实感受来说话。
由此可见手淫的危害是真实不虚的，但年轻人最致命的缺点就是缺乏经历。没有经历的人或许不会完全相信，但后果现前时是无论愿不愿意都必须承受的。 建议戒除手淫恶习 戒色吧欢迎你
你好！长期手淫的危害有：产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感； 二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制； 三是长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。 建议您尽量避免接触一些刺激性的书籍，多运动！
答：长期习惯性手淫导致肾精亏空，由此性格逐渐转变为内向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐惧等。心理状态和性格其实与体内脏腑情况相关，凭空调节性格是很难的。让一个肾虚者勇敢起来是不容易的。再有，习惯性.手淫者往往自身的场会很差，这也许与自身精气耗散有关。所谓“场”是指一种潜在的魅力。打个比方：...
答：一:经常熬夜伤身。熬夜大家都知道很不好，但是生活中却没有几个人能够做到不熬夜的。现在很多的东西诱惑都太大了。熬夜玩手机，打游戏。甚至是通宵。但是熬夜真的是不好，首先第二天很没精神，如果长时间熬夜的话，脸色会变得蜡黄，严重的话有可能会威胁到我们的生命安全。所以说，尽量早点睡觉，不要...
答：常生活中的坏习惯有：1，跷二郎腿，估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作，尤其是长时间坐着的一些上班工作人员，认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些，但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。2，上厕所看手机，以前比较容易出现的不良习惯是...
答：1,不吃早餐 人体经过一夜睡眠，身体内的食物已经被消耗完毕，而且血糖也偏低，早餐能够保证血糖平稳，但如果早餐吃不好，上午血糖整体偏低，精神状态就不好，而且中午一定会吃的很多，造成肠胃负担过重，容易导致胃炎，消化不良的疾病。对于青少年来说，大脑容易因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而...
答：第三个坏习惯就是跷二郎腿。 长期跷二郎腿会引发腿部静脉曲张或者血栓塞。如果是有高血压、糖尿病、心脏病的老人,还会加剧病情,这还只是其中一部分危害。所以,请一定要牢记一句话:不要跷二郎腿!!! 第四个坏习惯是不吃早餐。 有些人习惯了不吃早餐,长期不吃早餐会让我们营养不良,而且容易得肠胃病,贫血,让我们的...
答：以下是一些常见的坏习惯，它们严重影响健康：吸烟：吸烟对身体健康极为有害，与许多疾病如肺癌、心血管疾病和呼吸系统疾病有关。过量饮酒：过量饮酒对身体健康产生负面影响，可导致肝脏疾病、心脏病、肠胃问题等。不健康的饮食习惯：过度依赖加工食品、高糖饮食、高盐饮食和高脂肪食品，会增加患肥胖、心血管...
答：1、这些坏习惯不要有(1)经常单边咀嚼吃东西、咬东西时，自己也不自觉地只用一边咀嚼，导致经常使用的咬肌相对发达，两边肌肉不对称，形成“大小脸”。而且单侧咀嚼久了，不仅影响面容，还容易容易造成牙齿排列不齐、错颌等口腔问题，一定要重视。娄艺潇之前的活动照脸歪得有点明显，都被质疑整容，其实...
答：改变坏习惯 坏习惯一：吃撑为止 面对美食，人们常常是吃撑为止，过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长期就易患肥胖和慢性病。所以，营养学会强调：每餐适宜是在八分饱，少食多餐最好。坏习惯二：欲望过盛 “夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害...
答：有一些常见的坏习惯会对身体健康产生危害，包括：吸烟：吸烟对健康极为有害，会增加患心血管疾病、肺癌、慢性呼吸道疾病等的风险，并影响身体的免疫功能。过度饮酒：长期过量饮酒会对身体产生负面影响，包括肝脏疾病、心脏病、消化系统问题等。不健康的饮食习惯：高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯与肥胖、高血压...
答：身体对一个人来说是非常重要的，所以才会有一句话叫做身体是革命的本钱，那其实现在有很多年轻人都做人对身体不利的坏习惯，但是他们就算知道也很难去改变，那么具体有什么坏习惯呢。一、熬夜最大的一点无非就是熬夜了，因为熬夜才会让我们的器官得不到休息，得不到休息的话，那也就意味着器官要超负荷...
