长期便秘，很严重，怎么办？
孕期便泌很严重很严重怎么办？1、增加适度运动；2、少食多餐；3、多吃蔬果杂粮；4、多补充水分；5、辅助PWRH加以改观。一般来说，一周排便次数少于2-3次，或者2-3天才排便一次，每次便量比较少，大便干结，排便困难还伴有痛感，就可以视为便泌。据说一天不大便等于抽四包烟，虽然没经过考证，但是的确对人体危害很大，尤其是在孕期。孕期便泌的危害：☉ 易使皮肤变差,因为毒傃在体内的堆积，导致肠内毒增多，并且被身体重复吸收，豆豆的发生率较高，皮肤会变得粗糙，容易产生孕妇斑。☉ 影响胎儿生长发育,毒堆积反复被吸收，不断累积的毒吸收入血，被运送到全身各处，也会被胎宝宝所吸收，影响胎宝宝的发育。孕妈妈长期排便困难，乳汁的质量也会受到影响。☉ 增加早产流产的风险，过分用力排便，可能会引起孑宫收缩，有导致早产或流产的风险。如果长期严重引发肠梗阻，也有可能会引起早产。☉ 易发生难产、产程延长,孕妈妈长期排便困难，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，产程会延长，严重时甚至可能引起难产。
PWRH包含圆苞车前子，圆苞车前子纤维可用于防止、冶疗便汤或腹泻、痔创、溃疡、膀胱问题。它可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。Psyllium的种子是可利用的部份，成分是种子外壳中的多糖分子，叫Arabynoxylan。这个非常特殊的多糖分子能很快吸收水，形成透明的糊状物质。在小肠中吸水形成糊状团块，可改观粪便与肠壁的润滑条件、排便速度，故Psyllium自古以来被用来润肠排便。现代营养学研究证明，Psyllium多糖不仅润肠，而且增加粪便的干重分量。Psyllium多糖会形成膨涨物的缓泻剂，当我们同时吞下其种皮粉和水时，会形成8–14倍体积的凝胶团，能维持粪便的水分和柔软度，而凝胶团也会刺激肠壁产生反射性收缩作用，使肠道正常的排空。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、伤痕修护
成份：表皮生长茵子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活型肽、 阿胶活型肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
产后盆骨修护和盆低肌修护:
大多数产后盆底肌是不需要修护的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做修护。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修护营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然复原。盆底肌松驰势必会造成阴道松驰、下垂、膀胱括约肌松，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修护的原因。“PWRH”含有修护宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。“PWRH”不仅可以修护盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项修护精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
补充PWRH中的胶原三肽后，可快速补充机体的胶原营养，促使人体自身蛋白质合成，提高结缔组织的弹力和张力，专家认为：胶原三肽具有对女性体内的雌激傃水平双向调节的作用，所以被称为“植物性雌激傃”。胶原三肽易被人体吸收利用，迅速补充肌肤流失的胶原质。胶原三肽被人体皮肤吸收后再进入皮肤内的成纤维母细胞，在相关生长茵子及酶的催化作用下由成纤维细胞合成胶原蛋白，并通过胞吐作用分泌到胞外，再在胞外酶的作用下形成胶原纤维，从而刺激雌激傃分泌的作用。
当然，怀孕期间千万不要自己擅自服用泻药来排便，有的泻药控制不好量会对胎宝宝的生长发育产生负面影响。大多数泻药都有引起孑宫收缩的可能，易导致发生流产或早产等严重后果。提醒各位孕妈妈一句，如果你的排便症状还是无法减轻，就应当选择立即就医，并遵医嘱服用药。孕妈妈们都知道不排大便很难受，别以为便泌就仅仅是拉不出来那么简单，它可能会坑害你和宝宝哦！
长期便秘怎么办？
便,秘可能,和个人的,经,历有关，也有可能是身体方面的原因。如若是玩固性的便,秘，你不凡找
到【 邓梓馨终于打败了便秘 】这篇文张看一看，纲上有的，你自已嗖一下。下面这款西红柿烧
茄子常吃有好处
用料
主料：茄子1个，圣女果10个
辅料：柿子椒1/2个
调料：蒜2瓣，番茄酱2汤匙，植物油2.5汤匙
西红柿烧茄子的做法
1.圆茄子洗净切去根蒂，用刀从中间对半切开，再把每一半分割成宽为1.5厘米左右茄子条
2.取其中一个茄子条，切面朝上放在.案板上，用刀切成滚刀块
3.切好的茄子块不要太大，也.不要太小，保证大小均匀
4.平底锅内放.入适量植.物油，.油面在锅底.薄薄的铺一层即可，加热至油温四五成热
5.放入切好的.茄子块，中火煎.制1分钟左右，然后用铲子快速的翻炒(慧心贴心提示一：茄子易吸油，要使茄子吸油少的.秘诀就.是快速翻炒，减少茄子与油脂的接触时间)
6.炒到茄子七八成熟表面呈金黄.色，把茄子控油捞出
7.樱桃番茄用清水洗净，对半切开
8.把番茄放在炒茄.子剩下的油里，用铲子翻炒几下至番茄出红油
9.放入炒好的茄子块
10.加入2汤匙番茄酱(慧.心贴心提示二：加入番茄酱，一是增加菜品的色泽，二是番茄酱酸甜的口感有助于开胃，提高食欲).
11.用铲子翻炒至茄子.九成熟，.使每个茄.子表面都均匀的被番茄酱包裹
12.青椒半个用清水洗.净，先用.刀切成宽.度约1厘米左右的条，再把每一条切成菱形块
13.切好的青.椒块放入锅中
14.大蒜2瓣去皮，用.刀.背拍成蒜蓉
15.拍好的蒜蓉放在.锅内，用铲子翻炒.到青椒熟.，蒜蓉.出香味.，即可出锅(慧心贴心提示三：无论是做什么样的茄子菜，...一定要用.蒜末，而且蒜末在出锅的时候放，茄子和蒜末的香味才能融为一体，增加茄子的口感) ..
烹.饪.技.巧...
1、圆茄子要尽量选择本地茄子，同等大小的情况下挑选重一些的，表皮发乌颜色不均匀，有些许的斑点，摸起来表皮发涩的，茄子...肉质紧密，有韧性，口感好。注意：这里的斑点指的是茄子物理生长过..程带有...的正常的斑点，而不是人为磨损的伤痕；
2、如果是外地茄子，选择颜色乌黑.发亮的，同等大小的情..况下，选择质量轻一些的，茄子嫩口感好；如果是重一些的，茄子口感老，籽比较多；...
3、看茄子把的部位颜色。..用手把茄子把掰开，本地茄子下面是发绿色的，纤维组织细腻，口感好，吸油少；外地茄子下面是发白..色，易吸油；...
4、茄子切开后，取一茄条，用手轻轻地捏一下，捏下去的部位可以迅速反弹回来，且茄子表面有汁水渗出，口感嫩，吸油少。.....
答：生活中便秘患者如何调理 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
答：我们绝对不能忽视便秘，再给我们身体带来的坏处，它会影响我们身体毒素的排除，可能你身体没有明显感觉不舒服，但是很容易引起你身体皮肤起痘等等病症。如果特别严重，并不能单单依靠饮食和习惯来治疗，首先，一定要依靠药物来治疗，我建议以后坚持用药治疗。可以去正规的医院找一些正规的医师，给你开一些...
答：苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。6、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和...
答：长期便秘的治疗方法取决于便秘的严重程度，一般包括药物治疗、饮食调节等。1.在严重的情况下，需要使用药物来治疗。例如使用四磨汤口服液并搭配使用益生菌来治疗。如果明显出现腹痛腹胀并伴有恶心呕吐症状，则应考虑可能患有粘连性肠梗阻。如果不明显，则可考虑口服一些润肠通便的药物来治疗。以上药物使用需在...
答：对于体弱多病的人群来说,便秘的发病率是很高的,特别是老年人群,那么老人便秘怎么办呢?下面我为大家分享相关方法,欢迎大家参考借鉴。 (1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。
答：便秘首先要除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先解决结肠的问题。另外，就是功能性便秘，第一，多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。第二，一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。第三，可以...
答：火龙果是一种低能量、高纤维水果，其水溶性膳食纤维含量十分丰富，具有很好的减肥、降低胆固醇、润肠作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。长期便秘会影响到我们的身体健康（更容易患痔疮）和工作生活，所以说我们一定要做好预防的工作，平时生活中多喝水，注重健康饮食少吃油腻的粘肠子的东西，多吃些粗...
答：你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多...
答：你好，长期便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘的调理，下面具体介绍：（1）通过饮食调养便秘：多喝水，多吃黄豆、豌豆、南瓜、苹果等富含纤维的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；忌烟酒，禁止吃辛辣生冷食物；（2）加强排便习惯的形成：养生定时排便的好习惯；进行适当...
