上晚自习的中学生晚餐吃什么比较好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-02
上晚自习的中学生晚餐吃什么比较好
吃熟的蔬菜可解除饥饿感
在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。
多吃富含维生素C的土豆类食品
不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。
晚餐食用大量蛋白质
蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分。这种组织在睡觉时产生，所以在晚餐上摄取蛋白质。在体内处理蛋白质消耗很大热量，所以为了使身体变得苗条，也应积极摄取肉类。
161CM左右48KG应该不胖啊，我们班有好多比你胖的多的呢
晚上的话就不要吃太多.比如可以喝一包牛奶+一小清淡的+小水果.
牛奶最好是纯牛奶、不过要是不喜欢的话也可以喝酸奶.这样对身体好,也不会发胖.
鸡蛋，我上学那会，每天晚上吃两个荷包蛋，营养够，还不会吃太多。
MM体重不胖啊
建议多吃点 高中生注意身材干什么
学业还是最重要的
要么就不吃 晚饭不重要的 我学医的
吃妈妈的便当阿
高三学生晚餐吃什么好
答：多吃豆类 其次是维生素,多吃水果特别要吃应季的水果,少吃反季的水果 再就是多喝水.这点也很重要 希望你考个好成绩,希望你能采纳,谢谢! 问题四:高三学生晚上熬夜吃什么好 喝点牛奶吧,对睡眠帮助很大,高三喝了一个学期的六个核桃,每晚一罐 问题五:高三学生早上应该吃什么好,晚上回来应该吃点东西吗,如果是...
学生晚餐吃什么好
答：一、藜麦米饭，三色藜麦是营养比较全面的粗粮之一，我家常备，煮粥或是煮饭皆可，适量的藜麦与1杯大米，用臻米电饭智能电饭煲蒸煮，只需要22分钟。二、蒸南瓜，南瓜是秋天的时令蔬菜，熟透的南瓜较为甘甜，切片上锅蒸制，8至10分钟就可蒸好，也可以同米饭一起蒸制。小编是将米入锅后才想着蒸点南瓜，...
上晚自习的中学生晚餐吃什么比较好
答：推荐晚餐食谱 吃熟的蔬菜可解除饥饿感 在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。多吃富含维生素C的土豆类食品 不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。...
上高中的女生夜宵吃什么好
答：在学校期间，尤其是晚上下了晚自习后一般都会饿，怕脸上长痘的话，就吃水果垫一下肚子吧，水果的营养比较均衡，而且一觉醒来就到早上了。早饭吃好就行了，我在学校的时候就是这样，挺好的，试一试吧。
高中生的夜宵吃什么好?
答：如果是夜宵的话，可以吃稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利；但较好的还是牛奶，睡前半小时喝牛奶可以补钙；城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较...
中学生每天5点吃晚餐,9点下晚自习后,还要做作业到12点至1点。请问吃...
答：可以吃些小零食小点心之类的，少吃一点嘛，或喝点牛奶饮料之类的，不过别吃那种刺激大的食物，比如咖啡
高中学生晚上吃什么好?
答：多吃高蛋白的，少吃膨化食品！比如早餐可以是豆浆，牛奶，面包，鸡蛋，包子等！！中午最好有点肉，比如牛肉，羊肉，（这些阳气大）多吃蔬菜，，，晚上最好不吃油腻的东西，比如吃点粥，面条，等 高三学生晚上吃什么好 呵呵，高三的时候，晚自习下，我通常都要喝牛奶的，那是长脂肪的，但是你有没有...
晚餐吃什么?我是学生?自己煮粥,要是有晚自习怎么办?随大流?
答：你要煮什么粥啊？白米粥？嘿嘿！用电饭锅是不用担心的，只需在水沸时将米倒入水中就可以了！你可以去上自习！电饭锅是可以保温的！你的水加的合适！回来就有粥吃了！
晚饭应该吃什么?
答：也不用太过于紧张了，一般就行，主要是做好吃点，能吃下去！以前我高三的时候，早上馒头牛奶，十点多课间十五分钟吃个面包，午餐食堂解决，晚上晚自习结束以后泡面。。。虽然可能看起来很可怜，但是确实是大多数人的常态。如果你实在担心小孩精力不够用，可以考虑下下晚自习以后用山药薏米芡实粥来当夜宵。
儿子今年高三了,晚上10点下晚自习后总感觉饿,回家吃什么好呀?
答：其实晚上吃东西不太好，随便吃一点就好，关键是健康 营养。还有就是一日三餐一定要吃好，尤其是早晨，记得我高三时，每天早上六点半起床，七点上早自习，早餐随便吃一点包子 馒头。如果家里有条件的话，早餐面包加牛奶最好，营养 健康 方便。午餐 晚餐不要太素，油水少了就比较容易饿，最近我就深...
晚上的话就不要吃太多.比如可以喝一包牛奶+一小清淡的+小水果.
牛奶最好是纯牛奶、不过要是不喜欢的话也可以喝酸奶.这样对身体好,也不会发胖.
中学生学到晚上肯定会有点饿的，但太晚了吃很多东西的确不利于健康~~可以吃一小块巧克力啊~几块饼干，喝袋奶啊~~或者晚饭多吃点
推荐晚餐食谱吃熟的蔬菜可解除饥饿感
在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。
多吃富含维生素C的土豆类食品
不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。
晚餐食用大量蛋白质
蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分。这种组织在睡觉时产生，所以在晚餐上摄取蛋白质。在体内处理蛋白质消耗很大热量，所以为了使身体变得苗条，也应积极摄取肉类。
161CM左右48KG应该不胖啊，我们班有好多比你胖的多的呢
晚上的话就不要吃太多.比如可以喝一包牛奶+一小清淡的+小水果.
牛奶最好是纯牛奶、不过要是不喜欢的话也可以喝酸奶.这样对身体好,也不会发胖.
鸡蛋，我上学那会，每天晚上吃两个荷包蛋，营养够，还不会吃太多。
MM体重不胖啊
建议多吃点 高中生注意身材干什么
学业还是最重要的
要么就不吃 晚饭不重要的 我学医的
吃妈妈的便当阿
答：多吃豆类 其次是维生素,多吃水果特别要吃应季的水果,少吃反季的水果 再就是多喝水.这点也很重要 希望你考个好成绩,希望你能采纳,谢谢! 问题四:高三学生晚上熬夜吃什么好 喝点牛奶吧,对睡眠帮助很大,高三喝了一个学期的六个核桃,每晚一罐 问题五:高三学生早上应该吃什么好,晚上回来应该吃点东西吗,如果是...
答：一、藜麦米饭，三色藜麦是营养比较全面的粗粮之一，我家常备，煮粥或是煮饭皆可，适量的藜麦与1杯大米，用臻米电饭智能电饭煲蒸煮，只需要22分钟。二、蒸南瓜，南瓜是秋天的时令蔬菜，熟透的南瓜较为甘甜，切片上锅蒸制，8至10分钟就可蒸好，也可以同米饭一起蒸制。小编是将米入锅后才想着蒸点南瓜，...
答：推荐晚餐食谱 吃熟的蔬菜可解除饥饿感 在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。多吃富含维生素C的土豆类食品 不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。...
答：在学校期间，尤其是晚上下了晚自习后一般都会饿，怕脸上长痘的话，就吃水果垫一下肚子吧，水果的营养比较均衡，而且一觉醒来就到早上了。早饭吃好就行了，我在学校的时候就是这样，挺好的，试一试吧。
答：如果是夜宵的话，可以吃稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利；但较好的还是牛奶，睡前半小时喝牛奶可以补钙；城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较...
答：可以吃些小零食小点心之类的，少吃一点嘛，或喝点牛奶饮料之类的，不过别吃那种刺激大的食物，比如咖啡
答：多吃高蛋白的，少吃膨化食品！比如早餐可以是豆浆，牛奶，面包，鸡蛋，包子等！！中午最好有点肉，比如牛肉，羊肉，（这些阳气大）多吃蔬菜，，，晚上最好不吃油腻的东西，比如吃点粥，面条，等 高三学生晚上吃什么好 呵呵，高三的时候，晚自习下，我通常都要喝牛奶的，那是长脂肪的，但是你有没有...
答：你要煮什么粥啊？白米粥？嘿嘿！用电饭锅是不用担心的，只需在水沸时将米倒入水中就可以了！你可以去上自习！电饭锅是可以保温的！你的水加的合适！回来就有粥吃了！
答：也不用太过于紧张了，一般就行，主要是做好吃点，能吃下去！以前我高三的时候，早上馒头牛奶，十点多课间十五分钟吃个面包，午餐食堂解决，晚上晚自习结束以后泡面。。。虽然可能看起来很可怜，但是确实是大多数人的常态。如果你实在担心小孩精力不够用，可以考虑下下晚自习以后用山药薏米芡实粥来当夜宵。
答：其实晚上吃东西不太好，随便吃一点就好，关键是健康 营养。还有就是一日三餐一定要吃好，尤其是早晨，记得我高三时，每天早上六点半起床，七点上早自习，早餐随便吃一点包子 馒头。如果家里有条件的话，早餐面包加牛奶最好，营养 健康 方便。午餐 晚餐不要太素，油水少了就比较容易饿，最近我就深...
