一个煮玉米的热量是多少？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
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脂肪(克)1.2
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)2.90
玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。
而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的优势玉米的结合型烟酸是很难被人体吸收的长期食用容易得癞皮病的 玉米所含的膳食纤维比较高而过多的纤维素会影响矿物质的吸收。
所以青少年玉米可别吃太多一天1~2根玉米是可以接受的量。
一个煮玉米的热量是106.00大卡
其它营养信息：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)2.90
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)16.00
维生素E(毫克)0.46
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.16
核黄素(毫克)0.11
烟酸(毫克)1.80
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)32.00
钙(毫克)一
铁(毫克)1.10
锌(毫克)0.90
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.22
钾(毫克)238.00
磷(毫克)117.00
钠(毫克)1.10
硒(微克)1.63
100克的玉米热量为：105kcal 其实玉米是粗粮·一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用· · 最好还是吃原色的玉米·
100克的玉米热量为：105kcal没错啊
一根玉米可能不只100克吧，应该有300克左右吧。
答：一个中等大小的煮熟玉米棒约含 150 千卡。与其他玉米制品相比,玉米棒的热量相对较低,同时还含有丰富的膳食纤维和维生素。玉米粉玉米粉每 100 克约含 365 千卡。它是一种精制谷物,通常用于制作玉米面包、玉米饼和玉米粉碎机。由于其较高的升糖指数,玉米粉可能会导致血糖迅速升高。玉米糖浆玉米糖浆是一种高度精制的甜...
答：鲜玉米的是106.00 大卡/100克 煮熟的玉米和鲜玉米其实没有什么差别的啊而且玉米不熟也没法吃啊而且一般来说水煮过的蔬菜~~热量应该会减小 可以多吃吃 晚上吃少 其他两顿自便
答：一个煮玉米的热量在150千卡到270千卡不等选择的玉米种类不同，在热量上也会存在差异。有水果玉米和糯玉米，玉米属于一种粗粮，其中含有的营养物质是比较丰富的，可以根据个人的身体状况适当食用。玉米属于低热量食物，也可以说是粗粮，其中含有的纤维素是比较丰富的，在用水煮米粒的时候，这些营养成分不会...
答：一根煮玉米的热量大约为300大卡。具体热量需要看玉米的大小。一根中等大小的水煮玉米的重量大概在200克左右，其中含有70克左右的可食用部分，每100克玉米含热量约为196大卡，所以一根中等大小的煮玉米大概含有140大卡的热量。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美...
答：一个煮玉米的热量是106.00大卡，其实玉米是粗粮，一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用， 最好还是吃原色的玉米。
答：每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克
答：每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有很多粗纤维和大量镁，能加速胃肠蠕动，有降低血清胆固醇的作用，是不错的减肥产品。食用方法也很多，只是你要想减肥，最好只吃天然的水煮玉米、北方玉米粥（不加糖），不要吃...
答：250千卡左右。每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内...
答：一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动。煮玉米的益处 煮玉米可以作为主食，能填饱肚子，还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素，可以为人体补充营养物质，增强体质。
答：1. 一根中等大小的水煮玉米，重量大约为200克，含有大约70克的可食用部分。根据数据，每100克玉米约含有196大卡的热量，因此，一根中等大小的煮玉米大约含有140大卡的热量。2. 玉米，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，是一种原产于中美洲和南美洲的一年生草本植物。它广泛种植于美国、中国、巴西等...
