吃自助餐要注意什么?
近几年，无限量供应的自助式餐饮十分流行，各种欧式自助餐、披萨、海鲜、火锅、饮茶、蒙古烤肉、下午茶等，吹起一阵自助风，让许多大食客趋之若鹜。虽然这类的餐饮菜式丰富，应有尽有，爱吃多少就吃多少，十分自由，但是却容易在贪便宜的意识下暴饮暴食，引起肠胃消化不良等疾病，或是破坏了进行中的减肥计划。所以，到这一类餐馆用餐时，应该适可而止，如果抱着捞本的心态大吃大喝，受害的仍是自己。
所以，在我们吃自助餐的时候，一定要跟根据自己的需要，适量而食，不要吃得太饱，也不要过多吃含糖量大的东西，这样吃自助餐的方式才有利于保护我们自己的健康。
自助餐正确的食用方法和西餐没两样，也是先从开胃菜开始，但因为它的选择性多，食客往往就不知道该怎么吃了，拿了一大堆却不知道最好吃的是什么。专家建议，在取菜前先全部看一遍菜款，按照自己的食量挑最精华的吃，要少量多元化。 有的人吃自助餐的习惯很奇特，一开始就先取自己喜欢吃的食物，完全不按照规矩，所以有的人是先吃热食再吃甜点，最后才吃开胃菜，专家认为，这种本末倒置的吃法是一种不聪明、不健康的吃法，也辜负了厨师的苦心。还有的人就是猛灌饮料，这可以说是商家所设的陷阱，因为喝了一肚子的水，就吃不下太多的食物，商家就省了很多了嘛! 通常在自助餐厅用餐的时间短，再加上人多，取莱的时候多需排队，有人担心喜欢吃的食物被一抢而光，所以就一边吃一边观望，深怕自己吃不到，以至无法安心享受美食。其实大可不必，因为商家会根据客流量准备足够的分量，会不停地上菜。 吃自助餐最大的乐趣就是享受多样化的美食，喜欢吃什么就拿什么，虽然要不时起身取菜，但一定要注意基本的就餐礼仪。如用完一盘食物时，应将刀、叉横放餐盘上，服务生一看便知道要收盘子了；吃面包最忌讳咬，应该用手撕成一口可吃的大小，再将奶油涂在面包上送入口内；喝汤的时候千万不要发出声音，舀汤的时候要由内向外；吃牛排也有规矩，吃一块切一块，不要全部切好了再一块一块地吃，这样的吃法会影响牛排的口感。 另外，餐巾的用法也不可小视，吃饭的时候将餐巾平放在腿上或别在胸前，离开桌子的时候就将餐巾放在桌子上或是椅子的把手上，不可随意的丢在坐位上。
1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！ 2，只吃贵的，不吃对的； 3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！ 4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！ 5，肥的，油腻的，少吃，尤其是*烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。 7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。 8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。 9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。 10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！（绝不是广告！） ●我们是口号是：扶着墙进，扶着墙出● 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。这里头学问大了，容我细说。 一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须K近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。 到了你桌上就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。 四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。 两个钟头？！那是热身 四个钟头起 你别嫌长，还不上厕所 你得研究食客的吃饭心理 愿意花两个钟头吃饭的食客 根本不在乎再多花两个钟头 成功食客就是： 所以，我们吃自助的口号就是： 扶着墙进，扶着墙出！这方面要注意的礼节很多，但最主要的一点就是要记住少量多次，就是一次可以选喜欢的东西少加点，吃完了可以再去取，千万不要一次盛了很多，最后吃不完这样很没有礼貌的。
答：4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！5，肥的，油腻的，少吃，尤其是*烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个...
答：在自助餐时，我们应注意遵守就餐顺序，不要挤，尤其是在高峰期用餐时，要耐心排队等候。如果大家向自助餐柜台挤压，将会造成混乱和不必要的浪费，在自助餐柜台前保持一定的距离，有序地取食，更应该注意礼貌，体现自己的素质。8. 小心选择生鲜海鲜 在自助餐中，海鲜往往是最受欢迎的菜肴之一。但是，选择...
答：（5）注意用餐礼仪。进餐时，应选一处较固定的座位，千万不要端着盘子四处走动，这样不仅容易撞到别人，食物也极易掉落。不要将菜取好，就坐在一旁与朋友聊天，或是选好菜后，独自坐在角落自顾自地吃，这些都是不礼貌的行为。（6）千万不要“打包”。在参加自助餐时，定要牢牢记住这一点，千万不...
答：1.先素后荤一般人到了店里就会先抢购稀有食物，如大闸蟹、虾等海产品。先拿着总是没有错的，错的是不能先吃，因为荤食热量高容易饱腹，所以应该先吃素再荤。2.甜品最后吃除了荤和素菜，自助餐里还包含蛋糕、甜品、饮料、面食等各种可口的食物，但是一定要记住甜品要最后吃，否则你吃下几块蛋糕，...
答：很多人发现每次吃自助餐的时候刚开始吃就已经有饱腹感了,到底是自己的食量太小还是套路太多呢?今天告诉大家正确吃自助餐的方法避开吃自助餐的套路,这样下次吃自助餐不仅吃的划算还吃得很开心。 自助餐应该怎么吃? 1、在吃自助餐时要注意克制自己,尽量少喝饮料,或者可以在正餐之前喝一点。另外,尽量不要喝碳酸饮料...
答：1，顺序问题，建议前期先吃点水果开开胃，然后再吃海鲜类，吃完海鲜类可能会有点腻，吃点甜品水果解腻，最后再吃西餐牛排等。2、如果是吃自助烤肉之类的，建议先把火开大再拿食材，因为很多自主烤肉的锅升温都比较慢 3、如果吃火锅类的自助，建议至少换两次锅，（为了健康考虑）。4.饮料方面，如果是...
答：4、酒水在自助餐厅当中也是免费的，但是大部分的酒水与外面所购买的有所不同，为了保证我们的身体健康，尽可能的少喝酒。5、自助餐厅当中会有很多的人自助取食，所以有时候会出现比较拥挤的状态，在取餐的时候一定要排队等候，千万不要作出一些不礼貌的行为，这样很容易让餐厅当中出现混乱。
答：吃自助餐的注意事项 1、选择食物要多样，不要专拣蛋白质含量高的动物性食物。2、吃自助餐要把握好度，不要吃得过多。3、吃自助餐时要少量多次。总之，不要抱着一副即使撑着也要吃够本、不吃够本誓不罢休的态度。我们一贯倡导的是“有滋有味享受美食，不多不少获得健康”。看了这么多，你知道...
答：1、吃饭最忌讳两手一起忙活，取食物也忌讳两手一起拿吃拿喝。正确做法：只用左手取拿食物，留出右手随时握手。食物和饮料不要急于一次拿，除非餐厅提供的餐盘是有一个凹槽专门放餐杯的，否则不能图省事，将饮料杯或酒杯放在餐盘上，非常容易打翻。2、每次少取，取多次 取餐忌讳一大盘子狠劲地装，不...
答：再者，你需要注意饮食卫生。在自助餐厅，食物通常是公开摆放的，任何人都可以接触到。因此，你需要确保你的食物没有被别人污染。你可以使用公筷和公勺取食物，避免直接用手抓。此外，你也需要定期洗手，特别是在吃东西之前和之后。此外，你需要注意食物的新鲜度。在自助餐厅，食物通常会摆放一段时间，这...
