该怎么自律？
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
想要自律上瘾，就是要抛弃所有高多巴胺的事情。而开始从事会产生逆啡肽的事情，把所有会让你产生多巴胺和逆啡肽的事情立出来，提醒自己，在你每次面对选择的时候都优先选择能带来愉悦的事情。不是只能带来意识快感的事情，比如其中一个能带来成就感的就是增加你自己的收入。第二，行动起来。如果你不行动的话，所有的理论都只是纸上谈兵，所以马上行动起来吧，去开始制定下个礼拜的计划目标，并且安排至少三天的运动时间。由于运动是最容易产生逆啡肽的事情，所以你只要在一个礼拜内运动三天，就能够确保你能够有精力去完成你所制定的一周目标，不管是什么目标，完成一个就在后面打一个勾，那么你会在这个礼拜结束的时候感受到前所未有的满足和愉悦的感觉，这就是内啡肽。第三，用更高级的欲望去战胜低级的欲望，不自律的人，其实只是因为他对更大的欲望一无所知而已。当你说自己不够自律，坚持不了健身，坚持不了学习，可如果现在有人给你100万，让你坚持健身一年，你瞬间就可以获得自律的能力，因为智力的本质是为了追求更高级的欲望。如果一个人不去追求眼前的欲望，那他心里必然会有一个更大的欲望。水滴成海，人低成王，不争是为了大增。
一、有明确的目标。
想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。
二、梳理自己的生活。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。
三、戒掉无用的社交。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。
四、戒掉手机。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。
六、找一个可实现的小目标。
习惯的养成是比较难得，这需要时间，可以先找一个容易实现的小目标，比如完成一次考试，读完一本书，这些都能激励到自己。
坚持自律
自律是一种自觉。
当自己想放纵时，应该及时调整自我，抛弃不对的想法，克制懒惰。
自律需要认真面对问题。当遇到问题时，应该接下下来思考一下，对问题也要有耐心。
自律也是一种修养，是一种态度，只要端正态度就能学会自律。
答：2、自律的人足够自信。我们能在每个完成的小计划里，找到小成就感，不断堆砌，形成自信。并且积极相信，只要保持自律状态，每个自律计划都能成功。3、自律的人珍惜时间。时间在我们眼里非常重要，我们的理想状态是，既要填满每分每秒，也要让每秒钟产生每秒钟的价值。4、自律的人能管理情绪。我们都很清楚...
答：要做到自律、自爱、自尊、自信、自强，需要付出持续的努力和时间。以下是一些建议：自律：设定明确的目标和计划，并为其制定可行的步骤。养成良好的习惯，包括时间管理、健康饮食、规律作息等。培养耐心和毅力，坚持做自己设定的事情，不轻易放弃。自爱：培养自己的兴趣爱好，让自己感到快乐和满足。给自己一些...
答：有了规划你才知道你要做什么,你要怎么做,顺着规划做更容易达到自己想要的效果。 目标。 想自律,想成功,目标是最重要的,因为它是你要努力前进的方向,没有目标你将会感到迷茫,有了目标你才知道自己要更加自律做自己应该做的事。当然,每个人的目标都不一样,可以从小目标开始,比如王健林就是先赚一个亿,你也赶快...
答：如何做到自律第1部分引言大多数人之所以平庸,是因为2个大敌:好走捷径和缺乏自律所谓自律,即抵抗住不找借口的能力.‘自律就是在该做的时候做该做的事,不管你是不是喜欢做’自律与成功息息相关.它能为你打开所有的门,
答：1. 提升思想境界：拥有高尚理想的人，往往能控制自己的情绪，避免冲动行为。因此，增强自律力的根本途径是树立正确的人生观和世界观，保持积极向上的心态。2. 增加知识储备：通常，一个人的文化水平越高，其承受能力和自控能力也越强。高文化素养的人更懂得自我控制和自我完善。3. 控制情绪波动：通过合理...
答：二、确立目标 一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己。当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。三、拒绝自卑 你若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，...
答：1、人的习惯不好养成，一旦养成好的习惯，会终身受益。在改变自己之前，先给自己制定一个时间段。以一个月为期限。养成一个好的习惯。坚持就可以了。2、为自己树立一个明确的目标，比如，看完一本书，或者是每天每一篇字。目标不要太复杂。以防过于乱，反而不知道做什么。不要好高骛远，...
答：3、善于自控，从小事做起。增强自律意识从小事做起。比如按时完成工作，工作结束归纳整理常用的工模具，操作台整洁有序等。在日常工作中，自觉地要求自己，从小事做起，就会慢慢养成良好的工作习惯。坚持不懈。人都是有惰性的，一旦惰性占了上风，意志就会减弱，制定的目标就难以实现。增强自律意识就需要战胜...
答：1设定目标。无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。2设定约束与自我准则。目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。3提高思想与文化素养。定律是为实践和事实所证明，反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断。定律是一种理论模型，它用以描述特定情况、特定尺度下的...
