女，20岁了，一米四八，从读初中就没长过了，请问可以通过什么运动有效的长高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
额。。。理论上来讲18岁以后骺线就闭合了。
介绍个国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫的教练为他设计的一套训练方法。
慢跑－－5－7分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。 请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次
女,20岁了,一米四八,从读初中就没长过了,请问可以通过什么运动有效的...
答：慢跑－－5－7分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳...
我父母都很高 初中的时候我的身高一米四八 二十岁了 还是一样 还有机会...
答：彻底没机会了！高大的父母常常误认为自己生病不长的孩子是“晚长”而丧失孩子的治疗机会，毕竟我国民间有“二十三，窜一窜”的误导性传言。实际上，孩子身高明显落后或者性发育过于提前，应该在7-10周岁开始医学干预，过了12周岁生日，就来不及了，而你，二十岁了。
读初中才一米四八很自卑
答：才初中一米四八不要紧的，勤锻炼，多喝些牛奶，给自己补充一些营养。
如果你有七龙珠可以实现一个愿望,你会用来做什么?
答：所以，我的愿望是：带着记忆重新过一遍我的人生，不用太小，就从四岁开始吧。从来一次，我就知道，我终究不是读书的命，即便也得熬夜苦读，也上了北大清华，我也当不了科学家，也做不了老师，对建设四个现代化做不出什么卓越的贡献，没办法一已之力缔造世界和平，也没办法乘坐宇宙飞船和外星人做朋...
伍美珍的《闪闪惹人爱》在线阅读
答：她个头很矮,只有一米四八,小学的时候,是坐在第二排的,可是,上了中学,却被排到了倒数第二排的位置。妈妈总是说:“邱佳,你还没到长个头的时候呢。”前面的冉小渝和陈酷儿都是身高一米六五的女生,上课的时候,她们把邱佳的视线全都挡住了。开学头一天,冉小渝和陈酷儿就大惊小怪地对着邱佳,你一言我一语地说...
一米五的女生会有人喜欢吗。长的很小,别人好多都说我小,像初中的,不像...
答：身高不是衡量一个人的唯一标准，你虽然只有一米五高，但小巧玲珑，一样招人喜爱，另一方面你可以找身高和你般配的男生，他是不会嫌弄，你的，这样你身高的缺陷也就不算什么了。
女生身材娇小是一种什么样的体验?
答：身材娇小的，萌萌的女生总有一种魔力，让人不知不觉的想要去保护她，照顾她。在一些男生的眼中，这些娇小可爱的女孩子即使已经成年了，但是还是不由自主的想要把她当小孩子看待，不舍得对她大声说话，不舍得让她失望伤心，就想宠着她，另外，大高个通常对娇小的软萌妹子没有什么免疫力，这些娇小可爱的...
十五岁男'读高一 才一点五米、我还能长多高呢?
答：多锻炼'要有好的心情，应该能长到一米七↑～祝好运！
介绍个国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫的教练为他设计的一套训练方法。
慢跑－－5－7分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。 请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次
答：慢跑－－5－7分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳...
答：彻底没机会了！高大的父母常常误认为自己生病不长的孩子是“晚长”而丧失孩子的治疗机会，毕竟我国民间有“二十三，窜一窜”的误导性传言。实际上，孩子身高明显落后或者性发育过于提前，应该在7-10周岁开始医学干预，过了12周岁生日，就来不及了，而你，二十岁了。
答：才初中一米四八不要紧的，勤锻炼，多喝些牛奶，给自己补充一些营养。
答：所以，我的愿望是：带着记忆重新过一遍我的人生，不用太小，就从四岁开始吧。从来一次，我就知道，我终究不是读书的命，即便也得熬夜苦读，也上了北大清华，我也当不了科学家，也做不了老师，对建设四个现代化做不出什么卓越的贡献，没办法一已之力缔造世界和平，也没办法乘坐宇宙飞船和外星人做朋...
答：她个头很矮,只有一米四八,小学的时候,是坐在第二排的,可是,上了中学,却被排到了倒数第二排的位置。妈妈总是说:“邱佳,你还没到长个头的时候呢。”前面的冉小渝和陈酷儿都是身高一米六五的女生,上课的时候,她们把邱佳的视线全都挡住了。开学头一天,冉小渝和陈酷儿就大惊小怪地对着邱佳,你一言我一语地说...
答：身高不是衡量一个人的唯一标准，你虽然只有一米五高，但小巧玲珑，一样招人喜爱，另一方面你可以找身高和你般配的男生，他是不会嫌弄，你的，这样你身高的缺陷也就不算什么了。
答：身材娇小的，萌萌的女生总有一种魔力，让人不知不觉的想要去保护她，照顾她。在一些男生的眼中，这些娇小可爱的女孩子即使已经成年了，但是还是不由自主的想要把她当小孩子看待，不舍得对她大声说话，不舍得让她失望伤心，就想宠着她，另外，大高个通常对娇小的软萌妹子没有什么免疫力，这些娇小可爱的...
答：多锻炼'要有好的心情，应该能长到一米七↑～祝好运！
