通常吃多种维生素可以提高免疫力吗？
可以的亲亲。维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物，对人体的新陈代谢、生长发育起着重要作用。维生素虽然不参与人体的能量供应，但却与人体许多重要的生化过程息息相关，还在增强抵抗力方面起着协调和辅助作用。一旦缺乏，很可能导致身体不适。那么不同维生素对增强免疫力具体有哪些作用呢？
1.维生素A
维生素A是一种脂溶性的维生素，是视是视网膜内感光色素的组成部分。维生素A不仅是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，并且还在我们免疫系统成熟的整个过程中，特别是在生物膜和粘膜屏障中发挥着重要作用。它可以通过提高细胞膜的稳定性，维持粘膜屏障的完整性，起到提升免疫力的功能。
2.B族维生素
B族维生素是个大家族， 主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等。由于其有很多共同特性以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。B族维生素的功效是很多的，一来可以清除血液当中的垃圾毒素，预心脑血管方面的疾病。二来B族维生素中含有的不同种类可以针对不同的免疫细胞和免疫反应。例如：维生素B6、维生素B12和叶酸均参与肠道免疫调节；维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子的产生，并参与和调节炎症反应等。
3.维生素C
维生素C也叫抗坏血酸，具有抗氧化的特点，能保持固有屏障黏膜细胞结构和功能的完整性，从而保护机体免受环境氧化的刺激。其次，维生素C能够增强吞噬细胞的趋化和吞噬功能，有助于杀灭病原体，促进淋巴细胞增殖，从而提高抗体水平。
补充维生素能够提高免疫力吗？这个答案需要从不同维生素对人体的作用来进行分析。
1. 维生素A
维生素A是维持人体皮肤和黏膜完整性必须的微量营养元素，对于改善细胞膜的稳定性和维持黏膜屏障的完整性具有重要作用。如果缺乏维生素A会引起人体不同组织上皮干燥、增生、角化、暗适应能力下降，还会导致人体免疫功能的下降
2. 维生素B族
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。对于免疫系统的正常运作起到较好的“辅助调节作用”。如果B族维生素缺乏，可能会出现唇炎、口腔溃疡、口角炎等表现，也容易导致人体的免疫力降低。
3. 维生素C
维生素C对对于人体来说非常重要。维生素C参与了人体的新陈代谢，作为一种抗氧化物，维生素C也能够保护身体免受自由基的威胁，对增强人体的抵抗力具有非常重要的作用。它还能具有促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合等多种功效。维生素C可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质；维生素C还能增强白细胞的能力，有助于增强人体免疫力。
4. 维生素E
维生素E是一种高效抗氧化剂，可以阻断自由基反应。在体内可以保护细胞免受自由基损害，促进蛋白质更新合成，促进某些酶蛋白的合成，降低分解代谢酶的活性，促进人体正常新陈代谢，增强机体耐力，对维持免疫细胞的正常功能具有重要意义。
由此也可以看出，补充维生素，对提高免疫力是有帮助的。想要补充均衡补充多种维生素就需要均衡饮食，保证食物多样化。
建议：建议正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。
均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果均可提高免疫力。除非不能正常进食者，可通过吃多种维生素来提高免疫力，但也切忌过量服用，过犹不及，会不利健康的。
适量的补充维生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一个综合的营养评估，所以在平时饮食上要做到合理的饮食，营养要均衡。在补充维生素的同时，还要适当的补充蛋白质，纤维素，还有微量元素等等。
多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。维生素e能够延缓衰老，保持青春。维生素d能够利于钙的吸收。
意见建议：建议正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果均可提高免疫力。建议不能正常进食者，可通过吃多种维生素来提高免疫力，但切忌过量服用，不利健康。
具有增强身体免疫力的维生素包括维生素c。
补充维生素c可以增强身体的免疫能力，平时我们可以从食物中进行摄取，不需要额外补充，包括饮食上多吃胡萝卜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉。
若是长期适量的补充维生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一个综合的营养评估，所以在平时饮食上要做到合理的饮食，营养要均衡。在补充维生素的同时，还要适当的补充蛋白质，纤维素，还有微量元素等等。
同时还要适当的增加体育锻炼，比如像增加有氧耐力运动，但不要过度的劳累，不要熬夜，也不要过度的紧张。平时可以多参加户外活动，多晒太阳，可以促进维生素D的吸收，还要尽量的减少个人的压力，还有生活压力。
吃多种维生素，对于一些维生素缺乏的患者来说，可能是会提高机体的免疫力的。但是建议患者不要长期大量地进食维生素，因为这样可能会导致维生素中毒。建议大家提高免疫力的主要方法是，在平常要有一个良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，避免劳累，避免长期精神压力过大等等。
在饮食上，要避免长期进食辛辣、刺激、油腻的食物，可以适当的多进食一些粗粮、新鲜的蔬菜和水果。同时要避免暴饮暴食，进行适合自己的体育锻炼，来增强自身的抵抗力。
答：可以，建议补充均衡营养素，如果仅仅吃某一种维生素效果不会很明显。
答：吃多种维生素是可以提高免疫力的不过建议你还在食补上下功夫提高免疫力。一定要。多吃蔬菜水果多吃含蛋白质高的食物鱼类或者是。海鲜类还有救，要适量运动。都游泳。这样会把免疫力提高上来不得感冒。
答：吃多种维生素，是可以提高免疫力的，维生素的均衡营养，对于健康是很好的，也可以提高免疫力。
答：适量的补充维生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一个综合的营养评估，所以在平时饮食上要做到合理的饮食，营养要均衡。在补充维生素的同时，还要适当的补充蛋白质，纤维素，还有微量元素等等。
答：可以的。维生素C被誉为最佳的免疫系统助推器之一；维生素B6对确保免疫系统的正常生化反应至关重要；维生素E能够调节体内激素正常分泌，促进免疫系统的更新。因此，通过多种维生素片来增强免疫力是一个不错的选择。大家可以考虑下汤臣倍健多种维生素，含有16种人体日常所需的各种维生素和矿物质，精心配比，满足...
答：其实是可以的，因为维生素参与人体生长发育和新陈代谢，如果人体长期维生素摄入不足，身体会出现各种不适问题，导致机体代谢失衡、免疫力下降。如缺乏维生素B容易导致免疫力下降等，而食用多种维生素片可以为人体补充多种维生素营养，有利于预防和缓解因维生素缺乏所引起的各种问题，并提高免疫力。我一直都有在...
答：可以的，足够的维生素能保证人体的正常运作，同时还能增强免疫力。所以当免疫力出现问题的时候，可以考虑下是不是缺乏维生素导致的。如果是因为维生素的缺乏导致免疫力低下，可以吃汤臣倍健多种维生素矿物质片，一片就含有十几种人体容易缺乏的维生素和矿物质，为人体补充维生素和矿物质，增强免疫力。
答：维生素A是一种无色的脂溶性维生素，广泛存在于动物性食物中，例如动物肝脏。维生素A能够促进生长发育，提高机体对蛋白质的利用率，加快细胞分裂，刺激新的细胞生长。维生素A还能维护上皮细胞组织功能，当维生素A摄入不足时，上皮细胞组织会变性，防御能力下降，人体免疫力会被削弱。同时，人体免疫球蛋白的...
答：吃多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。维生素e能够延缓衰老，保持青春。维生素d能够利于钙的吸收。意见建议：建议正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果...
答：当然可以了，维生素对人体是有很多的帮助的，可以增强免疫力的，但是增加的效果一般，生活上还的多锻炼身体，我一个同学就是这样，免疫力很低，吃着维生素和贞芪扶正颗粒，逐步提高呢，你想想把建议你可以去查查。
