我有点胖，150斤初二学生身高178 我该怎么练腹肌和胸肌最好1月以内就可以的
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
我现在150斤怎么才能练出腹肌和胸肌？
我体重150,身高170,是不是太胖?
答：1. 体重150斤，身高170厘米的我，是否算胖？首先，我们可以通过身高减去体重的基本算法来估算。对于女性，标准体重大约是身高减去105厘米，对于男性则是身高减去100厘米。如果是女性，65公斤是理想体重；男性则应为70公斤。2. BMI指数，即身体质量指数，是衡量体重是否健康的标准之一，由比利时统计学家凯特...
我17现在才170cm最近还长胖了150斤 人家说长胖就不长高了 我还长...
答：但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50 2 每日充足营养，占比30 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20 这是联合国推荐标准，能长。
我都150斤了,身高17。我该减肥吗
答：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变...
我身高一米七15岁女孩150斤算胖吗该怎么减肥阿
答：1. 作为一名身高170厘米、体重150斤的15岁女孩，你的体重确实偏重。根据健康体重指数（BMI），你的BMI可能超出了正常范围，因此考虑减肥是合理的。2. 减肥时，合理饮食至关重要。晚餐可以适量减少主食的摄入，比如选择喝一些容易消化的粥类，这样既能提供能量，又不会摄入过多的热量。3. 早餐和午餐应当...
我有点胖,150斤初二学生身高178 我该怎么练腹肌和胸肌最好1月以内就...
答：仰卧起坐和俯卧撑锻炼腹肌和胸肌最简单实在了！一个月就看你能不能坚持下来。如果肥肉多的话一个月够呛，要加大力度的，但也不能蛮干 会拉伤肌肉。
我150斤身高1米7算不算胖
答：1. 拥有1米7的身高和150斤的体重，根据体重指数(BMI)的计算，大约为26.1。按照中国的标准，这个数值意味着已经处于超重范畴。2. 在女性中，以相同身高为参照，150斤的体重可能被认为是接近肥胖的水平。3. 个人的体重变化历程值得关注。例如，一位身高1米73的男士，曾经体重155斤，经过一个月的减重...
我很胖有150斤身高有1米7.这里我发一张照片,朋友们看看我怎么改变一下...
答：1. 照片未能上传，请上传照片以便获得更具体的建议。2. 您的体重为150斤，身高1米7，属于偏重的范围。要改变自己的体型，可以从以下几个方面入手：- 合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。针对您的情况，可以采取逐步减少主食的策略，每日三餐的主食量逐渐减少至250~300克左右。选择全谷类、蔬菜和水果等...
我身高170CM,体重150斤,女生,今年18岁,大家说我是怎么样的提醒?我的...
答：你的体型有点偏胖。体重的评价指标如下：标准体重的60％以下 严重营养不良 标准体重的60－80％ 中度营养不良 标准体重的80－90％ 轻度营养不良 标准体重的90－110％ 正常范围 ＞标准体重的120％ 肥胖 --- 测量标准体重的计算公式 较普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年:〔身高(c...
身高一米七,体重150斤,我朋友说我,说你胖吧也不算是个胖子说你瘦也不...
答：1. 朋友的评价让我对自己的体型有些疑惑，他们说我既不算是胖子，但也不是瘦子。2. 我的身高是170厘米，体重达到150斤，想确定这是否属于超重范畴。3. 经过简单的身高体重比例计算，我的体重略微超出了正常范围，但差距不大。4. 尽管如此，我还是希望得到更准确的判断，因为朋友们对我的体型看法不...
我身高有172体重150斤算胖吗?
答：根据身高172厘米和体重150斤（76.7公斤），我们可以计算体重指数（BMI）来评估体重状况。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。对于成年人，BMI的分类通常如下：- 低于18.5：体重不足 - 18.5至24.9：正常体重 - 25至29.9：超重 - 30及以上：肥胖 让我们计算一下：\( \text{BMI}...
健身房器械那么多！170斤的我如何才能练出胸肌和腹肌？
首先说明一下，没有速成的方法，如果有的话就是坚持，不然的话看不出明显的效果。
练胸肌的方法很多，本人觉得比较好的简单易行的是做俯卧撑，也许刚开始的时候手臂的肌肉会酸痛，不过坚持3天就消除了。而且也做不到几个也很难坚持下去，可以慢慢的增加个数，再然后就是增加强度。刚开始的时候我只能做20个到顶，现在中途不休息可以做到70个了，胸肌和手臂上的肌肉都出来了，坚持很重要！
至于腹肌，仰卧起坐和跑步（很减肥的)。以前每天都去操场上锻炼，几乎每四五天就要瘦一斤吧（本人偏瘦，而且训练强度很大，一直想增加体重），所以就调整为隔天锻炼。
可以每天都固定一个时间来锻炼，花不了多长时间，做到自己不能再做了为止，千万不要心急胡乱的增加强度（一点一点慢慢加），会受伤的。最后附上两张图吧！
答：1. 体重150斤，身高170厘米的我，是否算胖？首先，我们可以通过身高减去体重的基本算法来估算。对于女性，标准体重大约是身高减去105厘米，对于男性则是身高减去100厘米。如果是女性，65公斤是理想体重；男性则应为70公斤。2. BMI指数，即身体质量指数，是衡量体重是否健康的标准之一，由比利时统计学家凯特...
答：但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50 2 每日充足营养，占比30 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20 这是联合国推荐标准，能长。
答：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变...
答：1. 作为一名身高170厘米、体重150斤的15岁女孩，你的体重确实偏重。根据健康体重指数（BMI），你的BMI可能超出了正常范围，因此考虑减肥是合理的。2. 减肥时，合理饮食至关重要。晚餐可以适量减少主食的摄入，比如选择喝一些容易消化的粥类，这样既能提供能量，又不会摄入过多的热量。3. 早餐和午餐应当...
答：仰卧起坐和俯卧撑锻炼腹肌和胸肌最简单实在了！一个月就看你能不能坚持下来。如果肥肉多的话一个月够呛，要加大力度的，但也不能蛮干 会拉伤肌肉。
答：1. 拥有1米7的身高和150斤的体重，根据体重指数(BMI)的计算，大约为26.1。按照中国的标准，这个数值意味着已经处于超重范畴。2. 在女性中，以相同身高为参照，150斤的体重可能被认为是接近肥胖的水平。3. 个人的体重变化历程值得关注。例如，一位身高1米73的男士，曾经体重155斤，经过一个月的减重...
答：1. 照片未能上传，请上传照片以便获得更具体的建议。2. 您的体重为150斤，身高1米7，属于偏重的范围。要改变自己的体型，可以从以下几个方面入手：- 合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。针对您的情况，可以采取逐步减少主食的策略，每日三餐的主食量逐渐减少至250~300克左右。选择全谷类、蔬菜和水果等...
答：你的体型有点偏胖。体重的评价指标如下：标准体重的60％以下 严重营养不良 标准体重的60－80％ 中度营养不良 标准体重的80－90％ 轻度营养不良 标准体重的90－110％ 正常范围 ＞标准体重的120％ 肥胖 --- 测量标准体重的计算公式 较普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年:〔身高(c...
答：1. 朋友的评价让我对自己的体型有些疑惑，他们说我既不算是胖子，但也不是瘦子。2. 我的身高是170厘米，体重达到150斤，想确定这是否属于超重范畴。3. 经过简单的身高体重比例计算，我的体重略微超出了正常范围，但差距不大。4. 尽管如此，我还是希望得到更准确的判断，因为朋友们对我的体型看法不...
答：根据身高172厘米和体重150斤（76.7公斤），我们可以计算体重指数（BMI）来评估体重状况。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。对于成年人，BMI的分类通常如下：- 低于18.5：体重不足 - 18.5至24.9：正常体重 - 25至29.9：超重 - 30及以上：肥胖 让我们计算一下：\( \text{BMI}...
