我每天睡觉到半夜迷迷糊糊醒了就想以前或者白天跟别人吵架的事，想想着想想着就气得睡不着了，有时候白天
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
晚上老是失眠？半夜醒了后就睡不着了怎么办？
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
指导意见：
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
每天晚上10.30睡觉,早晨四点多就醒了,然後就迷迷糊糊的到天亮,天亮之後...
答：回答：病情分析: 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的;药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗 意见建议: 睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
女22岁,经常睡觉就自然到半夜就醒然后就睡不着了?怎么办?
答：这种表现在于平时不会很快乐，多愁善感，晚上睡觉不能深睡，只是浅睡，一般睡觉时会迷迷糊糊，做梦不断，一点小的声响就会惊醒。晚上睡眠不好，白天就会没有精神，易怒！不过不用担心，你在每日三餐后和睡前各吃两片钙镁片，一般15天到三个月，你的睡眠就会比以前大有改善！我以前跟你一样，就是...
...总是睡不着,每次平着睡觉不一会就会迷迷糊糊的感觉到很害怕,然后...
答：是不是最近有什么工作或学习任务要完成的？是的话，那就是压力大，也许你自己不会感觉有多大压力压着你，但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放松放松吧
...都是凌晨6点左右就自然醒了,然后迷迷糊糊的又继续睡,睡到8点就起床...
答：切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
...啊?这几天一直睡不着,半夜两点准时醒,就迷迷糊糊到天亮,我才22岁...
答：10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟...
最近经常失眠,会胡思乱想,怎么才能提高睡眠质量?
答：在睡觉的同时可以给自己做做眼保健操，按摩一下眼部周围的穴位，当你按了一会儿之后，一定会很想睡的。这些穴位，因为你的按摩而得到放松，你会觉得很轻松，所以你就会很快睡着。睡之前你也可以多做做运动，当你做运动到精疲力竭的时候，你就一定会很累，当你累了就会很想睡觉，所以睡之前做做瑜伽...
...啊?这几天一直睡不着,半夜两点准时醒,就迷迷糊糊到天亮,我才22岁...
答：有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免...
10月开始睡眠一直就不好,11点睡觉,迷迷糊糊12多醒了,然后4点多醒了再...
答：1、最直接的去医院看下，遵循医生意见开始调理。是否有贫血之类的症状。2、采用一些常用的调节，比如睡前喝杯牛奶 3、饮食方面主要咯， 清淡点。睡前少喝水，睡前泡脚等 4、睡前不要多玩手机之类，放松保持一个好的状态和睡眠环境等 调节方式会很多，你可以逐一的去尝试，祝你早日睡得好！
...比较轻松,但每天晚上睡觉睡到凌晨1～2点就会醒,然后睡觉就是迷迷糊...
答：回答：问题分析: 你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入...
半夜总是迷迷糊糊醒来,不想睁开眼睛,可是就知道醒来了,过一会儿又睡着...
答：睡觉前别做运动，喝杯牛奶，有助睡眠 采纳噢
现在工作、生活的压力都比较大，适当给自己放松减压，调整一下自己的心态，另饮食方便亦可吃一些安神功效的食物，应该对失眠有所帮助。
如果是恋人关系的话，我会睡不着。是我的错的话，我会立马道歉，如果是他的错，然而他又没有意识到的话，我会先不说话，但是还是很想抱着他，然后告诉他，我为什么会生气，他错在哪儿了。他会知道自己错的。既然相爱了，就互相体谅一下。祝你们幸福！
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
指导意见：
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
答：回答：病情分析: 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的;药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗 意见建议: 睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
答：这种表现在于平时不会很快乐，多愁善感，晚上睡觉不能深睡，只是浅睡，一般睡觉时会迷迷糊糊，做梦不断，一点小的声响就会惊醒。晚上睡眠不好，白天就会没有精神，易怒！不过不用担心，你在每日三餐后和睡前各吃两片钙镁片，一般15天到三个月，你的睡眠就会比以前大有改善！我以前跟你一样，就是...
答：是不是最近有什么工作或学习任务要完成的？是的话，那就是压力大，也许你自己不会感觉有多大压力压着你，但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放松放松吧
答：切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
答：10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟...
答：在睡觉的同时可以给自己做做眼保健操，按摩一下眼部周围的穴位，当你按了一会儿之后，一定会很想睡的。这些穴位，因为你的按摩而得到放松，你会觉得很轻松，所以你就会很快睡着。睡之前你也可以多做做运动，当你做运动到精疲力竭的时候，你就一定会很累，当你累了就会很想睡觉，所以睡之前做做瑜伽...
答：有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免...
答：1、最直接的去医院看下，遵循医生意见开始调理。是否有贫血之类的症状。2、采用一些常用的调节，比如睡前喝杯牛奶 3、饮食方面主要咯， 清淡点。睡前少喝水，睡前泡脚等 4、睡前不要多玩手机之类，放松保持一个好的状态和睡眠环境等 调节方式会很多，你可以逐一的去尝试，祝你早日睡得好！
答：回答：问题分析: 你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入...
答：睡觉前别做运动，喝杯牛奶，有助睡眠 采纳噢
