夏天吃哪款水果容易解渴？
看个人所居住的环境，选用当地生产的水果。夏天的早餐最适合以水果为主，瓜类要单独吃，最好不要和其他水果混用，甜的和酸的
水果也不要一起吃，更不要和淀粉一起吃；也可以一个礼拜选一天都吃水果，清清肠胃，或常常中餐也吃水果。
夏天也是断食的好季节，可以用蔬果汁、清汤或花茶、青草茶等，断食二、三天，如果要时间更长，最好要有多次断食的经验，而且最好是由充满慈悲心，又有充份经验的人协助、指导（事先更需要参考相关书籍、录音带）。
除了水果之外，由各种蔬菜配合的
沙拉也要多吃，新鲜的椰子肉切丝，加入沙拉，可增加点热带情调。
此季节也可适量地吃些新鲜的辣椒（长的那一种），在马来西亚，由於是近赤道的气候，人人都爱吃新鲜、切得细细的绿和红辣椒
，每餐饭都有；在云南、贵州一带，如果不
吃辣椒就容易得瘴气，辣椒有散热的作用，吃完，满头大汗，痛快之至，住在温或寒带的人就不适合吃辣的，吃完会冷得发抖。
煮菜方面可变换口味，采用印度、东南亚的风味，但还是可以清蒸的菜最好，再加点酱来调味。
水果是西瓜 夏天最佳饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。�
1、夏季喝凉开水最解渴, 平均每日应补充2升左右的水，其中包括从饮食中补充的水分。
2、要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
3、天天早、中、晚都要喝上1～2杯水。
4、慢慢喝、细细品，就能从凉开水中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
5、凉开水具有独特的生物活性，很轻易渗透细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。
6、流汗多的，不妨喝点淡盐水。白开水里加点盐，它能补充你身体里面流失的无机盐，保持体内渗透压，这样就维持了体内的水分，让人没有口渴的感。
二、黄豆绿豆消暑二豆饮。
以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。
黄豆绿豆消暑二豆饮富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
三、冰饮料不如热茶好。
冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用轻易致病。冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
在夏季饮上一杯淡淡的温茶，虽然不像喝冷饮那样能够马上感觉凉爽，但是却有渐感通身松快之感，并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右。
1、绿茶
绿茶具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。
如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。
2、白茶
白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降温。
3、红枣花茶
红枣花茶口味甘甜浓郁，有治烦解渴、补血养颜、润肤美容之功效。
鲜红枣10个去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。
这种水果是夏天的代表水果，虽然现在一年四季都有西瓜，但在夏天吃才是最有滋味的，这种水果十分受欢迎，如果有人问吃什么水果最解渴?肯定有很多人都会说西瓜，它不仅清甜爽口，它的价格也十分实惠，还会补充人类必须的无机盐和维生素。
2、哈密瓜
哈密瓜有许多品种，而最受欢迎的就是青皮网纹哈密瓜，它的上面有许多花纹，吃起来也十分清爽，而黄色的哈密瓜就比较甜，并且果肉较软，哈密瓜的水分也是十分足的，是水果中特别解渴的，并且哈密瓜也可以冰镇，在炎炎夏日吃起来十分舒适。
3、椰子
椰子的水分十分充足，但有很多人都不喜欢椰子的味道，而且椰子放久了，喝起来味道就会变得怪怪的，但新鲜的椰子不仅味道好，所含的维生素也十分充足，并且椰汁在冰冻后，味道会更好，如果有人问在夏季吃什么水果最解渴，那么椰子就是其中之一。
夏天最好多吃水果蔬菜。特别是西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。
椰子：解热防暑、止吐、消水肿。
蕃茄、可消暑、清热、
杨梅：具有消食、御寒、消暑、
波罗蜜：止渴、利尿、清热、消暑
猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
莲雾：解热，消暑
仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳
橘柑：解热、利尿 ，消暑
橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、消暑
柚子：清燥热、通便、消口臭、
人心果（人参果）：解暑清热，增体力
梨：清解热毒、镇咳化痰。
甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气
夏天人们由于大量出汗需要及时补充水分。想解渴快又解暑的水果中西瓜是第一，用凉水冲凉，既解渴又解热
答：1.西瓜，西瓜是夏天最美味的补水水果。它尝起来很甜，含有大量的水分。具有清热解暑、止渴利尿的功效。需要注意的是，西瓜含糖量高，要适当食用，避免体内糖分储存过多。2.哈密瓜，哈密瓜被誉为“瓜中之王”，是夏季解渴消暑的最佳水果之一。哈密瓜味甘，富含维生素c，具有防晒、防皱、解渴、防暑等作用。...
答：西瓜吧，西瓜水分含量很大,同时还有解暑清热的作用,所以吃西瓜会感觉特别解渴。
答：夏天是蔬果盛产的季节，是享用大自然礼物的最好时刻，此时，阳光高照，是一年中最热的季节，大地所提供的食物也都是清凉解渴的，西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果，都在此时上市。
答：冰西瓜比较解渴。说比较多也有些甜。主要是水分多。另外木瓜也不错。
答：水果都含有大量的水分，不同的水果含有的水分比例不同，今天给大家盘点了夏天里4种最解渴的水果，其中甜瓜也上榜，最后一种年轻人都喜欢。看看有你喜欢的吗？第一种：甜瓜 甜瓜非常普通，每次去买的时候，发现她都被放在了蔬菜区，不知道为什么没有划分到水果区域，但是喜欢吃甜瓜的朋友真多，我认为有...
答：哪几种水果要常吃，消暑解渴营养高，轻松度过夏天呢？一、桃桃有着“寿桃”和“仙桃市”的美称，还有着“天下第一果”的美誉。7月桃很多发售，是吃水果的黄金季节，爱吃水果的小伙伴们也可快活快活了。它类型有许多种，有潘桃、桃子、油桃等，吃着都特别的脆响香甜，并且果实十分的鲜嫩汁多。桃中...
答：杨梅 杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾，针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用。西瓜 西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养随汗液排出体外，适当吃些西瓜，可以补足丢失的水分。
答：西瓜，黄瓜，西红柿，桑椹子，梨，柠檬，反正适合自己的当地当季的都可以吃，不要吃违反季节的就可以了，都是健康的
答：在夏季吃水果无疑是一件非常酷爽的事情，夏季也是水果的高产季，那么夏季“最解渴”的水果都有哪些？一、西瓜。说到夏季最解渴的水果，那么西瓜一定在列，西瓜的甜度适宜，咬起来更是特别的脆，许多人喜欢把西瓜放进冰箱，这样吃起来更加的爽。对于肠胃不太好的人来说，千万不要尝试这种吃法...
