很多人还真的饿了一两餐，为什么跑去吃自助餐也没有吃多少东西就饱了？
随着时代发展，我们的生活质量越来越好了，平常在家里吃饭，都是变着花样吃，已经吃得足够好了，但我们还是时不时地要到外面享受一下，享受一下外面的氛围、享受味道、享受便利，总之生活变好了，我们生活得也惬意很多。
现在外面的饭店，发展得越来越多了，各种小餐馆大餐厅，就看自己的想法了，只管吃好不在乎环境，很多人会选择路边摊、大排档，那么又想吃的好，又想环境不错，我想很多人都想去吃自助餐，自助餐厅环境还算可以，价位上也算合适，菜品又多，选择性空间大，这是我们普通大众吃饭的好去处。
说到吃自助餐，想起我老家开的第一家自助餐厅，是听爸爸说的，开业不到一个星期，餐厅就倒闭了，因为当时大家都没有见过这样的吃饭模式，到了那里，觉得自己花了钱，就想多吃点，尽量吃回本，20元一位的价格，就那时的人们，轻轻松松吃回本了，就这样让这家餐厅亏了不少，经营不下去。
而现在的自助餐厅，一家一家的开起来了，而且开的风生水起，一个时代一个变化，以前的人们吃不好，见识少，见到这样的餐厅，不顾形象，只会胡吃海喝，现在的人们什么没吃过，天天吃好的，在外吃饭也比较注意形象了，所以自助餐厅越开生意越好。
现在很多人吃完自助餐之后，想到一个问题，自助餐为啥一吃就饱？而吃完没多久，又觉得很饿，跟没吃过一样，对于这个问题，我之前有个亲戚在自助餐厅干过，她告诉了我这个问题的答案，离职员工说：答案在吃的食物上。看看你是不是也这样呢？
在自助餐厅里，会提供很多饮料，种类繁多，人们见到这样的饮料就有想喝的冲动，认为有一些饮料之前自己一直想喝，但是太贵不敢买，而正好这家自助餐厅有，就多拿了两瓶，结果一边吃一边喝，一瓶都还没有喝完，另一瓶还要放回去，再想吃别的食物，也吃不下去了。想一想在家里吃饭就知道，炒上一两个菜，配一碗米饭，这样简简单单一吃，再喝一碗汤，就会觉得很饱，那在自助餐厅吃饭，又能吃多少，胃容量就那么大，还喝了大量饮料，根本就吃不了多少。
还有很多人拿食物的时候，喜欢拿甜品，因为甜品种类多，又做的很漂亮，味道也不赖，极具诱惑力，可这样的甜品再好吃，顶多吃两块就饱了，肚子哪有空间吃别的东西，想想出门喝下午茶，一小块蛋糕，一杯茶，吃完后很快就没有饿的感觉了，再加上甜品中，含大量糖分，稍微吃一点，胃就会发出吃饱的信号，别想再吃别的东西，如果去吃自助餐想要享受更多的美食，就放弃甜品，除非自己很爱吃，那么吃了甜品，也就要放弃其它美食。
另外还有一部分人爱拿水果拼盘，要么在吃别的食物前吃，要么一边吃食物，一边吃水果，这两种做法，都很容易让自己感觉到有饱腹感，因为水果内含大量糖分和纤维，吃了之后就容易产生饱腹感，所以说去吃自助餐，如果是为了享受更多美食，还是要将水果拼盘放在最后吃的，顺序要弄对，否则很容易产生假饱的情况，也就是大家在自助餐一吃就饱，吃完没多久就饿的情况。
吃自助餐，不同的人想法不同，有人想品尝更多的美食，有人就是喜欢这里的环境比较随意，有人想要吃回本，那么大家可以根据自己的想法，来想想如何拿取食物，食物的选择很重要！
建议你以后不要这样做啊，这样做对自己的身体损坏很大的。暴饮暴食对自己的胃不好，把自己的胃给撑坏了啊，吃多了消化不良，再说了，自助餐厅里面的食物的质量怎么样，你清楚吗？老板不是在夸你，是在嘲讽你啊。以后可不能贪小便宜吃大亏啊。
现在大街上到处可见各种自助餐，烤肉自助餐、火锅自助餐、水饺自助餐，价格也比较公道，非常受大家的欢迎，很多人去吃自助餐想着能吃回本儿来，其实的基本上很少发生这样的事情。如果大家就能吃回本儿来，那老板岂不赔死了！经常去吃自助餐的人会发现，明明去之前很饿，没吃两口就觉得饱了，为什么会这样呢？
其实自助餐里的套路有很多，甚至连店面的装修和颜色格调都是要影响人食欲的，为了让你少吃一点。首先老板会选择把甜品摆在非常显眼的位置，甜品看上去非常诱人，你选菜的时候经过甜品的，就会忍不住要拿一点，尤其是孩子，基本上吃个甜品就饱了。甜品的热量太高，而且也比较腻，如果你在吃菜之前，先来点甜品的话，肯定吃不了多少菜了！
还有就是自助餐里的饮料、啤酒特别丰富，尤其是这种碳酸饮料，很多人在吃自助餐的时候，会选择这种饮料。其实这种饮料全都是批发来的，特别便宜，加上饮料容易涨肚，这是大家都知道的，哪怕你喝的不多，也会在肚子里占很大的空间。边吃菜边喝饮料，不一会儿你就会觉得饱了了，其实这种饱是假象，等你吃完之后出去，打上几个嗝，不一会就又饿了！
自助餐的食品含油量也是非常高的，尤其是一些油炸的食品，味道非常香，一些拌的凉菜里油也特别大，油腻的东西吃一点你就会没有什么食欲了。特别是吃烤肉自助餐的时候，你会发现平常非常爱吃的肉，吃不了多少就饱了，他们那些烤的东西里面油脂都比较多，刚开始烤你会觉得味道挺好，吃个几块儿就有些乏力了！
自助餐里面的食物基本上都是偏咸口的，然后就会喝很多的饮料，之后就会发生腹胀的现象，就感觉到饱了。
自助餐水果多，熟食多，各种各样吃上一点就饱了
特别饿会让人的胃饿过火 从而吃不了太多
胃容量是有限的，特别饿的话胃会出问题
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