熬夜有害健康透支身体，究竟过了几点算是熬夜？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
熬夜对身体有着非常严重的影响，也就是说现在的年轻人他们几乎都是在夜晚一两点之后才睡去，这样根本就不行，因为你第二天的工作经历不能够完全保障，或者说也不能让自己有充沛的精力去学习生活，这是不行的。熬夜就算十一点之前必须要睡觉了，如果超过十一点的话可能就会对于你身体各方面的技能造成一定的影响。因为身体也是需要休息的。
11点之后身体中的肝脏开始进行排毒，所以说我们大家在面临这种情况的时候，一定不要超过11点再去睡觉，因为超过11点的话可能也会让你的自身免疫力下降，然后经常下去的话，你的身体也会遭到一个很好的破坏，甚至是经常会出现感冒，浑身无力，面色无光，掉头发之类的。
经常熬夜也是很不好的。尤其是现在北上广打拼的年轻人，他们为了完成工作不得不去加班熬夜，其实有的时候只要是你能够在白天用充足的精力来完成工作当中的事情，就不要再加班熬夜了，因为确实对你身体不好，或者说加班也要有家长应的加班补偿的，做不完的工作可以第二天去做，如果说你的身体透支了或者说身体得病了，这也是得不偿失的吧。面临这种情况，我们必须要好好地去对待自己的身体。
大部分年轻人他们觉得自己现在还年轻没事儿，身体可以扛得住，但是当你过了三十五岁之后你就会发现，你的身体如果不锻炼或者说不增加各方面营养的话，经常熬夜也会给你的身体带来很大的一个影响。甚至是让你提前衰老或者说让你身体各个器官开始发生病变，这就是很不好的现象。有的年轻人甚至在熬夜的时候也会抽烟，这根本就不好。所以说我们大家也更应该在面临这种情况的时候，尽可能地去做到让自己少熬夜，然后就是保证充分的休息。
传统医学观点是：人应该在晚上10点上床，晚上11点前进入睡眠状态。但对于现代的人观点，有的人认为超过晚上11点才算熬夜，有的认为超过12点，有的则认为超过2点，甚至有的认为通宵都不算熬夜。。。
我觉得过了12点算是熬夜了，因为过了12点就是第二天了，这时候如果还不睡，那就睡不了多久了，就会睡眠不足，影响身体。
对于年轻人来说，晚上超过十二点就算熬夜。对于中老年人来说，晚上超过十一点就算熬夜。
在11:30之前入睡都不算熬夜，但是过了这个点之后都算是熬夜了。
答：当我们感觉自己的记忆力下降，而且身体总是感觉没有力气，并且很容易生病。比如说像感冒发烧，牙龈炎等各种各样的疾病，这就是因为大家长时间熬夜所带来的后遗症。建议大家最好是选择按时的睡觉，如果熬夜成为了一个习惯，可以慢慢的去调整自己的作息时间，例如早睡半个小时，如果睡不着的话，大家也可以...
答：伤肝 每天凌晨一点到三点，是肝脏最活跃的时候，而熬夜会使肝脾肾功能紊乱，效率降低，导致其负荷过重，产生各种病变。耳鸣、耳聋 睡眠不足还造成耳供血不足，伤害听力。长期熬夜很可能导致耳聋。免疫力下降 常熬夜，会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，...
答：前两天我们在 好好住微信 发起了一个熬夜相关的讨论，收到了上百条回复，其中不乏凌晨三四点还在微信后台给我们留言的朋友——- 年纪轻轻熬个通宵之后睡一觉也能满血复活，现在是稍微一熬第二天就废了- 免疫力下降特别明显，动不动就会生病，有点后悔之前没顾忌地透支身体了- 要值夜班没办法，已经...
答：通常人晚上九点至十点就应该睡觉了，这样到夜里人的各项器观需要调整和补充人白天消耗的能量，如果大晚休息，而且长期熬夜，人过了12点以后再休息，你的正常生物钟打乱了，而且对身体健康肯定有害无利。建议你为了身体健康，最好不要经常熬夜，熬夜多了伤精气神，谢谢，祝你生活愉快！身体健康！
答：而经常熬夜会导致哪些问题，小编在这里就不赘述，大家应该都略知一二。那么重要的是，若是有一段时间是在无可奈何而熬夜的话，怎么才能把身体的伤害降到最低，怎么补觉才最健康呢？熬夜有的时候，我们也不是有意为之，为了工作，为了学习，甚至是若是出现了睡眠的问题，都会使得我们深受熬夜的困扰，...
答：长期熬夜是对身体的暴击，也是对自己生命健康的透支，如果不纠正，注意力不集中、皮肤受损、视力下降、抵抗力下降、诱发多种疾病等危害迟早找上门。危害一：注意力不集中 熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果是消极怠工，如出现注意力不集中等表现，而大脑会在睡眠中修复负责记忆的细胞，...
答：你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11...
答：熬夜在生活中的概率并不少见，一些是因为工作因素，一些是因为生活习惯，但不管是哪种情况，都无法阻挡熬夜对健康的伤害，本文就来认识一下熬夜有什么危害，同时也来了解一下熬夜之后的补救办法。熬夜危害大要知晓 危害一、伤害皮肤 熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行...
