防蓝光眼镜怎么样？有什么好处和缺点？
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
眼睛是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在此，我们整理了一些日常视力保健的方法，供家长们了解。
眼睛防护小常识：
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
7、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！
防蓝光镜片针对看电脑手机电子产品一类的人有部分效果，对于你看书写字没有效果，眼干眼涩是因为你看书写字时间太长，长期看近不看远，眼睛容易疲劳，眼睛一直处于疲劳状态下，自然视力下降快，如果近视，建议配戴抗疲劳的镜片，效果应该会好一点，主要还是需要你注意用眼，看书写字一小时，远处眺望十几二十分钟，眼睛自然没那么累了
1.
领军眼镜温馨提示：优点，抗蓝光镜片能有效的防护有害的电脑电视光波辐射照进眼中。同时可以有效的缓解因为蓝光过多照入眼睛导致的视力疲劳。
2.
缺点：如果要配抗蓝光镜片，对于颜色会受影响，所以不适合设计工作者佩戴。
防蓝光眼镜主要是用来阻挡有害蓝光的，这个电子产品有害蓝光比较多（手机、电脑、iPad等）。
如果只是眼疲劳可以使用抗疲劳眼镜，若平时电子产品看的也比较多的可以选择抗疲劳+防蓝光的眼镜。具体还是要看你个人的需求，也可以到眼镜店和验光师、配镜师进行一个具体的资讯。
再看看别人怎么说的。
答：1、有害蓝光,对我们人的眼睛是有害的,长时间接触眼球会导致容易眼疲劳、头晕等等。2、有益蓝光,对我们是有好处的,可以促进我们的睡眠和各方面的代谢。 二、防蓝光眼镜的弊端1、镜片本身的清晰度不够,我们戴眼镜就是为了能够看的更清楚一些,防蓝光反而降低了清晰度。2、防蓝光镜片底色发光,看东西偏暗一点,特别...
答：1、优点：离焦镜片的优点，就是它采取了角膜塑形镜的方法，通过人为加周边远视离焦的镜片，使光线重新都聚焦在视网膜上，能减少远视性离焦，阻止眼球的追焦特性、眼轴变长，能够一定程度上预防近视的发展;2、缺点：离焦镜片的缺点，就是要求瞳孔的中心和镜片的光学中心，要完全对应，如果出现偏心，防控效果...
答：防蓝光镜片可以有效减少手机电脑发出的蓝光辐射对眼底的伤害，但是一定要到正规的医疗机构下进行规范购买，否则对眼睛有害而无益。度数增长快，眼睛容易疲劳，很有可能是因为双眼视功能异常（调节功能异常，集合功能异常，眼球运动功能异常）造成的，建议去正规医疗机构做一个全面的视功能检查，配合视觉训练，...
答：2、功能不同：防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。而不防蓝光眼睛适合平时外出，写作业和看书时戴。3、效果不同：防蓝光对防止近视毫无作用，对防止眼疲劳有一定作用。但是蓝光会抑制褪黑色素的分泌，...
答：好处：防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，将有害蓝光进行吸收，实现对蓝光的阻隔。坏处：长期佩戴防蓝光眼镜，会使眼睛出现疲劳状态，而且佩戴不合格的蓝光眼镜反而会对眼睛造成伤害，可能会导致眼睛对色出现误差。蓝光眼镜的好处和坏处 蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激的眼镜。合适的防蓝光眼镜能够...
答：1.、功能不一样：防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。而普通眼睛适合平时外出，写作业和看书时戴。2、效果不一样：防蓝光对防止近视毫无作用，对防汪斗桥止眼疲劳有一定作用。但是蓝光会抑制褪黑色素...
答：防蓝光晶体是一种用于制作眼镜镜片的材料，旨在减少人们长时间使用电子产品时眼睛对蓝光辐射的伤害。日本防蓝光晶体的优缺点如下：优点：减少眼睛疲劳：日本防蓝光晶体能够过滤掉电子设备中释放的有害蓝光，从而减少长时间观看屏幕所造成的眼睛疲劳感。保护眼睛健康：日本防蓝光晶体能够有效降低蓝光对眼睛的损害...
答：防蓝光近视眼镜的利弊 利：防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。弊：在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜...
答：2. 防蓝光眼镜的好处 第一个好处是更好的保护眼睛。防蓝光眼镜大大减少了看电子屏幕时所受的蓝光照射的强度，从而减轻了眼睛的疲劳和伤害。特别是对于长时间在电脑前工作和学习的人来说，佩戴防蓝光眼镜可以有效预防和缓解电脑病，不仅对很多职业病人来说有益，也有利于普通人的眼睛保健。第二个好处是...
答：优点：增透, 可以增加透光率， 滤光, 可以过滤不需要的紫外光和红外光，防止色散。缺点：防蓝光镜片内表面反蓝光，如果光源在后方 会射在眼睛上。
