我空腹血糖6.8，运动可以降低血糖吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
餐前、6.8——7.6左右不吃药，通过运动和饮食能控制血糖吗、？
运动是可以降低血糖的，多做些有氧运动，就像跑步，打球，骑自行车这些的。
还要在饮食上都多多注意，把嘴管住，
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4、每天的烹调油不能超过25克；
5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
怎样做体育运动,更有助于控制血糖?
答：如果血糖很高的人，建议日常不要吃白米饭，白馒头，可以在蒸米饭的时候加到1/3，甚至一半的杂粮，馒头也是不要吃纯的白馒头，这样都可以有助于血糖升高的速度缓慢一点。这两类运动结合起来，能更大程度地改善糖代谢，对降低血糖非常有益。锻炼能促进人体循环系统运动，使体内消耗能量，血液循环及时带来...
空腹血糖6.8是不是糖尿病
答：空腹血糖6.8,是糖尿病了.你也有早期症状了(消瘦),情况并不严重,但要引起你的高度重视.你必须控制饮食,增加运动来降低血糖,如还不能恢复你的血糖,则要用药治疗了 糖尿病与饮酒的关系:有益：适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒，...
大家说运动后血糖降低啊还是升高
答：空腹运动血糖可能反弹，本来8,4已经高了，散步更加促进肝糖释放，所以两餐之间间隔也不能太长；激烈运动，应激反应血糖上升；一定量运动消耗一部分血糖，在血糖比较高时可以降低血糖---快走慢跑；适当运动在消耗少量血糖同时促进胰岛素功能，为了提高胰岛功能，促进消化，运动建议30-40分钟有氧运动--散步之类...
运动可以帮助糖尿病患者降低血糖吗?
答：序言：运动不仅可以帮助我们维持好的身体状态，同时对于糖尿病患者也有一定的帮助。糖尿病患者一定要坚持运动，这可以改善脂类的代谢，有利于控制体重和血糖的平衡。但是我们糖尿病患者在运动的时候一定要知道运动禁忌，只有正确的运动，才可以达到降低血糖的效果。一、注意运动的强度和时间对于糖尿病患者来说，...
运动能不能降血糖?
答：出现这些感染症状，糖尿病患者本身就备受折磨，在这种情况下要求病人锻炼身体就有点强人所难了。运动时间和运动方式 虽然运动有益健康，适量运动也可以起到辅助降血糖的作用，但是运动也要视情况而定。糖尿病患者在血糖稳定，并发症稳定的情况下可以锻炼身体，在锻炼身体的时候注意运动强度和运动时间。尤其是...
如何锻炼更有利于降低血糖?
答：通过运动降血糖要根据患者自身的条件以及体质制定合理的运动计划，避免因为过度运动而大汗淋漓导致患者出现低血糖的症状。所以要通过运动降低血糖，患者应该进行有规律的低强度运动如有氧运动，可以避免大幅度、大强度的运动防止患者机体的血糖有大幅度的波动，避免因为运动而对患者的基础生命体征造成威胁。最好...
为什么说运动可以降血糖
答：运动可以大大提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和肌体的亲和力，而且还可以加强肌肉对葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明显作用。长期、规律性的运动可以大大改善胰岛素抵抗，而单次运动则有助于降低运动时和运动后的血糖水平。比如这餐吃的有点多，饭后赶紧适量运动一下，就可以快速...
运动能降血糖吗?我空腹时候的血糖体检的时候是8.6
答：根据你的描述是属于高血糖了。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/L,空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。这个时候你单纯的运动已经不能降低血糖了，很可能引起其他并发症的。根据多年的行医经验，建议你选择中成药，病人反馈效果比较好的是百草益寿的银迈牌辅助降血糖片。同时适当的运动是必不可...
怎么运动能降低血糖?
答：1.注意运动强度 高强度运动会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，甚至加速脂肪的分解，导致大量酮体积聚在体内，诱发酮症酸中毒。2.注意运动时间 不建议糖尿病患者晨起空腹运动，因为容易引发低血糖，而且早上空气质量较差，会引发呼吸道感染。建议三餐后半小时再运动，可以避免低血糖，也能缓解餐后...
必要时使用药物治疗。而糖尿病是必须使用药物的，同时也须要注意饮食和运动。
空腹的话真的是奇迹了。恭喜您，不过还是要坚持的
空腹血糖6.8已经算是高血糖的范畴了，运动是可以降低血糖的，多做些有氧运动，就像跑步，打球，骑自行车这些的。
还要在饮食上都多多注意，把嘴管住，
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4、每天的烹调油不能超过25克；
5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
答：如果血糖很高的人，建议日常不要吃白米饭，白馒头，可以在蒸米饭的时候加到1/3，甚至一半的杂粮，馒头也是不要吃纯的白馒头，这样都可以有助于血糖升高的速度缓慢一点。这两类运动结合起来，能更大程度地改善糖代谢，对降低血糖非常有益。锻炼能促进人体循环系统运动，使体内消耗能量，血液循环及时带来...
答：空腹血糖6.8,是糖尿病了.你也有早期症状了(消瘦),情况并不严重,但要引起你的高度重视.你必须控制饮食,增加运动来降低血糖,如还不能恢复你的血糖,则要用药治疗了 糖尿病与饮酒的关系:有益：适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒，...
答：空腹运动血糖可能反弹，本来8,4已经高了，散步更加促进肝糖释放，所以两餐之间间隔也不能太长；激烈运动，应激反应血糖上升；一定量运动消耗一部分血糖，在血糖比较高时可以降低血糖---快走慢跑；适当运动在消耗少量血糖同时促进胰岛素功能，为了提高胰岛功能，促进消化，运动建议30-40分钟有氧运动--散步之类...
答：序言：运动不仅可以帮助我们维持好的身体状态，同时对于糖尿病患者也有一定的帮助。糖尿病患者一定要坚持运动，这可以改善脂类的代谢，有利于控制体重和血糖的平衡。但是我们糖尿病患者在运动的时候一定要知道运动禁忌，只有正确的运动，才可以达到降低血糖的效果。一、注意运动的强度和时间对于糖尿病患者来说，...
答：出现这些感染症状，糖尿病患者本身就备受折磨，在这种情况下要求病人锻炼身体就有点强人所难了。运动时间和运动方式 虽然运动有益健康，适量运动也可以起到辅助降血糖的作用，但是运动也要视情况而定。糖尿病患者在血糖稳定，并发症稳定的情况下可以锻炼身体，在锻炼身体的时候注意运动强度和运动时间。尤其是...
答：通过运动降血糖要根据患者自身的条件以及体质制定合理的运动计划，避免因为过度运动而大汗淋漓导致患者出现低血糖的症状。所以要通过运动降低血糖，患者应该进行有规律的低强度运动如有氧运动，可以避免大幅度、大强度的运动防止患者机体的血糖有大幅度的波动，避免因为运动而对患者的基础生命体征造成威胁。最好...
答：运动可以大大提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和肌体的亲和力，而且还可以加强肌肉对葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明显作用。长期、规律性的运动可以大大改善胰岛素抵抗，而单次运动则有助于降低运动时和运动后的血糖水平。比如这餐吃的有点多，饭后赶紧适量运动一下，就可以快速...
答：根据你的描述是属于高血糖了。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/L,空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。这个时候你单纯的运动已经不能降低血糖了，很可能引起其他并发症的。根据多年的行医经验，建议你选择中成药，病人反馈效果比较好的是百草益寿的银迈牌辅助降血糖片。同时适当的运动是必不可...
答：1.注意运动强度 高强度运动会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，甚至加速脂肪的分解，导致大量酮体积聚在体内，诱发酮症酸中毒。2.注意运动时间 不建议糖尿病患者晨起空腹运动，因为容易引发低血糖，而且早上空气质量较差，会引发呼吸道感染。建议三餐后半小时再运动，可以避免低血糖，也能缓解餐后...
