人在做噩梦的时候可以强制自己醒过来是为什么
这要有很强的意志，或者你可以在能力找到高点。不用很高，你跳了下去，就会醒，小时候做噩梦我就是这样醒的
说明你意志力比较强，而且你做的梦应该给了你比较大的压力吧。睡眠质量不大好，保持愉悦的心情，别给自己太大心理压力。
这是清醒做梦，指的是在“清醒梦”的情况下，睡眠者会意识到自己在做梦，甚至还能控制某些梦境。
有些人自然而然就可以进入清醒做梦的状态，还有些人就必须通过学习掌握，有些设备据称可为他们提供帮助。有诺瓦梦仪设备（NovaDreamer）、电子游戏等。
远离噩梦的方法
几位专家都指出，其实，噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：
解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
是自主意识的干预。
本来梦是潜意识占主导的，但遇到噩梦，就是自己非常不待见的时候，会有各种恐惧，激发内分泌，刺激自主意识苏醒，就会强制改变梦境，或者直接醒来。
做恶梦一般是在午夜，最黑暗的时候。如果经常做恶梦，可以留点温暖的侧光，最好是白炽灯。
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。
主要原因：
心理因素
睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
身体因素
发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。
由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。
辛辣食物
一项研究显示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的两组健康男子的睡眠情况相比，吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。
食物的脂肪含量
有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。
酒精
酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。
药物
抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。
疾病
流感等发烧疾病常引起噩梦。呼吸短暂和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。
是自主意识的干预。
本来梦是潜意识占主导的，但遇到噩梦，就是自己非常不待见的时候，会有各种恐惧，激发内分泌，刺激自主意识苏醒，就会强制改变梦境，或者直接醒来。做恶梦一般是在午夜，最黑暗的时候。如果经常做恶梦，可以留点温暖的侧光，最好是白炽灯。
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。
主要原因：
心理因素
睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
身体因素
发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。
由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。
因为你本身的某种能量比梦中的能量强大…做梦其实说白了就是大脑在运动，而大脑是一个人体的指挥中心……如果说一个人做梦时不能感知自己在梦中的时候，说明你的脑能量没有梦能量大，梦能量会不断的分泌强大，当梦能量还没有驾驭脑能量的时候，脑能量的免疫系统也不会分泌抵御梦能量的物质，所以不能从梦中醒来…当脑能量受到梦能量侵犯甚至甚至破坏，脑能量不能驾驭梦能量的时候，大脑将自行分泌能驾驭梦能量的物质，来防止大脑和自身的免疫系统不受梦能量的破坏而不断分泌脑能量，当你的脑能量分泌到超过梦能量，能驾驭梦能量的时候，就在那一个刹那，你将会强行从梦中唤醒，终止梦能量驾驭你脑能量和免疫系统…唤醒后你的脑能量跟梦能量在你自身体内因不断分泌，已达到了最高值，所以当你醒来的时候身体有很多不适，属于正常现象……
是自主意识的干预。
本来梦是潜意识占主导的，但遇到噩梦，就是自己非常不待见的时候，会有各种恐惧，激发内分泌，刺激自主意识苏醒，就会强制改变梦境，或者直接醒来。
做恶梦一般是在午夜，最黑暗的时候。如果经常坐恶梦，可以留点温暖的侧光，最好是白炽灯。
答：这要有很强的意志，或者你可以在能力找到高点。不用很高，你跳了下去，就会醒，小时候做噩梦我就是这样醒的
答：解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
答：我是属于经常做梦的类型，而且有段时期经常做噩梦，开始的时候都特别想让自己醒来，因为我做的噩梦不是像僵尸，骷髅这些就算了，这是TM附带剧情的，会给我一些诡异的提示，我跟着提示寻找答案，每走一步都有意外的东西出来，后来渐渐习惯了，我做的梦都是这种套路的剧情，也就见怪不怪了，后来我还学会...
答：梦本身是潜意识控制的一个过程，当你在里面有了要醒来的意识的时候，就说明你的意识已经觉醒，而一旦有了意识，人就会从潜意识的海洋里面脱身出来，于是也就醒来了。
答：能，从四五年级开始，一旦噩梦，我会让自己赶紧醒过来...然后尽量多清醒一会，因为还会续梦...但凡梦境太完美，意外醒过来之后，我会让自己接上一片段。有些我也解释不清楚，就像大肚子打呼噜时会把自己吵醒一样
答：有时候人们在睡觉的时候内心是很清醒自己是在做梦的。尽管梦中的情节梦中的对话，自己依稀都记得清楚，但是能跟自己说自己在做梦，证明自己还是很有意识的。这时候告诉自己这是梦，很容易就从梦中醒来的。我有朋友就是这样的，他都知道他自己在做梦的时候，告诉了自己是做梦中。
答：为何做噩梦最害怕时会醒来1 惊醒是人体自我保护的一种方式,因为做恶梦时,神经会高度紧张,心跳会随之加快,而部分恶梦则会使人体神经处于紧张状态,自己在梦中情绪激动、极度恐慌,心脏也会随之而动 此时身体会对此作出反应,尤其是神经,会迅速作出紧急反应,强迫人立即醒来。常做恶梦需调整,平时放松心情调整心态,口服安神补...
答：我就意识到自己依然是在做梦，后面俩三次依然如此我到认为自己醒来可依然是梦中梦。对于我的梦我依然清晰。当我的强迫点到达极限时我才真正醒来了。从这次之后，我在做梦时都可以清楚的了解到自己在做梦，而并非现实，我也可以把梦境持续下去，或着随时终止。完全在于我的想法。当然我并不能遇见现实。下...
答：这是由于在快速眼动期醒过来所导致的,人的睡眠是分为两期,其中有一期叫快速眼动期,在这一期,眼球在左右快速的转动,在这一期人都做梦,但是在这一期人的肌张力是最低的,所以如果在这一期醒过来,还残留着刚才的梦境,有的时候,如果做噩梦了的话,可能会非常的恐惧。醒过来之后,发现自己除了眼球能动,其他的四肢、...
答：也就是俗称的——鬼压床 想从这种状态中出来时候，要深呼吸，注意自己的呼吸，就会慢慢醒来了。如果意识到是在做噩梦的话还是可以做到的~ 本人属于睡着必做梦。所以噩梦常常有，以前会咬自己的手然后闭紧眼睛默念醒过来醒过来，或者摇头，摆动身体，一般快醒的时候能感觉到自己躺在床上，但梦还在继续，...
