成人想学舞蹈有何建议

成人想学舞蹈建议如下：

首先，我们要选择一种自己感兴趣的舞种，并说服自己长期坚持下去。千万不要今天练形体芭蕾明天练民舞。这里建议女生可以选择学习古典舞（身韵）、傣族舞或者藏族舞，男生选择蒙族、藏族或者现代舞。除了现代舞，这些舞种都是比较好入门的

然后，了解该类型舞蹈的基础知识，学习基本动作、组合及舞蹈术语，比如藏族舞的晃手、撩腿、退踏，傣族舞的三道弯系列和手位。

学习这些第一是为了让大家更熟悉自己所学的舞蹈，第二是长期练习这些组合动作让人找到舞感，不至于跳出广场舞的感觉。第三个就是为下一步的成品舞蹈练习打基础。这里说一下很多人自学舞蹈都是直接从零跳到了成品舞。

不仅刚开始学习时感觉特别的吃力，且学成之后跳的舞蹈不伦不类。大家一定要意识到自学的第一步就是要先认识舞蹈，对于业已成型的舞种而言，基础知识就相当于英语的语法，基本动作就像单词，短句组合就像固定搭配。只有学好这些，打好基础，才能向专业的方向看齐。

推荐练习视频：

比较简单的傣族舞：舞蹈视频民族舞蹈女子独舞教学彩云之南，舞蹈欣赏。这个动作很舒展：傣族舞月亮_视频在线观看。蒙族舞，这个老师跳的很有感觉：鸿雁舞蹈视频。

藏族舞，有动作解析：走进西藏--舞蹈教学。这个老师和学员跳的都很棒，忽略那飘来飘去的歌词吧：卓玛舞蹈_视频在线观看。应该会有人喜欢的：惊鸿舞教学《惊鸿舞》古典舞蹈教学视频惊鸿舞教学。舞蹈合辑：古典舞身韵-专辑。

先将视频大致过一遍，数好拍子。将视频中的舞蹈分段，如果是纯音乐，就可以按照慢板快板分，一般都是先学慢板再练快板。也可以按照副歌、主歌、前奏、尾音的顺序来扣动作。