完全不运动的人和经常运动的人，身体素质会相差很多吗？

在我们的日常生活中，我们的家人、医生甚至科普作家经常提醒我们要进行适当的锻炼。然而，许多人总是因为这样或那样的原因而不锻炼，比如工作繁忙和时间不足。他们似乎没有做任何运动，也没有任何明显的身体不适。有人甚至说，运动员因高强度运动而受伤。

随着社会的不断发展，人们越来越关注你的身体，所以有些人即使每天加班也仍然每天去健身房，提高身体素质以保持健康状态，这些人对工作和生活充满热情，而另一些人则选择更轻松舒适的生活，我每天下班回家后躺在沙发上玩游戏喝可乐，彻底放松身心。我需要知道，我们不能既有蛋糕又吃，当我们选择放松、喝可乐和玩电子游戏时，我们不可避免地会面临身体状况不佳和身材不佳等问题。如果你选择每天下班后去健身房，那么你的生活中娱乐的时间就会减少。

我们的身体是一个整体，经常锻炼各种器官和组织可以锻炼骨骼、肌肉，增加肺活量，得到心脏的支持，而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌，使人更加乐观开朗，对身心都有好处，当然，相比之下，寿命会更长。一个人的心理状态受年龄和身体素质的影响，身体素质占主导地位。例如，我的武术老师今年53岁，常年练习武术、健身、跑步和打篮球。他的身体状况比我的同班同学好，他们才二十出头。看看同龄的中年人，大多精神很差，一副颓废的样子。

随着年龄的增长，我们的肌肉骨骼系统变得越来越弱，最终达到一个我们经常失去正常功能的程度。但是，经常锻炼可以改善我们的肌肉骨骼系统，使运动系统的年龄稍晚一些。以明星为例，我们熟悉林志英和刘德华，与他们的同龄人相比，他们看起来年轻多了，可以说年龄增长反了，这就是他们热爱体育，坚持健身锻炼！

我觉得会相差很多，因为完全不运动的人他们走几步可能就会累了，而经常运动的人他们的身体耐受能力比较强，身体素质超级好。

确实是的，如果是经常运动的人来说，他们的体质是非常不错的。跑5千米也还不费劲。但如果是完全不运动的人，可能跑几步就喘气儿。

差别比较大，经常用到的人身体素质会更好，免疫力会更高，不容易生病，非常的健康，精神状态非常的不错。

坚持运动的人和不坚持运动的人身体会有什么差距?
答：像经常运动的人，他的睡眠质量相对来说是比较好的，相反不运动的人就会经常出现失眠的症状。坚持运动还可以让我们调节自身的压力和情绪。因为随着现在生活节奏的加快，很多的人都有或多或少的压力和紧张的情绪。如果长期坚持运动，就可以让自己的压力和情绪得到一些释放，让自己的身心变得更加健康，性格也越...

锻炼和不锻炼的人相比会有什么区别?
答：长期不锻炼的人，身体体能会随着年纪的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量会下降，你无法阻挡衰老速度。而健身训练可以提升一个人的心肺功能、体能耐力、肌肉爆发力，让你体能各方面都保持在最好的状态，运动能力会逐渐提升。

长期运动的人与宅家的人有什么区别?
答：长期运动的人与宅在家的人最大的区别就是身体素质以及身材有着很大的区别。经常运动的人体质要比宅在家的好的多。经常宅在家的人身体比较虚弱而且肥胖，容易造成体质下降，很多宅在家里的人都会变得很肥胖，而且体质指数在不断的增强，自身身体素质也降低了。相对于那些常去运动的人来说，他们会感到自己...

经常健身的人和不健身的人,形体和精神状态上有什么区别?
答：第一个方面是身体差异 如果长期不运动，随着年龄的增长，身体的机能和能力会下降，身体会逐渐增重。中年人的体重增加也是由于不良的日常习惯和缺乏锻炼造成的。所以，即使年龄相同，两个人的状态也可以不同。有的人保持年轻的状态，有的人则提前变胖变老。长期运动的人的身体差异是，多年后，你的身体仍...

经常锻炼身体的人和不经常锻炼身体的人有什么区别
答：2、毅力不同 运动使自己快乐，但是坚持下去真的很难。计划了无数次运动周期表，可是经常因为要加班、要遛狗、要聚会而打乱，到现在为止仍然是个不自律的人。3、健康不同 运动最大的收益就是健康，因为做一个肥宅身体的各项机能都会变差，同时肥胖也会给你带来很多的综合症。所以，每天都要适量的运动...

经常锻炼的人和不锻炼的人,身体有什么区别?
答：而嘴唇也是有颜色的，经常锻炼的人嘴唇是比较红润饱满的，而不锻炼的人就是就有可能比较的苍白，也是不怎么好看的。所以半年能够让一个人更加年轻，如果你想更加年轻的话，你就应该锻炼，这样就能增强细胞的活力，让你韶华永在。运动之后肌肉的表现不一样。如果是经常锻炼，那么在运动的时候就会比较的...

一个完全不运动的人和长期运动的人,身体素质有多大的差距?
答：差距大。在日常生活中，家人和医生经常提醒我们要适当运动，但很多人总是因为这样或那样的原因而不运动，如工作忙、没时间等等。他们似乎没有做过任何运动，也没有明显的身体不适。甚至有人说，运动员因为高强度的运动，有很多伤病。那么，完全不运动的人和经常运动的人在身体素质上有很大区别吗？身体...

长期运动和长期不运动的人有什么区别?
答：长期运动的人身体会比较健康一些，而且看起来会比较年轻，也不容易发胖，而长期不运动的人会特别容易肥胖，可能身体比较虚弱一些，老的也比较快。经常运动的人能够燃烧身体里面的脂肪，而且如果长期坚持锻炼的话，还能控制自己的食欲，让自己吃的东西不是太多，慢慢的可以避免肥胖，让自己的身材变得更加好一些...

经常运动的人和少运动的人的区别
答：流行病学调查结果显示，经常从事适量、轻度负荷的运动者比静坐工作者呼吸道疾病的发病率低。因为在适量运动中，人体的免疫监视作用都会发挥作用，杀灭对人体有害的病原微生物。9、经常运动的人肌肉骨骼系统更强 经常运动的人和完全不运动的人最直观的表现就是外貌，比如腹肌、胸肌等直观的肌肉群。但是隐藏...

不爱运动和一直运动的人,会产生怎样的差距?
答：和总不运动的人相比，天天适量运动会有什么差距？表现在这些方面！天天适量运动有利于控制体重 人们在运动时，会燃烧很多的热量，而且还会排出比较多的汗液，这些消耗的热量和排出的汗液都有利于减肥，从而帮助控制好体重。如果你总是不运动？多余的热量就会储存在你身体里，这些热量会毫不留情的转化为脂肪...