长寿的人一般都会选择在哪个时间段排便？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-09
肠胃健康的人基本上每天都会排便，排便虽然看起来只是简单的身体排废，但是从排便的过程却是可以知道身体健康状况的。并且很多人都对排便没有过多的了解，认为只要排便成功就是身体健康的表现，其实并不然。排便的时间、大便的形态以及排便的过程，都是很值得人们去关注的，从排便的变化我们就可以看出身体的变化。寿命长的人，或许每天都会在这2个时间段排便，有你吗？不妨看看。
1.晨起后排便
最容易被人们忽视其实就是晨起后的排便，由于很多人在早上的都没有太多的时间来收拾，即使是有便意，也会因为时间的紧凑而暂时被压制下去。所以大部分可能忽视了晨起后的排便过程，但其实人能在起床之后就感受到便意是身体健康的表现。
人在晚上虽然会休息，但是身体内部的器官并没有完全的停止工作，比如肠胃中还积留着晚饭摄入的食物，而这些身体中的废物都会在早上被人排出体外，因此晨起后的排便行为是非常有必要的。晨起后排便不仅意味着肠道的健康，也说明体内的新陈代谢功能是正常的。
2.饭后排便
饭后排便也是身体健康的一种表现，只是在饭后两小时排便更能说明肠胃的健康。这是因为当食物进入到肠胃中后，并不会被立刻消化，肠胃正常的消化时间其实是在饭后40分钟至2小时之内。饭后排便的时间并不是越短越好，排便时间太快或许是肠胃不健康的表现。食物的消化也是有一个过程的，这样才能给肠胃充分的时间去吸收有用的营养物质。
每天在这2个时间段排便的人，或许是寿命长的表现，希望有你。
他们一般会在早晨7点左右的时候第1次排便，这个时候是大肠经运行的时间，能够保证一天的身体轻松自在；另外会在下午3:00~5:00的时候，这个时候也能排出更多毒素。
经常会在早晨起来的时候进行排便，因为这样的人精神代谢都非常的好，身体非常健康，所以他排便的时间也是很准时的，早晨起来会准时的排便，排出体内的垃圾，然后一整天都会变得很轻松。
注重养生保健的人，往往会选择早上起床后就排便，希望你也能养成这个好习惯，相比其它时间段排便，这个时候排便是最好的，能够更好地保健身体。
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