糖耐量异常（LGT）属于糖尿病前期不用吃药，通过饮食控制和适量运动就可以维持，该吃什么保健品？"
糖耐量异常饮食和运动注意点：
（1）适度控制饮食：
糖耐量异常人虽没必要过度限制饮食，但要掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。糖耐量异常人应选择无糖食品，适量吃水果。
（2）要控制含蔗糖食物：
糖耐量异常时如不控制或拒绝含蔗糖食物，会使餐后血糖短时间大幅升高，加重胰岛负担，诱发糖尿病。一旦出现糖耐量异常，应立即限制或拒绝吃含蔗糖食物，并养成对含蔗糖食物不馋、不贪的好习惯。
（3）一日三餐要规律：
糖耐量异常的人饮食要注意均衡，一日三餐，要定时、定量。生活必须要有规律。在此基础上适当添加蔬菜和水果，然后是蛋白质含和油脂成分的食物。每餐要尽量包括主食，蔬菜，含蛋白质的肉、蛋、奶，最后是油脂，油脂一定要控量。
基本上三大板块的东西都要包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪都要有，但是具体比例都不一样，碳水化合物比例在40%~60%左右，蛋白质在20%左右，油脂类在5%~10%的样子。根据每个人的身体状况，比例有一定的区别。
从膳食上主要注意不过量进食，少油，多粗杂粮代替细粮。苦瓜、芦笋、山药、香菇、木耳等都非常好，有利于降低血糖。
（4）供给充足的蛋白质（肾功能不良者另当别论）：
糖耐量异常的人膳食中蛋白质的供给应充足。有的人怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功能正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。
乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应适当食用优质蛋白，目前主张蛋白质应占总热能的10%~20%。谷类含有植物蛋白，如果一天吃谷类300克，就可摄入20克~30克的蛋白质，约占全日蛋白质的1/3~1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用。
（5）学会选择可以降糖的食物：
选择具有调整血糖作用的食品；如苦瓜、南瓜、葫芦瓜、冬瓜、玉米须、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜等，都具有较好的调整血糖作用，又属于药食同源，如菠菜根粥（含萜类降糖成分），枸杞粥（降糖防脂；增加免疫），萝卜粥（含双链核糖核酸，有干扰素诱导剂作用）等都可作为日常保健药膳。经常食用，可以使食借药力，药借食味，发挥协同作用，调整糖耐量异常，达到防治糖尿病的目的。
（6）制定合理的运动方案：
糖耐量低减者要坚持进行有氧运动，如快步走、慢跑、打球、跳健身舞、爬楼梯、登山、游泳、骑自行车等。
各人可选择适合自己的锻炼项目，每天早晚两次，每次30～60 分钟。肥胖与糖尿病关系密切，特别是腹型肥胖更要注意减肥，争取使体重指数和腰臀比达标。
扩展资料：
糖耐量异常即糖尿病前期，主要包括空腹血糖受损和糖耐量减低。
具体说来，糖耐量异常可以这么理解，正常人空腹血糖(指静脉血浆血糖) ＜6.1毫摩尔/升，餐后（或口服葡萄糖耐量试验）2小时血糖＜7.8毫摩尔/升为正常；如果空腹血糖≥7.0毫摩尔/升和/或餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升，则为糖尿病；倘若空腹血糖和/或进餐后2小时血糖高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准，则为“糖耐量异常”。
高危人群的识别：
一、在成年人（＞18岁）中，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者：
（1）年龄≥40岁；
（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；
（3）超重（BMI≥24 kg/m2）或肥胖（BMI≥28 kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm）；
（4）静坐生活方式；
（5）一级亲属中有2型糖尿病家族史；
（6）有妊娠期糖尿病史的妇女；
（7）高血压[收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg]，或正在接受降压治疗；
（8）血脂异常[ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L和（或）甘油三酯（TG）≥2.22 mmol/L]，或正在接受调脂治疗；
（9）动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；
（11）多囊卵巢综合征（PCOS）患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；
（12）长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
二、在儿童和青少年（≤18岁）中，超重（BMI>相应年龄、性别的第85百分位）或肥胖（BMI＞相应年龄、性别的第95百分位）且合并下列任何一个危险因素者：
（1）一级或二级亲属中有2型糖尿病家族史；
（2）存在与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征、高血压、血脂异常、PCOS、出生体重小于胎龄者）；
（3）母亲怀孕时有糖尿病史或被诊断为GDM。
可以的，一般来说，糖耐量减低，首先是建议饮食、运动控制血糖，如果控制不下来才建议用些轻微的降糖药物，但总的来说，基本都能控制下来。以下给推荐糖尿病的饮食原则：糖尿病的饮食控制是基础，饮食控制关键是要按原则，没有固定什么食物能吃不能吃的，一般说不能吃糖水、甜的东西、油腻的食物或者夜宵等等，是因为进食的热量过高而会明显影响血糖，其实糖尿病需要按原则控制饮食，你可以参考糖尿病患者饮食原则进行控制，同时结合适当的运动，健康的生活习惯，也可以活得精彩。医学营养治疗，它是糖尿病综合治疗的重要组成部分。 对医学营养治疗依从性差的患者很难得到理想的代谢控制。 不良的饮食结构和习惯还可能导致相关的心脑 血管危险因素如高血压、血脂异常和肥胖等的发生或加重。以下附上相关的原则，希望有所帮助：
营养治疗总则
糖尿病及糖尿病前期患者都需要依据治疗目标接受个体化医学营养治疗，
由熟悉糖尿病治疗的营养（医）师指导下完成更佳。
控制总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。
营养治疗的目标
■ 达到并维持理想的血糖水平
■ 减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压
■ 提供均衡营养的膳食
■ 减轻胰岛β细胞负荷
■ 维持合理体重：超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减
轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重
脂肪
■ 膳食中由脂肪提供的能量不超过饮食总能量的30%
■ 饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量不应超过饮食总能量的10%
单不饱和脂肪酸是较好的膳食脂肪来源，在总脂肪摄入中的供能比宜达到
10%-20%。可适当提高多不饱和脂肪酸摄入量，但不宜超过总能量摄入的
10%
■ 食物中胆固醇摄入量<300mg/天
碳水化合物
■ 膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%
■ 低血糖指数食物有利于血糖控制
■ 蔗糖引起的血糖升高幅度与同等数量的淀粉类似，不超过总能量的10%
■ 糖尿病患者适量摄入糖醇和非营养性甜味剂是安全的
■ 每日定时进三餐，碳水化合物均匀分配
蛋白质
■ 肾功能正常的糖尿病个体，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10%-15%。
■有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量宜限制在0.8g/kg/d，从GFR下降起，即应实
施低蛋白饮食，推荐蛋白质入量0.6g/kg/d， 并同时补充复方α-酮酸制剂
■ 摄入蛋白质不引起血糖升高，但可增加胰岛素的分泌反应。
饮酒
■ 不推荐糖尿病患者饮酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范
围内
■每日不超过1-2份标准量/日
（一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g）
■ 酒精可能促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖
盐
■ 食盐摄入量限制在每天6g以内，高血压病人更应严格限制摄入量。
首先更正你一个错误，餐后2小时正常是7.8以下7.8到11.1是糖耐异常，11.1以上是糖尿病了。控制饮食和运动的目的是为了降低体重增加身体的胰岛素敏感度。吃保健品没有半毛钱作用。
我觉得如果医生说可以不吃药的话，那么通过饮食控制和适量的运动是可以控制的。
糖耐量异常其实是两个方面：
空腹血糖5.1＜FDA＜7.0mmol/L
餐后血糖7.8mmol/L＜PPG＜11.1mmol/L.
糖尿病前期是一个可逆转的情况，优先戒除所有的不良习惯以及因素，包括：
缺少运动，肥胖，大量饮酒，熬夜，高热量饮食等等因素。
建议是将自己的BMI 控制在18.5＜BMI＜23.9kg/m3
男性腰围小于90cm, 女性腰围小于85cm
目前糖尿病前期的权威推荐药物是α-糖苷酶抑制剂（阿卡波糖）。
同时需要动态监测自己的血糖，建议咨询内分泌科医师，仅供参考，望采纳。
保健品降血糖是不靠谱的，你最好现在就按照糖尿病的饮食标准来执行，少食多餐，少吃高糖分的食物就行
答：先参考下表：血糖表 目前血糖结果为餐后血糖有异常，属于糖耐量异常（IGF），属于糖尿病前期患者，建议是进行一个饮食+运动的干预，而糖尿病发病往往是三个阶段：高危人群；糖尿病前期；糖尿病时期。所以需要引起高度的重视才...
答：“IGT”为糖耐量受损（以往称为糖耐量减退或减低），是指负荷后2小时血糖值高于正常即≥7.8 mm0l/L，但又没有达到糖尿病诊断标准即＜11.1 mm0l/L，两者均为糖尿病的前期状态，也就是糖尿病患者的“后备军”。此...
答：糖耐量异常意味着处于糖尿病的前期所谓的糖耐量异常，就是餐后两小时的血糖超过了正常的7.8mmol/L，但是还没达到糖尿病的最低诊断标准，即11.1mmol/L。或者用空腹血糖来判断，处于6.2-7.0mmol/L的，都是属于糖耐量...
答：你可以试一试懿生堂的糖速安胶囊，是加拿大最新的科技Insra2r，可以维持我们人体的血糖水平，你现在前期，可以试一试这个来调节体内的血糖平衡，我爸爸就是吃了这个血糖稳定下来了，现在吃甜食之前都会来一颗，一天最多两三颗...
答：回答：问题分析: 如果没有吃药发情况下,你这种情况是空腹血糖受损,糖耐量异常,还未达到糖尿病标准,属于糖尿病前期。 意见建议: 饮食及运动调整很关键。减少碳水化合物的摄入,以优质蛋白为主。增加户外活动,以提高机体对胰岛素...
答：葡萄糖耐量指的是身体调节血糖的能力。在糖尿病前期，患者首先会出现糖耐量受损，表现为空腹或餐后血糖高于正常值，但尚未达到糖尿病的诊断标准。因此，糖尿病前期在临床实践中通常被称为糖耐量异常。根据一项长期随访观察，...
答：糖尿病前期时，糖调节已受损，包括空腹血糖受损（IFG）和葡萄糖耐量减退（IGT）。后者系指空腹血糖正常，但餐后血糖水平介于正常人与糖尿病患者之间的特殊的代谢状态。糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为...
答：可以看下图：血糖表 但是目前餐后一小时血糖10.17mmol/L餐后两小时8.44mmol/L，这个是有糖耐量异常的，所以属于糖尿病前期的患者，糖尿病前期包含空腹血糖受损和糖耐量异常。糖尿病发展其实是有三个时期：第一阶段高危...
答：血糖高不一定是糖尿病，有的时候血糖升高虽然高了，但是没有高到糖尿病的诊断标准，这种情况叫糖耐量异常，也不能称之为糖尿病，用老百姓的土话说叫糖尿病前期。空腹血糖在6.1-7mmol/L之间，这个就叫空腹糖调节受损，是...
答：糖耐量异常是正常人向糖尿病病人过度的状态。糖耐量降低通常被认为是糖尿病的早期信号。糖耐量异常还不是糖尿病，但是未来发生Ⅱ型糖尿病的危险性非常高。相关研究表明，每年有5~8%的糖耐量异常患者发展成为Ⅱ型糖尿病。
