13岁157cm算矮吗？
看看这个，13岁157，真不算高，需要补钙和锻炼，晚上一定要11点前入睡。
艾哈迈托夫全名为鲁斯塔姆·艾哈迈托夫,是苏联著名运动员.曾参与世界体操大赛,并获得冠军.
神奇增高
艾哈迈托夫从14岁起几乎不再长个、16岁时只有1．61 米的艾哈迈托夫，竟然在三年中长高了21厘米。
鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1．61米。
然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。
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增高秘诀
是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。
一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米。重复4－6次，每次之间稍事休息。
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6－8次，中间稍事休息。
五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。
注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35－45分钟持之以恒，必有佳效。
专家们认为，通过这套体操，可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑，体育运动是增高的最佳途径。
三、增高方法总结
苏联著名跳高运动员鲁斯塔姆．艾哈迈托夫利用系统性的增高特殊锻炼，促使身高增加，取得了显著的效果，他自小酷爱体育，渴望当一名具有世界水平的运动员，受到遗传的影响，他身材不高，因为他的父母是矮个子，而且他本人也比同龄人矮。14-16岁，这两年他竞1厘米未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助著名的体育教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要做些专门的练习，他还可以长高。他们一起研究了一套专门练习方法， 鲁斯塔姆．艾哈迈托夫每天坚持2次---早晚各一次。经过几个月的练习，他发现自己长高了，第一年长了八厘米，第二年又继续练习，又长了八厘米，第三年长了五厘米，这样他身高185厘米，下一年他停止做这套练习，只长了2厘米，他不仅比自己的父母高出了一头，而且成为第一流的跳高选手，现在鲁斯塔姆．艾哈迈托夫已担任教练员工作，他把自己做过的增加身高的练习方法编入训练课程中。那些认真完成练习的青少年都长得很快，现在他的学员平均身高190厘米。
苏联教授帕利科指出：合理的饮食和特殊的增高练习法，能使任何一个青少年增高20%。减少脊椎的弯曲度能使停止长高的成年人长高。苏联《劳动报》记者科兹洛夫在帕利科教授的指导下，曾做过一次增高试验：一天科兹洛夫没干重活，吃了1公斤苹果与胡萝卜，晚上来到帕利科家中，教授让记者做了一套自我控制操：让记者坐在软椅上，放松全身肌肉，然后脸朝墙上装的肋木，踮起脚尖，尽量用手摸较高的肋木。同时心里默念着：“绷紧腿和背部的肌肉，躯干慢慢伸长。-------”每做一次动作，全身肌肉都紧张放松一次，同时注意调整呼吸。接着，记者横握木棍两端各吊一个沙袋。先把木棍举过头顶，身体向两侧弯曲，然后把木棍置于脑后，弯腰屈体，交替用棍子两头接地，这样，他的身体变的十分柔韧。最后他双脚抵住沙发，双肩靠在椅边，全身成反弓形，几分钟后，他靠足尖和后脑勺的支撑，全身躯干与地面平行。记者临离开帕利科教授家时，一量身高，长高了2厘米。
这种经过锻炼的暂时增高法，是由于关节距离加大和脊椎弯曲度减少的缘故。如果要维持身高必须坚持反复锻炼和注意饮食。现在市场上大部份增高助长器械就是根据这个原理制造的。
苏联医学科学院通迅院士斯坦尼斯拉夫。多列茨基评论帕利科增高方法时说：“饮食、特殊的体育练习和生活方式合理，确是可以促使青少年长高的。”即使是25岁以上的青年，采用科学的食谱加上特殊的锻炼，可以排除脊椎韧带结构中的盐分，提高其韧性，纠正不正确的稳定姿势，也能出乎意料地使人增高。
不算矮，主要还要看后期发育的怎么样
不算吧！可以再长高的，最少也要长到18岁啊！不要太担心了！不算太矮,今年我虚岁11,目前身高151厘米,不瞒你说,我3年前就151厘米了.
不过我一点也不急,因为男人到了24才停止生长.
男的话不矮，
但我13岁的时候我163了。。（我是女的）
女的在12到15岁之间长的快，如果再卟找就真的要矮了
你是男的女的?
不矮
答：不算吧！可以再长高的，最少也要长到18岁啊！不要太担心了！
答：男生12岁身高157也是正常的，不属于偏矮！
答：不矮，还有长的机会呢。平时注意身体，多锻炼，增加营养就成长高了。孩子的身高有百分之30多是后天的因素决定的呢！
答：根据2005年九省、市儿童体格发育调查数据显示15岁男孩子的正常平均身高为169.8厘米，低于157.5厘米即属于矮小范围。孩子已近属于矮小。目前孩子的骨龄是几岁？骨骺线的情况怎样？如果骨骺线没有闭合还是可以试一下的。你把骨龄片传上来我再看一下。生长激素激发试验从你的描述来看是做了运动激发，结果...
答：不算矮了。女生有1.57就应该开心了。起码不是侏儒了。何况你才14岁..还能高的..悄悄告诉你..来大姨妈前三年还可以高的。
答：1. 身高157厘米的女生并不算矮。2. 在中国南方，身高大约155厘米的女生相当常见。3. 我有两个朋友，他们的身高分别是153厘米，看起来非常可爱。4. 只要在穿着打扮上花点心思，157厘米的身高也能呈现出160厘米的视觉效果。
答：女生身高在157厘米其实并不算矮 算是中等身高 因为很多女生的身高都在157厘米到160厘米之间 比较矮的女生身高是150厘米左右 而且毕竟女生太高也并不好看 所以女生身高157厘米不算矮
答：不算矮，对自己自信点
答：不会不会，，很标准的，女生内在的素质与魅力，会远远超过157CM的，活出自己的气场来吧。
答：1. 我是北方人，在我们那里，157厘米的女生身高可能被认为偏矮。通常，北方女性平均身高在165至168厘米之间。2. 按照一般的审美观点，男女身高相差大约15厘米被认为是很和谐的搭配。因此，对于157厘米的女生来说，找一个身高在172厘米以下的男生会看起来比较协调。3. 如果一个身高较高的男生搭配一个...
