过年送小朋友什么饮料好？

果蔬汁（没有任何添加剂的新鲜果蔬汁)、酸奶(必须选择用原料奶发酵的酸奶产品)、椰子水(椰子中半透明的汁液）、豆奶（富含蛋白质、钙、钾等动植物营养成分）这四种饮品都是非常适合过年小朋友喝的。

一、果蔬汁

没有任何添加剂的新鲜果蔬汁，听起来有一丝“天然”和“健康”的味道。新鲜的水果蔬菜确实健康营养，但是榨成果汁会损失一部分膳食纤维，糖分也会浓缩。

相对于一些碳酸饮料、茶或其他饮料，果蔬汁是一种相对健康的饮料，1岁以上的小朋友可以适量饮用。1岁以下的宝宝可以将一些婴儿果蔬泥和水混合，作为饮料。

二、酸奶

一般我们建议宝宝满8个月就可以开始喝酸奶了，但是家长在给孩子选择酸奶的时候要注意。他们必须选择用原料奶发酵的酸奶产品。最好选择无添加剂的酸奶，不要买乳酸菌饮料。如果配料表上有白砂糖、果葡糖浆等甜味剂，不建议给孩子吃。

三、椰子水

椰子水是一种纯天然植物饮料。家长要区分椰子水和椰子汁。

椰子水是椰子中半透明的汁液。如果去海边，现在开放的椰子会喝椰子水。椰子水的成分类似细胞液，富含钾、钠等电解质，能快速补充人体流失的水分和电解质，维持人体体液中的水盐平衡。

椰子汁是一种通过研磨和加工煮熟的椰子果肉制成的饮料。在生产过程中，会加入水和白砂糖，经过过滤等步骤，最终得到带有椰子香味的乳白色液体。

由于椰子汁相对更天然，一般来说，1岁以上的小朋友可以适量饮用，而椰子汁是一种含有各种添加剂和调味剂的加工饮料，不适合宝宝饮用。

四、豆奶

豆奶由大豆和牛奶制成，富含蛋白质、钙、钾等动植物营养成分。但不适合1岁以下的宝宝喝豆浆，容易导致胃肠道胀气，有性早熟的风险。

选择饮品时注意：

绝对不宜选择的饮品是含酒精的饮料，比如果酒、米露等。小孩子的肝脏和代谢功能尚未发育完善，对酒精的分解和耐受力弱，容易引起中毒或影响大脑发育。含咖啡因的饮料，比如可乐、部分奶茶等，咖啡因可以直接透过血脑屏障，很容易引起神经过度兴奋。

运动功能饮料，这些是特殊的饮料，专为大运动强度的人设计，含较高的糖分、盐分等矿物质，会给孩子的肾脏等代谢器官增加负担。碳酸饮料，这类产品中含糖和碳酸，长期饮用有损孩子的牙齿，增加胃肠产酸产气，妨碍正常进食，甚至导致肥胖。