如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？
提到戒烟，无论是烟民或非烟民都无可厚非，从心理上都能接受，但从实际行动上全凭个人的志愿了。吸烟有害健康是不争的事实，但作为人群的一个癖好已伴随人类不知走过了多少岁月，在此不比考究。但是，为了全人类的健康，我们每一个人都应该自觉抵制烟草，无论何时何地尽最大可能的少吸烟或者不吸烟，直至杜绝。
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
证据表明，二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。
既然，抽烟百害而无一利，何不一刀两断。更无年龄大小之说，早戒早健康，早戒早受益。身边有多少例子，自觉戒烟太难，总是不成功。戒了吸，吸了戒，循环往复。唯有某一天大病突发，住院开刀。医生说把烟戒掉吧，此时才是金玉良言，从此再不奢烟。人随是向死而生，但惜命是人的本能，万事为大，唯有生死。所以，奉劝所有烟民赶快戒烟，为自己负责，为周围的人负责，为下一代负责。各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。这绝不是危言耸听，望人们自重。
吸烟者比从不吸烟者预期寿命短10年
吸烟者比从不吸烟者死亡率高3倍，预期寿命短10年；但吸烟者如果在35岁前戒烟，还可以把这10年“找补”回来，55岁以前戒烟还可以找回6年。对于吸烟者来说，“回头是岸”。
除了烟雾，其他的有害气体也会影响肺脏。因此，好的环境尤为重要。人一分钟要呼吸18次左右，一天24小时，得有多少空气被吸入身体里啊。提高空气质量，体现在很多细节上：比如做完饭后抽油烟机可以多开一会；在马路上骑车最好避开早晚高峰，少吸点汽车尾气；室内尽量开窗通风；不要在封闭的空间里熏香等。
戒烟的时间：
什么年纪戒烟都是可以的，越早戒烟，对身体的损伤越少，且易于身体的恢复。但是戒烟也是有黄金年龄的，无论是男性烟民还是女性烟民，在34前戒烟比较好。若34岁以前戒烟，或还能有机会恢复肺功能，减少肺部的损伤。
34岁前戒烟，寿命差不多可以达到普通人的水平。人体到了五十岁左右的年纪，身体机能会快速的下降，身体就容易出现问题了。而一个经常抽烟的人，要花费16年左右的时间，身体机能才能够完全地恢复到正常水平。34岁戒烟，身体到了50岁左右的时候，已经恢复到正常水平了，可以减少身体出现问题的概率，保证50岁后的生活质量。
以上内容参考：凤凰网-吸烟者比从不吸烟者预期寿命短10年
如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？原则上是这样的，但是，影响人体的寿命长短的因素有许许多多，抽烟只是其中一项。
1.遗传的原因。可能很多人会感到惊讶，寿命的长短还会与遗传有关；据不完全统计表明：遗传因素对人体寿命的影响在百分之三十左右，而现代精确数据显示：它对人体寿命的影响只在把百分之六左右。再举个例子：环境对人体的损伤也是巨大的，长期生活在工业污染的环境中，大气中含有有害颗粒物较多，容易从呼吸道进入，引发各种的呼吸道疾病。
2.对于喝酒我们都要有一个尺度，人体本身就带有抗病毒的能力，如果长时间的吸烟喝酒会导致免疫力和抗病毒能力下降，其实，生活中的我们会时常面对一些工作应酬，但是只要保持一个量即可，不可贪图过多，损伤身体健康！酒一点点，烟一定要戒掉。
如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？原则上是这样的，但是，影响人体的寿命长短的因素有许许多多，抽烟只是其中一项。
1.遗传的原因。可能很多人会感到惊讶，寿命的长短还会与遗传有关；据不完全统计表明：遗传因素对人体寿命的影响在百分之三十左右，而现代精确数据显示：它对人体寿命的影响只在把百分之六左右。再举个例子：环境对人体的损伤也是巨大的，长期生活在工业污染的环境中，大气中含有有害颗粒物较多，容易从呼吸道进入，引发各种的呼吸道疾病。
2.对于喝酒我们都要有一个尺度，人体本身就带有抗病毒的能力，如果长时间的吸烟喝酒会导致免疫力和抗病毒能力下降，其实，生活中的我们会时常面对一些工作应酬，但是只要保持一个量即可，不可贪图过多，损伤身体健康！酒一点点，烟一定要戒掉。
1.戒烟1个小时
在人们戒烟一个小时的时候，人体血液里面的尼古丁含量就会降低了25%，这个时候，人们慢慢就能够感受到戒断反应了，但是这个时候的症状并不是特别的明显，因此很多人并不会有很大的感觉。
2.戒烟2个小时
如果能够坚持戒烟两个小时的话，这个时候血液中的尼古丁含量其实就已经到了临界点了，这个时候人们其实就能够感受到明显的戒断反应了。
戒烟者能够感觉到明显的头晕，而且还是会有一点注意力不集中的情况，血压跟心律都是能够恢复正常的。
3.戒烟12个小时
如果人们能够坚持戒烟十二个小时的话，那么，这个时候你的身体就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一个好事，但是这个时候人们的感受并不是很好，会有一点头晕，而且还是会有明显的躁动的感觉。
不过，这个时候体内的一氧化碳含量也是能够明显的恢复了。
4.戒烟3天
坚持戒烟三天其实已经非常不容易了，这个时候人们体内的尼古丁清除就达到了顶峰，虽然说体内情况很好，但是人们的感觉十分难受，有的人会有失眠的情况发生。
不过，你体内的一氧化碳大致清除干净。这个时候人们的嗅觉以及食欲都是会恢复的，这个时候一定要格外注意个人的饮食习惯了。
5.戒烟7天
戒烟的时间转眼就到一个星期了，这个时候你的肺部就开始进行排毒了，如果你常年抽烟的话，那么会有痰液咳出，这是一件好事情。说明，你最难熬的日子即将就要过去了，这个时候，大家可是一定要坚持戒烟，如果这个时候放弃戒烟了那么就十分可惜了。
6.戒烟3周
我们先来了解下，吸烟的主要危害
肺癌、膀胱癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、胃癌、心脏病、中风、糖尿病、肺炎、慢阻肺等疾病都与吸烟相关。
吸烟危害大，戒烟迫在眉睫，从现在开始完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，努力坚持3～4个月就可以成功。
1、为自己创造“无烟环境”
扔掉打火机、烟灰缸等吸烟用具主动为吸烟设置障碍;
扔掉所有香烟，拒绝香烟，并提醒自己不要前功尽弃;
尽量避免以往常去的吸烟场合。
2、用其他食物分散注意力
饭后喝点水或吃点水果，摆脱掉饭后一支烟的习惯;犯烟瘾时可以深呼吸，嚼点无糖口香糖或无糖零食替代香烟。
5、多做运动缓解压力
平时多做体育运动，如游泳、跑步、快走、打球等，既可以提高身体免疫力，又能分散自己想吸烟的心思。
6、制定计划并找人监督
写下想要戒烟的理由和戒烟的具体计划，让家人帮忙监督自己。当坚持不下去的时候也可以拿出来看看，让自己有继续的动力。
7、必要时可以寻求医生的帮助
当你觉得戒烟太过困难或坚持不下去的时候，还可以寻求医生的专业帮助，用科学的手段进行戒烟。
戒烟虽难，也只是难在一时，受益却是终身。亡羊补牢犹未晚，你，准备戒烟了吗?
1、如果你有长寿基因，或者运气好，那么你即使吸烟一辈子，也可能会长寿。
2、如果你运气不好，或者身体无法抵御烟毒的威胁，那么你很可能会因为吸烟而英年早逝。失去的寿命可能远远高于“十年”。
3、如果你运气不好不坏，那么保守估计，你会因为吸烟一辈子而短寿十年。
最让人感到焦虑的是，你无法知道自己是否有长寿基因，也很难知道自己是否能够抵御烟毒的威胁，更无法知道自己的运气到底是好是坏。
这里，小编为大家分享几个可能是烟毒导致的生理症状，感受到的请选择戒烟
1、记忆力下降、味觉嗅觉减弱、成天昏昏沉沉、精神萎靡，这些症状有可能是长期吸烟导致的大脑缺氧；
2、长期咳嗽、胸闷气短、胸痛、呼吸困难、肺活量下降，这些症状很可能是肺部已不堪重负；
3、精力匮乏、全身乏力、性功能下降、心跳加快，这些症状很可能是吸烟导致了血液缺氧，从而使肢体和器官无法及时获取到充足的氧份；
4、咽喉肿痛、口干舌燥、咽喉异物感，这些症状很可能是吸烟导致的咽喉炎。
事实上，很多疾病都可能会引发这些症状发生，但是吸烟者如果有这些症状，大多其实都与吸烟有很大关系，戒烟后能够缓解或消除这些症状。
答：如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？原则上是这样的，但是，影响人体的寿命长短的因素有许许多多，抽烟只是其中一项。1.遗传的原因。可能很多人会感到惊讶，寿命的长短还会与遗传有关；据不完全统计表明：遗传因素对人体寿命的影响在百分之三十左右，而现代精确数据显示：它对人体寿命的影响只在把百分之...
答：六十多岁的不吸烟者可能会相对延长寿命。然而，寿命的长短受多种因素影响，吸烟只是其中之一。1. 遗传因素对寿命的影响不容忽视。虽然人们可能会感到惊讶，但实际上遗传因素对寿命的影响约占30%，而现代研究显示这一比例约为6%。2. 环境因素同样对人类健康产生重大影响。长期暴露于工业污染环境中，空气中...
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