人有三宝精气神
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-26
精足不思淫,气足不思食,神足不思睡!
天地万物都有一种非常奇妙的本能,就是“必须传宗接代”的潜能!譬如一棵竹子面临枯死之前,才大量开花,以求后代延续。
人类和所有动植物也都一样有这种本能,所以当人纵欲过度,极易耗尽生命,走入死亡之路。
道医认为,人有“三宝”,即精、气、神。精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素。人要:精满、气足、神旺。只有养足了精气神,人体才会健康发展,少生疾病。
那么,道医如何养足精气神,有什么好的方法呢?
一、何为精气神?
1 精
泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
2气
是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。
3神
是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足,神气充足则身强,神气涣散则身弱。故《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。……心伤则神去,神去则死矣。”
二、如何养足精气神?
精满、气足、神旺,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。
张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”,要养生保健长寿延年,必须“常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。
气功中的静养功法,就是通过自我调节,控制心身,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。
总之,养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要,尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快,心胸宽广,情绪稳定,方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡,道家称为五欲,实际上也与五行五脏相对应:
1、财为金应肺;
2、色为水五脏应肾;
3、虚名为火五脏应心;
4、食为土五脏应脾;
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中,以色、食、睡最难去除,佛道都有相应超越的方法和境界。
古代道家说:精足不思淫,炁足不思食,神足不思睡,实际上就是不断充实相应脏腑之机,最后实现水火既济而超越五欲的过程。
1精足不思淫
对应的是道家百日筑基之初始修补阶段,酒色财气四关度越后,断除邪淫之心,不断固摄元精,恢复如孩童之未泻未经之状态;
2炁足不思食
对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段,终化淫欲为火光三昧,打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关,可以达到不思食的效果,古代也有辟谷、食气之说。仔细分析,一般食物也对应胃脾功能,黄帝内经认为对应于天干戊和己,二土成圭,当与中宫土位之勾连密切相关;
3神足不思睡
古人称为“斩睡魔”,在道家对应炼炁还神的过程,这一个过程若修得好,可以夜不倒单(不睡眠)。实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关,一般人只能炁走12正经,则有子午流注的规律,也必然会有特定时辰炁的胜衰,造成一天内人心理和生理的节律,睡眠也由此原因导致,当炁入中脉之时,全身脏腑经脉之炁都比较充足,则不受节律造成的炁脉盛衰约束,也就可以不用睡觉而不受其约束。
一般来说,筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫,不思淫才能炼精化炁;炼精化炁完成方能炁足不思食,不思食方能炼炁化神;炼炁化神完成方能神足不思睡,不思睡方能炼神还虚。
如今每一条修行的门路上都挤满了虔诚的修行者:养生、瑜伽、合一、灵气、图卡、宗教、天使、银河系、指导灵、光与爱……成为修行者是好事,但是一旦将自己“加冕”为某种法门/技能/教派的权威,便走入偏执。
天有日月星,地有水火风,人有精气神
答:1. 古人的谚语说道,天有三宝:日月星,地有三宝:水火风,人有三宝:精气神。如果天上没有了日月星,那么只剩下黑暗;地上没有了水火风,那么一片死寂;一个人没有了精气神,那么就会多病多灾。2. 中医的理论基础是阴阳五行,但是在阴阳五行之外,还有一套利于我们理解人体的概念,那就是:精气神...
天有日月星,地有水火风,人有精气神。
答:天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。养生,主要关注的是人的精气神。中医认为精、气、神三者是人体生命存亡的关键。只要人能保持精足、气充、神全,自然会祛病延年。精、气、神三者相互滋生、相互助长,是人生存亡的根本。对于养精来说,关键措施是合理膳食。合理膳食是根据身体需要调整...
天有三宝日月星,地有三宝水光风,人有三宝精气神。
答:人之三宝,首推精力,生气,神采。此三宝既是外在表现,也是内在修养的反映。它们不仅表现为活泼、欢快、活跃,还包括内省、内敛、内蕴,是动态与稳重的结合。三宝既是奔放如大江东去,也是婉约如杨柳岸晓风残月。我们判断一个人,不可只看外表,更要看其思想修养和品质。精气神不可滥用。抑制不住的躁动...
人是需要精气神的
答:早时,精气神是哲学里面的养生之道,哲学里面的解释如下:精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝,如人们常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、...
人之精气神
答:将之阅完,因学识不高,较为吃力,汗颜!我的理解如下:文章大抵讲解了人的精气神,在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的:“天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风:人有三宝:神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则,尤其是当精...
精气神儿,是人的三宝
答:今天给大家写的是三宝,也叫精气儿,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。各种的萎靡不振,身体不舒服,提不起精神,大脑可能反应迟钝,胡乱发脾气,做事情不够高效,很多原因都是跟精神神儿有关。生命当中有三个要素那就是精气神,养生有三大法宝那就是,养精养气养神。生命的物质起...
人的三宝“精.气.神”是指??
答:依据内涵范围,精又可分为广义之精和狭义之精。广义之精,泛指构成机体和机体内贮藏的精华物质;狭义之精,特指与生殖有关的精微物质。精气神学说中的“精”,是“广义之精”。《素问·金匮真言论》曰:“夫精者,身之本也。”此精,不仅指生命的本原物质,还包括构成人 体、维特人体生命活动的...
这上面写的是啥?
答:这是一幅行草书法作品。自右向左读三个大字:精气神 下面几列小字,读作:天有三宝 日月星地有三 宝水光 风人有 三宝 精气神 会用 三宝万 事通。丁酉仲秋 志明
一个人的精气神很重要
答:文/子木秦 如果一个人没有精气神,做什么都没有劲。吃饭、睡觉、工作三点一线,如果有了精气神,就会有动力,也能激发潜力。天上有三宝:日月星,地上有三宝:风火雷,人有三宝:精气神。一个人的精气神也代表了他能走多远,如果想要得到那就得付出。精气神就相当于一个人的骨架,如果人没有骨头...
中医学里讲究的精气神是怎样的?
答:“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”如五脏藏精,精为神之宅舍,有精才能有神,所以“积精”才可以“全神”。精伤,神就无所舍,是为失守。这是精与神的关系,也就是精为体,神为用。精不但为神之宅,又为气之母,精虚则无气,人无气则死。《素问·阴阳应象大论篇》...
天地万物都有一种非常奇妙的本能,就是“必须传宗接代”的潜能!譬如一棵竹子面临枯死之前,才大量开花,以求后代延续。
人类和所有动植物也都一样有这种本能,所以当人纵欲过度,极易耗尽生命,走入死亡之路。
道医认为,人有“三宝”,即精、气、神。精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素。人要:精满、气足、神旺。只有养足了精气神,人体才会健康发展,少生疾病。
那么,道医如何养足精气神,有什么好的方法呢?
一、何为精气神?
1 精
泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
2气
是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。
3神
是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足,神气充足则身强,神气涣散则身弱。故《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。……心伤则神去,神去则死矣。”
二、如何养足精气神?
精满、气足、神旺,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。
张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”,要养生保健长寿延年,必须“常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。
气功中的静养功法,就是通过自我调节,控制心身,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。
总之,养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要,尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快,心胸宽广,情绪稳定,方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡,道家称为五欲,实际上也与五行五脏相对应:
1、财为金应肺;
2、色为水五脏应肾;
3、虚名为火五脏应心;
4、食为土五脏应脾;
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中,以色、食、睡最难去除,佛道都有相应超越的方法和境界。
古代道家说:精足不思淫,炁足不思食,神足不思睡,实际上就是不断充实相应脏腑之机,最后实现水火既济而超越五欲的过程。
1精足不思淫
对应的是道家百日筑基之初始修补阶段,酒色财气四关度越后,断除邪淫之心,不断固摄元精,恢复如孩童之未泻未经之状态;
2炁足不思食
对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段,终化淫欲为火光三昧,打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关,可以达到不思食的效果,古代也有辟谷、食气之说。仔细分析,一般食物也对应胃脾功能,黄帝内经认为对应于天干戊和己,二土成圭,当与中宫土位之勾连密切相关;
3神足不思睡
古人称为“斩睡魔”,在道家对应炼炁还神的过程,这一个过程若修得好,可以夜不倒单(不睡眠)。实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关,一般人只能炁走12正经,则有子午流注的规律,也必然会有特定时辰炁的胜衰,造成一天内人心理和生理的节律,睡眠也由此原因导致,当炁入中脉之时,全身脏腑经脉之炁都比较充足,则不受节律造成的炁脉盛衰约束,也就可以不用睡觉而不受其约束。
一般来说,筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫,不思淫才能炼精化炁;炼精化炁完成方能炁足不思食,不思食方能炼炁化神;炼炁化神完成方能神足不思睡,不思睡方能炼神还虚。
如今每一条修行的门路上都挤满了虔诚的修行者:养生、瑜伽、合一、灵气、图卡、宗教、天使、银河系、指导灵、光与爱……成为修行者是好事,但是一旦将自己“加冕”为某种法门/技能/教派的权威,便走入偏执。
答:1. 古人的谚语说道,天有三宝:日月星,地有三宝:水火风,人有三宝:精气神。如果天上没有了日月星,那么只剩下黑暗;地上没有了水火风,那么一片死寂;一个人没有了精气神,那么就会多病多灾。2. 中医的理论基础是阴阳五行,但是在阴阳五行之外,还有一套利于我们理解人体的概念,那就是:精气神...
答:天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。养生,主要关注的是人的精气神。中医认为精、气、神三者是人体生命存亡的关键。只要人能保持精足、气充、神全,自然会祛病延年。精、气、神三者相互滋生、相互助长,是人生存亡的根本。对于养精来说,关键措施是合理膳食。合理膳食是根据身体需要调整...
答:人之三宝,首推精力,生气,神采。此三宝既是外在表现,也是内在修养的反映。它们不仅表现为活泼、欢快、活跃,还包括内省、内敛、内蕴,是动态与稳重的结合。三宝既是奔放如大江东去,也是婉约如杨柳岸晓风残月。我们判断一个人,不可只看外表,更要看其思想修养和品质。精气神不可滥用。抑制不住的躁动...
答:早时,精气神是哲学里面的养生之道,哲学里面的解释如下:精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝,如人们常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、...
答:将之阅完,因学识不高,较为吃力,汗颜!我的理解如下:文章大抵讲解了人的精气神,在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的:“天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风:人有三宝:神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则,尤其是当精...
答:今天给大家写的是三宝,也叫精气儿,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。各种的萎靡不振,身体不舒服,提不起精神,大脑可能反应迟钝,胡乱发脾气,做事情不够高效,很多原因都是跟精神神儿有关。生命当中有三个要素那就是精气神,养生有三大法宝那就是,养精养气养神。生命的物质起...
答:依据内涵范围,精又可分为广义之精和狭义之精。广义之精,泛指构成机体和机体内贮藏的精华物质;狭义之精,特指与生殖有关的精微物质。精气神学说中的“精”,是“广义之精”。《素问·金匮真言论》曰:“夫精者,身之本也。”此精,不仅指生命的本原物质,还包括构成人 体、维特人体生命活动的...
答:这是一幅行草书法作品。自右向左读三个大字:精气神 下面几列小字,读作:天有三宝 日月星地有三 宝水光 风人有 三宝 精气神 会用 三宝万 事通。丁酉仲秋 志明
答:文/子木秦 如果一个人没有精气神,做什么都没有劲。吃饭、睡觉、工作三点一线,如果有了精气神,就会有动力,也能激发潜力。天上有三宝:日月星,地上有三宝:风火雷,人有三宝:精气神。一个人的精气神也代表了他能走多远,如果想要得到那就得付出。精气神就相当于一个人的骨架,如果人没有骨头...
答:“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”如五脏藏精,精为神之宅舍,有精才能有神,所以“积精”才可以“全神”。精伤,神就无所舍,是为失守。这是精与神的关系,也就是精为体,神为用。精不但为神之宅,又为气之母,精虚则无气,人无气则死。《素问·阴阳应象大论篇》...