人有三宝精气神
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
精足不思淫，气足不思食，神足不思睡！
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能！譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。
人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人纵欲过度，极易耗尽生命，走入死亡之路。
道医认为，人有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要：精满、气足、神旺。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。
那么，道医如何养足精气神，有什么好的方法呢？
一、何为精气神？
1 精
泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
2气
是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。
3神
是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱。故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”
二、如何养足精气神？
精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
古代道家说：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，实际上就是不断充实相应脏腑之机，最后实现水火既济而超越五欲的过程。
1精足不思淫
对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态；
2炁足不思食
对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段，终化淫欲为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果，古代也有辟谷、食气之说。仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关；
3神足不思睡
古人称为“斩睡魔”，在道家对应炼炁还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单（不睡眠）。实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致，当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。
一般来说，筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫，不思淫才能炼精化炁；炼精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能炼炁化神；炼炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能炼神还虚。
如今每一条修行的门路上都挤满了虔诚的修行者：养生、瑜伽、合一、灵气、图卡、宗教、天使、银河系、指导灵、光与爱……成为修行者是好事，但是一旦将自己“加冕”为某种法门/技能/教派的权威，便走入偏执。
天有日月星,地有水火风,人有精气神
答：1. 古人的谚语说道，天有三宝：日月星，地有三宝：水火风，人有三宝：精气神。如果天上没有了日月星，那么只剩下黑暗；地上没有了水火风，那么一片死寂；一个人没有了精气神，那么就会多病多灾。2. 中医的理论基础是阴阳五行，但是在阴阳五行之外，还有一套利于我们理解人体的概念，那就是：精气神...
天有日月星,地有水火风,人有精气神。
答：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。养生，主要关注的是人的精气神。中医认为精、气、神三者是人体生命存亡的关键。只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。精、气、神三者相互滋生、相互助长，是人生存亡的根本。对于养精来说，关键措施是合理膳食。合理膳食是根据身体需要调整...
天有三宝日月星,地有三宝水光风,人有三宝精气神。
答：人之三宝，首推精力，生气，神采。此三宝既是外在表现，也是内在修养的反映。它们不仅表现为活泼、欢快、活跃，还包括内省、内敛、内蕴，是动态与稳重的结合。三宝既是奔放如大江东去，也是婉约如杨柳岸晓风残月。我们判断一个人，不可只看外表，更要看其思想修养和品质。精气神不可滥用。抑制不住的躁动...
人是需要精气神的
答：早时，精气神是哲学里面的养生之道，哲学里面的解释如下：精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、...
人之精气神
答：将之阅完，因学识不高，较为吃力，汗颜！我的理解如下：文章大抵讲解了人的精气神，在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精...
精气神儿,是人的三宝
答：今天给大家写的是三宝，也叫精气儿，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。各种的萎靡不振，身体不舒服，提不起精神，大脑可能反应迟钝，胡乱发脾气，做事情不够高效，很多原因都是跟精神神儿有关。生命当中有三个要素那就是精气神，养生有三大法宝那就是，养精养气养神。生命的物质起...
人的三宝“精.气.神”是指??
答：依据内涵范围，精又可分为广义之精和狭义之精。广义之精，泛指构成机体和机体内贮藏的精华物质；狭义之精，特指与生殖有关的精微物质。精气神学说中的“精”，是“广义之精”。《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”此精，不仅指生命的本原物质，还包括构成人 体、维特人体生命活动的...
这上面写的是啥?
答：这是一幅行草书法作品。自右向左读三个大字：精气神 下面几列小字，读作：天有三宝 日月星地有三 宝水光 风人有 三宝 精气神 会用 三宝万 事通。丁酉仲秋 志明
一个人的精气神很重要
答：文/子木秦 如果一个人没有精气神，做什么都没有劲。吃饭、睡觉、工作三点一线，如果有了精气神，就会有动力，也能激发潜力。天上有三宝：日月星，地上有三宝：风火雷，人有三宝：精气神。一个人的精气神也代表了他能走多远，如果想要得到那就得付出。精气神就相当于一个人的骨架，如果人没有骨头...
中医学里讲究的精气神是怎样的?
答：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”如五脏藏精，精为神之宅舍，有精才能有神，所以“积精”才可以“全神”。精伤，神就无所舍，是为失守。这是精与神的关系，也就是精为体，神为用。精不但为神之宅，又为气之母，精虚则无气，人无气则死。《素问·阴阳应象大论篇》...
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能！譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。
人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人纵欲过度，极易耗尽生命，走入死亡之路。
道医认为，人有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要：精满、气足、神旺。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。
那么，道医如何养足精气神，有什么好的方法呢？
一、何为精气神？
1 精
泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
2气
是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。
3神
是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱。故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”
二、如何养足精气神？
精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
古代道家说：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，实际上就是不断充实相应脏腑之机，最后实现水火既济而超越五欲的过程。
1精足不思淫
对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态；
2炁足不思食
对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段，终化淫欲为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果，古代也有辟谷、食气之说。仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关；
3神足不思睡
古人称为“斩睡魔”，在道家对应炼炁还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单（不睡眠）。实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致，当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。
一般来说，筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫，不思淫才能炼精化炁；炼精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能炼炁化神；炼炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能炼神还虚。
如今每一条修行的门路上都挤满了虔诚的修行者：养生、瑜伽、合一、灵气、图卡、宗教、天使、银河系、指导灵、光与爱……成为修行者是好事，但是一旦将自己“加冕”为某种法门/技能/教派的权威，便走入偏执。
答：1. 古人的谚语说道，天有三宝：日月星，地有三宝：水火风，人有三宝：精气神。如果天上没有了日月星，那么只剩下黑暗；地上没有了水火风，那么一片死寂；一个人没有了精气神，那么就会多病多灾。2. 中医的理论基础是阴阳五行，但是在阴阳五行之外，还有一套利于我们理解人体的概念，那就是：精气神...
答：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。养生，主要关注的是人的精气神。中医认为精、气、神三者是人体生命存亡的关键。只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。精、气、神三者相互滋生、相互助长，是人生存亡的根本。对于养精来说，关键措施是合理膳食。合理膳食是根据身体需要调整...
答：人之三宝，首推精力，生气，神采。此三宝既是外在表现，也是内在修养的反映。它们不仅表现为活泼、欢快、活跃，还包括内省、内敛、内蕴，是动态与稳重的结合。三宝既是奔放如大江东去，也是婉约如杨柳岸晓风残月。我们判断一个人，不可只看外表，更要看其思想修养和品质。精气神不可滥用。抑制不住的躁动...
答：早时，精气神是哲学里面的养生之道，哲学里面的解释如下：精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、...
答：将之阅完，因学识不高，较为吃力，汗颜！我的理解如下：文章大抵讲解了人的精气神，在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精...
答：今天给大家写的是三宝，也叫精气儿，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。各种的萎靡不振，身体不舒服，提不起精神，大脑可能反应迟钝，胡乱发脾气，做事情不够高效，很多原因都是跟精神神儿有关。生命当中有三个要素那就是精气神，养生有三大法宝那就是，养精养气养神。生命的物质起...
答：依据内涵范围，精又可分为广义之精和狭义之精。广义之精，泛指构成机体和机体内贮藏的精华物质；狭义之精，特指与生殖有关的精微物质。精气神学说中的“精”，是“广义之精”。《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”此精，不仅指生命的本原物质，还包括构成人 体、维特人体生命活动的...
答：这是一幅行草书法作品。自右向左读三个大字：精气神 下面几列小字，读作：天有三宝 日月星地有三 宝水光 风人有 三宝 精气神 会用 三宝万 事通。丁酉仲秋 志明
答：文/子木秦 如果一个人没有精气神，做什么都没有劲。吃饭、睡觉、工作三点一线，如果有了精气神，就会有动力，也能激发潜力。天上有三宝：日月星，地上有三宝：风火雷，人有三宝：精气神。一个人的精气神也代表了他能走多远，如果想要得到那就得付出。精气神就相当于一个人的骨架，如果人没有骨头...
答：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”如五脏藏精，精为神之宅舍，有精才能有神，所以“积精”才可以“全神”。精伤，神就无所舍，是为失守。这是精与神的关系，也就是精为体，神为用。精不但为神之宅，又为气之母，精虚则无气，人无气则死。《素问·阴阳应象大论篇》...
