中医护理学基础：常用中医护理技术及操作——气功疗法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
气功是祖国医药学宝贵的遗产之一，源于“导引”和“吐纳”，是一种自我锻炼的方法，可调动自身的积极因素，通过调息（呼吸）、调心（意念）、调身（身体姿势）相结合的练气和练意的功夫。促进全身血液循环，使人体经络疏通，气血调和，阴阳平衡，精神安宁，邪去正存，提高机体免疫力，从而达到防病治病、强身延年的功效。
气功法是指导病人用意念不断地调整呼吸和姿势，以意引气，循经运行，增强元气，调和气血与脏腑功能，恢复病体的阴阳平衡，从而促进疾病康复的方法。
适应范围
“有病治病，无病防身”，能养（生）、能防（病）、能治（病）。
①气功养生：老弱病残者──摄生防病、治病强身。
②气功治病：常见病证──哮喘、心脏病、肺结核、高血压、肿瘤、溃疡病、神经衰弱。
康复期──恢复元气、增强体质、巩固疗效、养生长寿。
气功的种类
总的分为两大类：动功和静功
①动功
特点：外动内静，动中求静，以导引运动、保健气功为主。
练功时必须做肢体运动，以调身为主，即所谓“外练筋骨皮”，亦叫外功。如按摩拍打功。
②静功
特点：外静内动、静中有动，以存想吐纳为主，练功时不做肢体运动，及“内练一口气”也叫“内功”。常见的内功有：放松功、内养功、强壮功、站桩功等。
从功法和效果上分：四种类型
①静养功：以静养精气为主
特点：是运用调息和调心帮助凝神聚气，使心静神宁，真气内养。如内养功、松静功等，运用低代谢产生高效能。
②体操型：以动练筋骨为主
特点：通经活络、强健筋骨
如：强壮功是把儒、道、佛三家用于呼吸养生的练功方法整理而成的一种功法，侧重于调心。
③按摩型：以外动求内静
特点：导引气血、扶正祛邪。如沐浴功，摩腹功、保健功等。
④自发型
特点：内气运行、运动筋骨、壮骨强身。如自发五禽戏功、鹤翔桩、发动功。
练功三要素
练功三要素是气功锻炼的基本技能，首先要掌握练功三要素，即意念（调心）、呼吸（调息）、姿势（调身），这三要素是练好气功的要领。
调身
调整练功的姿势，其目的是帮助入静，自然的、放松的姿态和动作是练好气功的先决条件，全身骨骼肌肉放松，姿势自然舒适，能增强机体内脏功能，可调整人体气血的运行和分配，所以练功时要保持一定的姿势，而不同的功法对练功的姿势亦有不同的要求。
调身的要求：宽衣解带、舒适自然。分为行、站、坐、卧四种类型，常用的为坐、卧、站式。
坐式：分为平坐式（方凳）、靠坐式（椅子）、散坐式（地上）、盘坐式等。
一般选择高低（坐下后脚要落地，膝与椅平）宽平适宜的木椅或凳，身体端正，臀部放平，躯干与两腿垂直，稳坐于凳上，头略向前低，两腿分开，两足距离与两肩的宽度相等。两膝弯曲呈90°，足底着地，两关节自然弯曲放松，两手掌心向下，放于两大腿上，两目轻闭，微露一线之光，眼观鼻尖部，意守丹田，耳如不闻，口自然闭合，以鼻呼吸。
卧式：有仰卧式和侧卧式两种
①仰卧式：人体取仰卧位，头颈部端正地枕于枕上，枕头高矮适宜，肩下垫高10cm的棉垫，使头部与上身成坡形高度，保持呼吸通畅，全身肌肉放松，两腿自然平伸并拢，两足尖向上，两上肢自然伸直，平放于两腿的外侧面，耳、目、口、鼻与坐式同。
②侧卧式：练功者取侧卧位（两侧均可，但以右侧为佳），头略向前倾，平稳地枕于枕上，枕头高低要适宜，上面的手臂掌心向下放于髋关节部位；下面的手臂平放于枕上，掌面向上，手的距离距头约6cm远，腰略向前曲，下面的腿自然伸直微弯曲，以舒适为度，上面的腿弯曲120°，放于下面的腿上。眼、耳、口、鼻同上。
站式：有自然式、三园式、下按式之分。
一般可选择空气新鲜，安静的地方，取立正姿势。头要正直，两腿分开与肩同宽，膝微曲，两手臂微弯曲放于小腹前，掌心向下或向里；或放在胸部如抱球状，两手距离约3cm，以舒适自然不用力为度。
行式：行走时胳膊前后摆动，前摩腹，后捶腰，并配合呼吸的一种方法。有两步一呼、两步一吸法。
调整姿势是气功锻炼的第一步，姿势不正确会直接影响练功的效果，故前人指出：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不顺则气散乱”。强调姿势的重要性，初学者尤其要注意这一点。
调息
调息是自觉地调整控制呼吸，一呼一吸为一息，调息的目的主要是为了调心，“息调则心定，心定则息越调”，乃心息相依也。调整呼吸是通向入静状态的桥梁，大多数气功功法都是以调息入手，只有调息娴熟，才能达到应有的练功深度，取得满意的效果。所以古人有“呼吸分明了却仙”的说法。
调整呼吸与思想入静密切相关，柔和而匀长的呼吸，有助于精神的放松和宁静，而用意识调整呼吸的过程，就是使思念、意想单一化，排除杂念而入静的过程。调息的基本要求是细、静、匀、长。随着练功深度的增加，逐步做到无声无息，出入绵绵。初练时要求自然，不要强求细、静、匀、长，而是慢慢做到从有声到无声，由短促到深长，此外要选择空气新鲜、干湿冷暖适度的环境，鼻吸口呼或鼻吸鼻呼皆可。鼻塞不通者，可用两手拇指鱼际相对搓热，轻擦鼻两侧直至发热通气；或以拇食二指按揉迎香穴，如仍不通，也可用口呼口吸法，但口不可开大，只开启一小缝。
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——针刺法(水针法)
答：治疗盘：遵医嘱备药、注射器（套）、消毒液、棉签、棉球。常用药物和剂量 常用药物：凡肌内注射用的药物，均可供穴位注射法用。常用的中药注射液有：复方丹参、川芎、柴胡等。西药有：维生素B1、维生素C、0.25%～2%盐酸普鲁卡因、阿托品、利血平等。注射剂量：一般以穴位部位来分，耳穴：0.1ml，头面...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——薰洗法
答：薰洗法是将药物煎汤，趁热在患处薰腾、淋洗或浸浴，以达到疏通腠理、祛风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种治疗方法。 适用范围、作用及禁忌症 适用范围、作用 ① 缓解关节疼痛、肿胀、屈伸不利、皮肤瘙痒等症状。 ② 减轻眼科疾病引起的眼结膜红肿、痒痛、糜烂等症状。 ③ ...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——针刺法(皮内针法)
答：皮内针法是将特制的小型针具固定于腧穴部位的皮内，留置一定的时间，给局部以弱而长时间的刺激，调整经络脏腑功能，达到防治疾病目的的方法。又称“埋针法”。适应范围及用物准备 ① 适应范围 常用于慢性顽固性疾病和经常发作的疼痛性疾病，需要持续给予刺激才能显效。如顽固性疼痛、哮喘、失眠、高血压、月...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——针刺法(毫针刺法)_百度知 ...
答：针刺法是用中医传统的毫针刺法、三棱针、梅花针、皮内针、水针等方法进行治疗的方法。它是根据经络学说理论对人体一定穴位进行针刺，达到疏通经络，行气活血，扶正祛邪，调整阴阳的作用。临床护理常用于止痛、调理脾胃、解除尿闭、降低高热等。常用的方法有毫针刺法、皮肤针法、皮内针法和水针法。 毫针...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——割治法
答：具有疏通经络、调整气血和脏腑的功能。 适用范围及用物准备 ① 适应范围 ◆老年慢性支气管炎，支气管哮喘 ◆慢性胃肠病，小儿疳积 ◆瘰疬 ② 用物准备 无菌治疗盘或小手术包；1%碘伏（或2%碘酒、75%酒精）、胶布、绷带、注射器、2%普鲁卡因。 操作方法 ① 环境：手术室或...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——针刺法(耳针法)
答：耳针法 耳针是采用针刺或其他物品（如菜籽、王不留行等）刺激耳穴上的穴位或反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的的一种操作方法。 耳穴分布及适应范围 ① 耳穴的分布 耳穴是指分布在耳郭上的一些特定区域，人体的内脏或躯体发病时，往往在耳郭的相应部位出现压痛敏感、皮肤电特异性改变和...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——针刺法(皮肤针法)
答：皮肤针法 皮肤针即“梅花针”，又称“七星针”。是用5～7枚不锈钢针排列成梅花或七星形状固定在针杆头端而成。通过叩刺皮肤或某部腧穴，激发调节脏腑经络功能，达到治疗与预防疾病的目的。适应范围及用物准备医学教育网www.med66.com ① 适应范围 ◆ 头痛、胁痛、腰痛、背痛、肋间神经痛、痛经等。◆...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——灸法(温针灸)
答：1. 临床应用：温针灸通常用于治疗由风湿和风寒引起的痹痛等症状。2. 用物准备：所需物品包括治疗盘、毫针、75%酒精、棉签或棉球、艾条、火柴、镊子、清洁弯盘以及用于盛放艾灰的纸张。3. 操作方法：- 首先，选择适当的穴位进行针刺，并在得气后留针。- 接着，将艾绒搓成小团并捏在针柄上，或者将...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——刮痧法
答：刮痧法，又称“挑痧”，属《内经》砭石疗法、刺络疗法的一种。是指用边缘钝滑的器具，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀癍或痧痕的一种治疗方法。可疏通腠理，使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅逐邪外出，从而达到治疗疾病的目的。 痧的含义 “痧”是民间的一种习惯叫法，...
中医护理学基础:常用中医护理技术及操作——气功疗法
答：气功法是指导病人用意念不断地调整呼吸和姿势，以意引气，循经运行，增强元气，调和气血与脏腑功能，恢复病体的阴阳平衡，从而促进疾病康复的方法。 适应范围 “有病治病，无病防身”，能养（生）、能防（病）、能治（病）。 ①气功养生：老弱病残者──摄生防病、治病强身。 ②气功治病：...
气功法是指导病人用意念不断地调整呼吸和姿势，以意引气，循经运行，增强元气，调和气血与脏腑功能，恢复病体的阴阳平衡，从而促进疾病康复的方法。
适应范围
“有病治病，无病防身”，能养（生）、能防（病）、能治（病）。
①气功养生：老弱病残者──摄生防病、治病强身。
②气功治病：常见病证──哮喘、心脏病、肺结核、高血压、肿瘤、溃疡病、神经衰弱。
康复期──恢复元气、增强体质、巩固疗效、养生长寿。
气功的种类
总的分为两大类：动功和静功
①动功
特点：外动内静，动中求静，以导引运动、保健气功为主。
练功时必须做肢体运动，以调身为主，即所谓“外练筋骨皮”，亦叫外功。如按摩拍打功。
②静功
特点：外静内动、静中有动，以存想吐纳为主，练功时不做肢体运动，及“内练一口气”也叫“内功”。常见的内功有：放松功、内养功、强壮功、站桩功等。
从功法和效果上分：四种类型
①静养功：以静养精气为主
特点：是运用调息和调心帮助凝神聚气，使心静神宁，真气内养。如内养功、松静功等，运用低代谢产生高效能。
②体操型：以动练筋骨为主
特点：通经活络、强健筋骨
如：强壮功是把儒、道、佛三家用于呼吸养生的练功方法整理而成的一种功法，侧重于调心。
③按摩型：以外动求内静
特点：导引气血、扶正祛邪。如沐浴功，摩腹功、保健功等。
④自发型
特点：内气运行、运动筋骨、壮骨强身。如自发五禽戏功、鹤翔桩、发动功。
练功三要素
练功三要素是气功锻炼的基本技能，首先要掌握练功三要素，即意念（调心）、呼吸（调息）、姿势（调身），这三要素是练好气功的要领。
调身
调整练功的姿势，其目的是帮助入静，自然的、放松的姿态和动作是练好气功的先决条件，全身骨骼肌肉放松，姿势自然舒适，能增强机体内脏功能，可调整人体气血的运行和分配，所以练功时要保持一定的姿势，而不同的功法对练功的姿势亦有不同的要求。
调身的要求：宽衣解带、舒适自然。分为行、站、坐、卧四种类型，常用的为坐、卧、站式。
坐式：分为平坐式（方凳）、靠坐式（椅子）、散坐式（地上）、盘坐式等。
一般选择高低（坐下后脚要落地，膝与椅平）宽平适宜的木椅或凳，身体端正，臀部放平，躯干与两腿垂直，稳坐于凳上，头略向前低，两腿分开，两足距离与两肩的宽度相等。两膝弯曲呈90°，足底着地，两关节自然弯曲放松，两手掌心向下，放于两大腿上，两目轻闭，微露一线之光，眼观鼻尖部，意守丹田，耳如不闻，口自然闭合，以鼻呼吸。
卧式：有仰卧式和侧卧式两种
①仰卧式：人体取仰卧位，头颈部端正地枕于枕上，枕头高矮适宜，肩下垫高10cm的棉垫，使头部与上身成坡形高度，保持呼吸通畅，全身肌肉放松，两腿自然平伸并拢，两足尖向上，两上肢自然伸直，平放于两腿的外侧面，耳、目、口、鼻与坐式同。
②侧卧式：练功者取侧卧位（两侧均可，但以右侧为佳），头略向前倾，平稳地枕于枕上，枕头高低要适宜，上面的手臂掌心向下放于髋关节部位；下面的手臂平放于枕上，掌面向上，手的距离距头约6cm远，腰略向前曲，下面的腿自然伸直微弯曲，以舒适为度，上面的腿弯曲120°，放于下面的腿上。眼、耳、口、鼻同上。
站式：有自然式、三园式、下按式之分。
一般可选择空气新鲜，安静的地方，取立正姿势。头要正直，两腿分开与肩同宽，膝微曲，两手臂微弯曲放于小腹前，掌心向下或向里；或放在胸部如抱球状，两手距离约3cm，以舒适自然不用力为度。
行式：行走时胳膊前后摆动，前摩腹，后捶腰，并配合呼吸的一种方法。有两步一呼、两步一吸法。
调整姿势是气功锻炼的第一步，姿势不正确会直接影响练功的效果，故前人指出：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不顺则气散乱”。强调姿势的重要性，初学者尤其要注意这一点。
调息
调息是自觉地调整控制呼吸，一呼一吸为一息，调息的目的主要是为了调心，“息调则心定，心定则息越调”，乃心息相依也。调整呼吸是通向入静状态的桥梁，大多数气功功法都是以调息入手，只有调息娴熟，才能达到应有的练功深度，取得满意的效果。所以古人有“呼吸分明了却仙”的说法。
调整呼吸与思想入静密切相关，柔和而匀长的呼吸，有助于精神的放松和宁静，而用意识调整呼吸的过程，就是使思念、意想单一化，排除杂念而入静的过程。调息的基本要求是细、静、匀、长。随着练功深度的增加，逐步做到无声无息，出入绵绵。初练时要求自然，不要强求细、静、匀、长，而是慢慢做到从有声到无声，由短促到深长，此外要选择空气新鲜、干湿冷暖适度的环境，鼻吸口呼或鼻吸鼻呼皆可。鼻塞不通者，可用两手拇指鱼际相对搓热，轻擦鼻两侧直至发热通气；或以拇食二指按揉迎香穴，如仍不通，也可用口呼口吸法，但口不可开大，只开启一小缝。
答：治疗盘：遵医嘱备药、注射器（套）、消毒液、棉签、棉球。常用药物和剂量 常用药物：凡肌内注射用的药物，均可供穴位注射法用。常用的中药注射液有：复方丹参、川芎、柴胡等。西药有：维生素B1、维生素C、0.25%～2%盐酸普鲁卡因、阿托品、利血平等。注射剂量：一般以穴位部位来分，耳穴：0.1ml，头面...
答：薰洗法是将药物煎汤，趁热在患处薰腾、淋洗或浸浴，以达到疏通腠理、祛风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种治疗方法。 适用范围、作用及禁忌症 适用范围、作用 ① 缓解关节疼痛、肿胀、屈伸不利、皮肤瘙痒等症状。 ② 减轻眼科疾病引起的眼结膜红肿、痒痛、糜烂等症状。 ③ ...
答：皮内针法是将特制的小型针具固定于腧穴部位的皮内，留置一定的时间，给局部以弱而长时间的刺激，调整经络脏腑功能，达到防治疾病目的的方法。又称“埋针法”。适应范围及用物准备 ① 适应范围 常用于慢性顽固性疾病和经常发作的疼痛性疾病，需要持续给予刺激才能显效。如顽固性疼痛、哮喘、失眠、高血压、月...
答：针刺法是用中医传统的毫针刺法、三棱针、梅花针、皮内针、水针等方法进行治疗的方法。它是根据经络学说理论对人体一定穴位进行针刺，达到疏通经络，行气活血，扶正祛邪，调整阴阳的作用。临床护理常用于止痛、调理脾胃、解除尿闭、降低高热等。常用的方法有毫针刺法、皮肤针法、皮内针法和水针法。 毫针...
答：具有疏通经络、调整气血和脏腑的功能。 适用范围及用物准备 ① 适应范围 ◆老年慢性支气管炎，支气管哮喘 ◆慢性胃肠病，小儿疳积 ◆瘰疬 ② 用物准备 无菌治疗盘或小手术包；1%碘伏（或2%碘酒、75%酒精）、胶布、绷带、注射器、2%普鲁卡因。 操作方法 ① 环境：手术室或...
答：耳针法 耳针是采用针刺或其他物品（如菜籽、王不留行等）刺激耳穴上的穴位或反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的的一种操作方法。 耳穴分布及适应范围 ① 耳穴的分布 耳穴是指分布在耳郭上的一些特定区域，人体的内脏或躯体发病时，往往在耳郭的相应部位出现压痛敏感、皮肤电特异性改变和...
答：皮肤针法 皮肤针即“梅花针”，又称“七星针”。是用5～7枚不锈钢针排列成梅花或七星形状固定在针杆头端而成。通过叩刺皮肤或某部腧穴，激发调节脏腑经络功能，达到治疗与预防疾病的目的。适应范围及用物准备医学教育网www.med66.com ① 适应范围 ◆ 头痛、胁痛、腰痛、背痛、肋间神经痛、痛经等。◆...
答：1. 临床应用：温针灸通常用于治疗由风湿和风寒引起的痹痛等症状。2. 用物准备：所需物品包括治疗盘、毫针、75%酒精、棉签或棉球、艾条、火柴、镊子、清洁弯盘以及用于盛放艾灰的纸张。3. 操作方法：- 首先，选择适当的穴位进行针刺，并在得气后留针。- 接着，将艾绒搓成小团并捏在针柄上，或者将...
答：刮痧法，又称“挑痧”，属《内经》砭石疗法、刺络疗法的一种。是指用边缘钝滑的器具，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀癍或痧痕的一种治疗方法。可疏通腠理，使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅逐邪外出，从而达到治疗疾病的目的。 痧的含义 “痧”是民间的一种习惯叫法，...
答：气功法是指导病人用意念不断地调整呼吸和姿势，以意引气，循经运行，增强元气，调和气血与脏腑功能，恢复病体的阴阳平衡，从而促进疾病康复的方法。 适应范围 “有病治病，无病防身”，能养（生）、能防（病）、能治（病）。 ①气功养生：老弱病残者──摄生防病、治病强身。 ②气功治病：...
