爱眼小知识：读书写字，电视电脑手机哪个更伤眼
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-24
爱眼小常识
根据眼睛疲劳的感觉轻重来排序，依次是写字、阅读课本、看电视、看电脑、玩手机。写字的时候只要瞄准位置，即使目光暂时离开纸张，大脑也会控制手指写出需要的字，而阅读时眼睛要求高度集中，目光必须逐个识别书本上的字，除了要看清还要不断的变换目光。因此，读书一小时比写字一小时眼睛要更加疲劳。
电子产的危害更大，同样一篇文章，纸质书籍是通过光线的漫反射轻柔的在眼睛视网膜上成像，而如果改成电子版的，那么整个页面将以图像的形式展现在视网膜上，字里行间页眉页尾那些无关文章内容的部分，也会以密集的点阵形式强烈的刺激者眼睛，加速眼睛的疲劳与不适。
我们知道，电子产品都有分辨率的差异，分辨率越高，图像越清晰。但是从保护眼睛的角度考虑，并不一定是分辨率越高越好。分辨率越高，同单位的屏幕内出现的点阵越密集，画面太过鲜艳或者清晰，反而会加重视疲劳。因此电子产品分辨率合适就好，图片工作者等特殊需要那也是不得已而为之。
电视的屏幕大，分辨率小，而且观看距离最远，因此眼睛疲劳感在电子产品中最弱。电脑的分辨率高一些，观看距离居中，因而眼疲劳感其次。手机屏幕小，但分辨率极高，加之观看时距离近，而且日常更加依赖，因此危害最大。夜间看手机，因为周围光线弱，手机屏幕就像一个大灯泡一样，亮瞎眼睛。现在的手机都有夜间模式，阅读时字是亮的，但没用的地方都会做暗化处理，这个很有用，但很多人都忽视了这一个功能。
另外，以上用眼过程在不同的时间内进行，眼感疲劳也存在很大差异。很多人喜欢睡觉前躺在床上看手机，这种行为是最上眼睛的。人从每天睁开眼，眼睛就开始了一天忙绿的工作，到了晚上，眼睛已经倍感疲劳了，再看手机，再明亮的眼睛都已是强弩之末了。这个时候看手机半个小时，可能比得过上午看纸质文章几个小时。
预防近视，需要充足的睡眠，因为人睡着之后，人体细胞会自动修复白天工作的损伤，眼睛也不例外，每天早上起床是眼睛最舒服的时候。保护视力预防近视是每个人一生都需要精心经营的事业，我们需要精打细算，也需要合理安排
保护眼睛小常识儿歌
答：4.爱眼护眼小常识 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作,不可以裸眼视强光。 3.在风沙大的天气...
眼睛保护小常识
答：7. 保护视力小常识不少于50条 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不...
用眼小知识
答：1.用眼小常识有哪些 1、用眼时间不能过长,一般五十分钟就可以去休息放松一下眼睛,做一下眼保健操,看看远方或者看看绿色的植物。 2、不能在光线太强或者太弱的情况下看书。3、不要长时间玩手机、看电视和玩电脑。 4、不要直视太阳光。5、要注意卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要用不干净的毛巾来擦眼睛。
爱眼知识
答：一、多看绿色（植物）1.研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。2.并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。3.所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会...
小学生用眼卫生小常识
答：（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。（5）每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。五不要：（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。（2）不要躺在床...
爱眼护眼知识有哪些?
答：爱眼护眼知识有：1、尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。2、写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可。3、看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。4、每学期定期检查两次视力，每年作1-2次眼部常规检查。5、端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右...
爱眼护眼小常识简短
答：一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。12、眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。13、脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。14、大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。15、眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
爱眼护眼小常识
答：护眼吃什么好？饮食原则 适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。如何保持营养均衡？平衡膳食，食物多样，谷薯类...
爱眼护眼资料
答：1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光 5、尽量用环保的液晶显示器。6、一次...
爱眼护眼小口诀20字是什么?
答：爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做好。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福...
1、 当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。
2、 眼睛避免长时间地暴露在阳光下，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴上太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
3、 尽量避免长时间看电视、电脑、玩手机。行走、乘车时更不要看书、玩手机，这样做不但危险还对我们的眼睛有损害，如果不加以注意也许在不留神的一些时候你已经患上了近视。
4、 避免接触过敏物质。过敏时节，有的同学爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的同学外出时，需要戴上护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
5、 积极运动。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬山、打球、跑步、游泳，都是缓解眼疲劳的方法，多注意眼睛的休息。
6、 注意营养补充。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，不能挑食，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜，还有水果，对预防近视有益。
参考资料：百度百科--护眼
根据眼睛疲劳的感觉轻重来排序，依次是写字、阅读课本、看电视、看电脑、玩手机。写字的时候只要瞄准位置，即使目光暂时离开纸张，大脑也会控制手指写出需要的字，而阅读时眼睛要求高度集中，目光必须逐个识别书本上的字，除了要看清还要不断的变换目光。因此，读书一小时比写字一小时眼睛要更加疲劳。
电子产的危害更大，同样一篇文章，纸质书籍是通过光线的漫反射轻柔的在眼睛视网膜上成像，而如果改成电子版的，那么整个页面将以图像的形式展现在视网膜上，字里行间页眉页尾那些无关文章内容的部分，也会以密集的点阵形式强烈的刺激者眼睛，加速眼睛的疲劳与不适。
我们知道，电子产品都有分辨率的差异，分辨率越高，图像越清晰。但是从保护眼睛的角度考虑，并不一定是分辨率越高越好。分辨率越高，同单位的屏幕内出现的点阵越密集，画面太过鲜艳或者清晰，反而会加重视疲劳。因此电子产品分辨率合适就好，图片工作者等特殊需要那也是不得已而为之。
电视的屏幕大，分辨率小，而且观看距离最远，因此眼睛疲劳感在电子产品中最弱。电脑的分辨率高一些，观看距离居中，因而眼疲劳感其次。手机屏幕小，但分辨率极高，加之观看时距离近，而且日常更加依赖，因此危害最大。夜间看手机，因为周围光线弱，手机屏幕就像一个大灯泡一样，亮瞎眼睛。现在的手机都有夜间模式，阅读时字是亮的，但没用的地方都会做暗化处理，这个很有用，但很多人都忽视了这一个功能。
另外，以上用眼过程在不同的时间内进行，眼感疲劳也存在很大差异。很多人喜欢睡觉前躺在床上看手机，这种行为是最上眼睛的。人从每天睁开眼，眼睛就开始了一天忙绿的工作，到了晚上，眼睛已经倍感疲劳了，再看手机，再明亮的眼睛都已是强弩之末了。这个时候看手机半个小时，可能比得过上午看纸质文章几个小时。
预防近视，需要充足的睡眠，因为人睡着之后，人体细胞会自动修复白天工作的损伤，眼睛也不例外，每天早上起床是眼睛最舒服的时候。保护视力预防近视是每个人一生都需要精心经营的事业，我们需要精打细算，也需要合理安排
答：4.爱眼护眼小常识 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作,不可以裸眼视强光。 3.在风沙大的天气...
答：7. 保护视力小常识不少于50条 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不...
答：1.用眼小常识有哪些 1、用眼时间不能过长,一般五十分钟就可以去休息放松一下眼睛,做一下眼保健操,看看远方或者看看绿色的植物。 2、不能在光线太强或者太弱的情况下看书。3、不要长时间玩手机、看电视和玩电脑。 4、不要直视太阳光。5、要注意卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要用不干净的毛巾来擦眼睛。
答：一、多看绿色（植物）1.研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。2.并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。3.所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会...
答：（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。（5）每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。五不要：（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。（2）不要躺在床...
答：爱眼护眼知识有：1、尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。2、写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可。3、看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。4、每学期定期检查两次视力，每年作1-2次眼部常规检查。5、端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右...
答：一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。12、眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。13、脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。14、大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。15、眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
答：护眼吃什么好？饮食原则 适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。如何保持营养均衡？平衡膳食，食物多样，谷薯类...
答：1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光 5、尽量用环保的液晶显示器。6、一次...
答：爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做好。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福...
