吃什么对身体好

根据你的症状，你应该属于脾胃阳虚。肾主发，肾阳虚则发掉。你早上应该是一起来就非常着急地去大便，这叫肾泻，也就是肾阳虚损导致的泄泻。建议你吃以下中药进行调理：制附子10克、干姜20克、炙甘草5克、炒白术12克、茯苓15克、陈皮15克、桂枝20克、炒白芍10克、大枣6枚、生姜5片。另外，日常注意不要着凉，起居规律，加强锻炼。

1）“大便稀溏”常见的疾病性原因有： 1. 胃肠性 如慢性胃炎、消化不良、结肠功能紊乱等引起的大便溏泻； 2. 肝胆、胰腺疾病 如无症状性肝炎、慢性胰腺炎等。 3. 甲亢等引起的慢性溏泻等。 2）“大便稀溏”经过相关检查，如肝功、B超、甲状腺功能以及便常规检查等，排除其他疾病，便常规又无炎症表现，说明是功能性原因引起的，可进行如下调理： 1. 注意饮食调养 进食易消化食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外，含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，有促进肠蠕动的作用，应适当限制。 2. 适当服用助消化药物 如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。 3. 调节肠道菌群 乳酸菌素片、丽珠肠乐等可调节肠道菌群，治疗大便溏泻。 4. 止痛止泻 如大便次数较多，可用复方苯乙哌啶1片，早、晚各1次。 5. 脾胃虚寒者，可服用附子理中丸。 3）“大便稀溏”食疗药膳： 1. 首乌蜂蜜羹 取生首乌400克，蜂蜜100克。秋冬两季挖生首乌，洗净，切成厚片，晒干或烘干，研成极细末，调入蜂蜜，拌和均匀即成，装入瓶中，加盖，贮于冰箱，备用。每日1次，每次20克，每晚睡前或晚起空腔，用温开水送服。 本方养血滋阴，润肠通便。适用于大便秘结。 2. 三子通便茶 用莱菔子20克，苏子15克，牵牛子10克。将莱菔子、苏子、牵牛子分别拣杂，洗净，晒干或烘干，同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3--5次。 本方行气消积，润肠通便。适用于大便秘结、腹胀患者。 3. 山药苡仁羹 取山药(鲜品)100克，薏苡仁60克。将山药放入清水中洗净，取出，刨去薄层外表皮，剖开，切成1厘米见方的小丁块，盛入碗中，备用；将薏苡二拣杂，淘洗干净后放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，待苡仁熟烂，加入山药小方丁，拌匀，继续用小火煨煮至苡仁酥烂，羹呈粘稠状即成。早晚2次分服，或当点心，随意服食，当日吃完。 本方健脾益气，抗癌止泻。适用于大便稀溏不成形。 4. 扁豆橘皮粥 用白扁豆、粳米各50克，鲜橘皮30克。先将鲜橘皮洗净，切成丝或切成碎末，备用。将白扁豆拣杂，淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮40分钟，待白扁豆熟烂，加入淘净的粳米及橘皮丝(或橘皮碎末)，继续用小火煨煮成稠粥，即成。早晚2次分服，吃白扁豆，嚼食橘皮碎末。 本方健脾祛湿，益气止泻。适用于大便稀溏不成形者。