脾胃不好≠胃口不好,脾胃差的7个表现,你占了几个?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-21
所谓"脾胃是后天之本",自古就有"内伤脾胃,百病由生"一说。在压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不 健康 的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更不堪重负。
首先我们来看看脾胃的功能:
脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系极为亲密。
打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司。胃功能不好,必然会影响脾的运化,所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾喜欢燥,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激。
中医认为,脾具有"土"的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在"脾湿"问题。
脾胃出毛病,症状主要可概括为8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀,吃一点东西就发胀;拉肚子,水和粪能分开叫"腹泻",水和粪均匀混合叫"便溏"。
仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题:
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
《黄帝内经》中还指出"脾主涎",这个"涎"是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,"涎"就不听话了,睡觉时会流口水。
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
古语讲"胃不和,卧不安"。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。
每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
足三里(膝眼直下3寸处)是"足阳明胃经"的主要穴位之一,每日坚持艾灸,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
养脾,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。脾胃差的人,不妨试试"四君子汤"。
可以培养脾气,对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
艾灸效果会更好!一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。当然艾灸肚脐,用艾火的药力养护脾胃,效果会很好!
道医有"以动助脾"的 养生 观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但"饭后"并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
宝宝脾胃不好七大表现是什么
答:其中最常见的就是宝宝脾胃不好,但是这种情况是可以适当调理的,不过在我们调理以前,一定要了解宝宝脾胃不好七大表现是什么?宝宝脾胃不好有什么表现 1、食欲不振。吃饭就像吃药一样的痛苦,还会出现挑食甚至是厌食的可能。就算宝宝吃了很多东西,但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦,这就说明宝宝没有办法...
「调理脾胃」7个最简单实用的方法来啦
答:3、看舌头 通过舌头来判断脾胃是否虚弱, 有很高的准确性 ,脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:① 舌的体积比较胖大;② 舌头两边有凹陷下去的齿痕;③ 舌表面中间有一道竖着的深深的沟;④ 舌头表面有裂纹;⑤ 舌苔厚腻、或者发黄。脾为后天之本,对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,...
孩子脾胃不好七大表现
答:3、腹泻:孩子脾胃不好还容易导致大便次数增加、质地变稀等腹泻的症状;4、便秘:脾胃不好还容易减慢孩子胃肠蠕动速度,进而引起便秘形成;5、消化不良:进食量较大通常会导致脾胃不好的孩子出现消化不良、腹胀的症状;6、厌食:部分孩子由于胃肠道食物聚集,会导致胃口低下,不爱进食等;7、其他:长时间...
脾胃不好吃什么?
答:生活中很多人由于饮食不规律等原因会导致肠胃功能出现问题,导致肠胃比较弱,而一般肠胃虚弱的人也容易出现脾虚的情况,导致脾胃功能都出现问题,脾虚不好这种症状需要好好进行饮食调理才能使身体恢复健康,那脾虚不好吃什么比较好呢?1、茵陈蚬肉汤茵陈蚬肉具有清热,利湿,解毒之功效。将洗干净的茵陈,蚬...
脾胃不好的表现__脾胃不好吃什么
答:[脾胃不适]:经常胃痛、胃胀、气胀、便秘消化不良、食欲不好吃不多如果小孩子脾胃不好,则容易积食上火、吸收不好。 脾胃虚食养: 《皇帝内经》)记载,黄色通脾,养脾宜食黄色食物,除了黄色食物外,日常也应多吃小米、山药、芡实、白扁豆、莲子、茯苓、陈皮等这些养脾食物。单一的养脾食材效果没那么好,建议搭配起来喝...
宝宝脾胃不好七大表现
答:宝宝在喂养过程中,常因家长不恰当的方式而伤害到宝宝的脾胃健康,宝宝脾胃不好的七大表现如下:1、容易厌食:脾胃是消化食物的器官,如果孩子脾胃不好,则无力消化食物,此时则表现为胃口不好,不想吃饭;2、腹泻或便秘:宝宝脾气不足,将无力将津液输送到大肠中,则会导致便秘。部分宝宝会出现进食则排便...
宝宝脾胃不好七大表现主要有哪些呢?吃什么能调理?
答:1、睡眠不好,半夜总是哭闹;2、胃口不好,爱挑食,食欲差;3、肠蠕动较慢,容易产生便秘;4、精神差,脸色比较苍白;5、身体弱,容易生病;6、经常困,提不起精神;7、体质差,容易受到病毒侵害,患感冒等病。只要脾胃好,宝宝才能健康成长,平时可以给宝宝服用小葵花芪斛楂颗粒,它不仅可以健脾和胃,还能促进生长发育,提高身...
7大穴位,帮你健脾胃,脾胃不好的看过来
答:神阙穴位于人体腹部正中间的脐部,具有温中补虚、调和脾胃的功能,对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。6、丰隆穴 位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外1寸,距胫骨前沿二横指,具有止咳化痰、和胃降逆的作用,可用于呕吐、呃逆、便秘、腹胀肠鸣。7、阴陵泉穴 食指沿小腿内测...
宝宝脾胃不好七大表现
答:宝宝脾胃不好七大表现:1、精神状态不佳,容易导致失眠健忘和心慌、反应迟钝等症状反应;2、睡眠不好,入睡困难,睡梦中容易被惊醒,睡觉的时候容易做梦;3、消化道异常,通过观察大便可以了解小孩的消化道是否运转正常。脾胃是人体的后天之本,气血由脾胃把食物消化吸收并进行转换。要是宝宝脾胃虚弱,总是...
宝宝脾胃不好七大表现主要有哪些呢?吃什么能调理?
答:1、食欲不振。吃饭就像吃药一样的痛苦,还会出现挑食甚至是厌食的可能。就算宝宝吃了很多东西,但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦,这就说明宝宝没有办法吸收食物里面的营养,这也就说明宝宝的脾胃出现一些问题了!2、舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色,润泽、均匀,表面有一层白白的薄苔。而如果孩子的舌苔...
首先我们来看看脾胃的功能:
脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系极为亲密。
打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司。胃功能不好,必然会影响脾的运化,所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾喜欢燥,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激。
中医认为,脾具有"土"的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在"脾湿"问题。
脾胃出毛病,症状主要可概括为8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀,吃一点东西就发胀;拉肚子,水和粪能分开叫"腹泻",水和粪均匀混合叫"便溏"。
仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题:
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
《黄帝内经》中还指出"脾主涎",这个"涎"是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,"涎"就不听话了,睡觉时会流口水。
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
古语讲"胃不和,卧不安"。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。
每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
足三里(膝眼直下3寸处)是"足阳明胃经"的主要穴位之一,每日坚持艾灸,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
养脾,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。脾胃差的人,不妨试试"四君子汤"。
可以培养脾气,对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
艾灸效果会更好!一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。当然艾灸肚脐,用艾火的药力养护脾胃,效果会很好!
道医有"以动助脾"的 养生 观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但"饭后"并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
答:其中最常见的就是宝宝脾胃不好,但是这种情况是可以适当调理的,不过在我们调理以前,一定要了解宝宝脾胃不好七大表现是什么?宝宝脾胃不好有什么表现 1、食欲不振。吃饭就像吃药一样的痛苦,还会出现挑食甚至是厌食的可能。就算宝宝吃了很多东西,但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦,这就说明宝宝没有办法...
答:3、看舌头 通过舌头来判断脾胃是否虚弱, 有很高的准确性 ,脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:① 舌的体积比较胖大;② 舌头两边有凹陷下去的齿痕;③ 舌表面中间有一道竖着的深深的沟;④ 舌头表面有裂纹;⑤ 舌苔厚腻、或者发黄。脾为后天之本,对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,...
答:3、腹泻:孩子脾胃不好还容易导致大便次数增加、质地变稀等腹泻的症状;4、便秘:脾胃不好还容易减慢孩子胃肠蠕动速度,进而引起便秘形成;5、消化不良:进食量较大通常会导致脾胃不好的孩子出现消化不良、腹胀的症状;6、厌食:部分孩子由于胃肠道食物聚集,会导致胃口低下,不爱进食等;7、其他:长时间...
答:生活中很多人由于饮食不规律等原因会导致肠胃功能出现问题,导致肠胃比较弱,而一般肠胃虚弱的人也容易出现脾虚的情况,导致脾胃功能都出现问题,脾虚不好这种症状需要好好进行饮食调理才能使身体恢复健康,那脾虚不好吃什么比较好呢?1、茵陈蚬肉汤茵陈蚬肉具有清热,利湿,解毒之功效。将洗干净的茵陈,蚬...
答:[脾胃不适]:经常胃痛、胃胀、气胀、便秘消化不良、食欲不好吃不多如果小孩子脾胃不好,则容易积食上火、吸收不好。 脾胃虚食养: 《皇帝内经》)记载,黄色通脾,养脾宜食黄色食物,除了黄色食物外,日常也应多吃小米、山药、芡实、白扁豆、莲子、茯苓、陈皮等这些养脾食物。单一的养脾食材效果没那么好,建议搭配起来喝...
答:宝宝在喂养过程中,常因家长不恰当的方式而伤害到宝宝的脾胃健康,宝宝脾胃不好的七大表现如下:1、容易厌食:脾胃是消化食物的器官,如果孩子脾胃不好,则无力消化食物,此时则表现为胃口不好,不想吃饭;2、腹泻或便秘:宝宝脾气不足,将无力将津液输送到大肠中,则会导致便秘。部分宝宝会出现进食则排便...
答:1、睡眠不好,半夜总是哭闹;2、胃口不好,爱挑食,食欲差;3、肠蠕动较慢,容易产生便秘;4、精神差,脸色比较苍白;5、身体弱,容易生病;6、经常困,提不起精神;7、体质差,容易受到病毒侵害,患感冒等病。只要脾胃好,宝宝才能健康成长,平时可以给宝宝服用小葵花芪斛楂颗粒,它不仅可以健脾和胃,还能促进生长发育,提高身...
答:神阙穴位于人体腹部正中间的脐部,具有温中补虚、调和脾胃的功能,对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。6、丰隆穴 位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外1寸,距胫骨前沿二横指,具有止咳化痰、和胃降逆的作用,可用于呕吐、呃逆、便秘、腹胀肠鸣。7、阴陵泉穴 食指沿小腿内测...
答:宝宝脾胃不好七大表现:1、精神状态不佳,容易导致失眠健忘和心慌、反应迟钝等症状反应;2、睡眠不好,入睡困难,睡梦中容易被惊醒,睡觉的时候容易做梦;3、消化道异常,通过观察大便可以了解小孩的消化道是否运转正常。脾胃是人体的后天之本,气血由脾胃把食物消化吸收并进行转换。要是宝宝脾胃虚弱,总是...
答:1、食欲不振。吃饭就像吃药一样的痛苦,还会出现挑食甚至是厌食的可能。就算宝宝吃了很多东西,但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦,这就说明宝宝没有办法吸收食物里面的营养,这也就说明宝宝的脾胃出现一些问题了!2、舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色,润泽、均匀,表面有一层白白的薄苔。而如果孩子的舌苔...