你改变自律的根本原因和方法是什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
孩子没有自律的根本原因你知道是什么吗？
1、自我意识的发展
自教自律的产生与运用与自我意识的发展是相联系的。自我意识,即主体的自我认识、自我评价、自我监督、自我调试等方面越发展,自教自律越自觉。自教自律是伴随着自我意识的发展而发展的,
它是每一个人一生中在政治、思想、道德等多方面不断修养和完善的过程,是每一个人形成正确的政治观、人生观、道德观和正确控制自己行为所必须采取的方法。
2、明确的社会目标和规范的确立
自教自律不是一种静态性自我约束,而是人们朝向一定目标,遵循一定规范的动态性规约。明确的目标和规范,是自教自律产生的前提条件。目标为人们提供的是一种价值追求,是自教自律的取向和意义表达,目标被人们认可、接手之后,人们能够用目标来引导、调节自己的价值取向,加强体验与理解目标的意义,这就是自教。同样,规范为人们提供的是一种行为规则,是自教自律的遵循尺度和意志体现。规范被人们认可、接手之后,人们能够用它来约束、衡量自己的行为,使外在规范内化为自身的内在准绳,这就是自律。社会规范包括法规和道德两个方面,没有明确的社会规范或人们不认可、不遵循社会规范,思想和行为就会失范,失范自然不是社会所要求的自教自律,所以,任何社会的自教自律都是有目标引导和社会规范。不管社会目标是真实还是虚幻,是科学还是谬论,也不管规范是合理还是不合理,是严厉还是宽松,都有反映统治阶级根本利益和意志的目标、规范、作为人们自行取向的外在性社会条件。
3、教育和管理职能机构的设置
我国由于继承了注重伦理的文化传统,长期以来,对思想政治教育十分重视,各个系统、各个单位都有专门的思想道德机构,这些机构的
一个重要认为,就是引导、组织群众进行自我教育活动。
各个社会的教育机构中一个十分重要的职能,就是充分论证所在社会目标的合理性、价值性,并使这种合理性,价值性在人身上得到体现并形成人们为之追求的人格目标。这些人格目标,是为实现所在社会的社会目标服务的,是教育把社会目标向人转化的基点,也是人能够坚持自教的基础。各个数金额近的管理机构,十分重视通过政策、奖惩、强制执行措施,使人们接受社会规范,维护社会秩序。通过对遵规守纪的认可,奖赏和对违规失范的谴责,惩罚,来引导,训练人们的自律行为。所以,教育与管理两种职能,是任何社会都不可缺少的,是人们自教自律所必须具备的客观条件。
自律，就是遵循法纪、自我约束。人如何才能做到自律?
1、从外到内
先明白自己为什么要改变，改变什么。
比如生活习惯的改变：戒烟、减肥、健身、锻炼。从外在的变化开始改变，定目标，每月几次，每天多长时间。
把自己要做的事情告诉大家，让别人帮助监督，变成自己内在的力量，改变就可以做到。
香港英皇集团主席杨受成有一年新年，向大家宣布此刻开始戒雪茄，一年内如果看到他抽或者是点火时指出了，可以获得20万，如果他坚持住了，打赌的人赔他2000元就行了。
当时公司的副总裁范徐丽泰表示愿意监督，一年后她心甘情愿地拿出了奖金。一个说到做到的人，一定能得到大家的信任和尊敬，也一定会事业成功。
从善如流，从当下开始，渐渐形成习惯，最后变成内在的动力，就是一种自律。
2、从少到多
改变从少的开始，渐渐变成全部完成。比如锻炼身体的过程中，不要急于求成。人不能一口吃成胖子，根据自己的承受能力，一步一步来，跟着自己的进度渐渐加大力度，小步走比停下来改变会越来越多。
情绪容易失控的人，遇事就想发泄，总想怪罪他人，想骂人时想想，不要造口孽，这样会伤人害己，就要学会控制脾气。
学会容忍，忍自己想发泄的情绪，想这是自己内心深处的情绪，跟自己的观念有关，跟事情本事无关，跟别人无关。
一定不能让自己变得不理智，想想自己情绪来自于哪里，控制住自己，一次、二次、三次，渐渐发现自己越来越喜欢自己了。
或者转移注意力，去做其它喜欢的事情，还可以看看相关资料书。慢慢就能学会控制情绪，改变自己的心态，促进自己的心理健康发展。这也是自律。
3、从小到大
想改变自己的生活，就要从改变自己的行为开始。想改变自己习惯的人，可以选择一些小的事情入手开始自己自律的行动计划。
比如我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。
当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
改变一般要四周，开始第一周会比较容易，进入第二周需要意志力参与，到第三周渐渐发现已经有些习惯了，第四周巩固成果，形成习惯坚持下去就能成功
我觉得自律怎么确定大多数人之所以平庸，是因为2个大敌：好走捷径和缺乏自律 所谓自律，即抵抗住不找借口的能力。‘自律就是在该做的时候做该做的事，不管你是不是喜欢做’自律与成功息息相关。它能为你打开所有的门，让一切成为可能。只有自律，人才能不断超越自我。同样，如果没有自律，一个人即便出身再好、受教育程度再高、遇到的机会再好，也终究难逃平庸的命运。自律的另一个解释是自我掌控。只有学会掌控自己的感情、欲望和意念，你才有机会成功。无法掌控自己的欲望是软弱、不独立的表现，这样的人不可靠。自律亦可理解为自我控制，也就是控制自己的行为、语言，确保两者符合长期目标的能力。做到这一点的人，可称之为优秀的人。很多事都可以作长远打算，包括工作、职业、婚姻、社会关系、金钱以及行为，这些我在后面都会讲到。成功的人当前做的事都会与长期目标相符合，因为他们能一直做到自律。成功的人更关注“使人愉快的结果”，而失败的人更关注“使人愉快的方法”。成功的人关注行为产生的长期的积极的影响，而失败的人更关注个人满足感与及时享乐。卓越的人注重行为的“目的性”，平庸的人追求“释放压力”。掌握了自律这个有力...
一是坚持做人的原则底线，二是不断学习提升个人内在素养，三是多与素养高能量正的人交流。
做好自己，不去管别人怎么说，你自己安排的时间，什么时候，该干什么事，就去干，不要盲目听别人的建议。适合自己的才是最好的。
你是怎么变自律的?
答：冥想：冥想的好处很多，不仅可以提升睡眠质量，还能改善负面情绪，提升注意力质量，活跃思维，研究表明，只要十几小时的冥想，人们的注意力显著提升，很多患有抑郁症的人，用冥想的方法，疗效显著。冥想的方法，平躺着，做深呼吸，注意力放在呼吸上面，可以跟着呼吸的节奏在心里默念“呼”“吸”，如果注意力...
你是怎么变自律的?
答：总之，自律的意思就是自己控制自己有规律的生活，所以关键还是在于自己，别人的经验不一定适用，要根据实际情况来判断，找到合适的方式。
你是怎么变自律的?
答：这种做法就会让自己进入一种非常热血的状态,而且你会发现,你把这些东西贴在墙上,发在朋友圈里,就相当于公示了,你以后想不自律都难。 有人会说环境是次要的,最重要的还是自己的努力。的确,我们没办法否认个人努力对于成功的重要性,但 环境也绝对是一个重要的因素。 高中的时候,我被分到了普通班,这个班的 娱乐 ...
大学生自律性差的根本原因是什么?
答：原因是大学生的自由与独立性增强，但同时也面临学习与生活的压力，缺乏自律和执行力。缺乏明确的目标和计划。解决这些问题，建议大学生要学会自我约束和自我督促，明确目标并建立可行的学习计划，控制社交媒体使用时间，保持专注和思考，培养好习惯和积极态度，通过自我反省和反思不断改进自己的学习和生活方式。
你是怎么变自律的?
答：我曾以为自律这事根本和我没关系，但我想错了。如果你想变的自律，其实并不难。一、首先要有明确的目标 我们大部分的拖延、迷茫、焦虑都是因为没有目标引起的。因为你没有目标，做事没有方向感，注意力不集中，很容易被其他事情吸引，比如明明是准备学习的，却一直在聊天刷剧。目标要制定的合理，是...
你是怎么变自律的?
答：让感性为你提供动力的方法之一就是采取一个小的行动，通过这个小行动体验改变带来的成就感这种成就感会逐步推动你做出改变。而即时反馈就会为你的行为提供成就感，让你有动力继续专注下去，比如你高质量地完成了一个番茄你会惊叹于番茄带来的效率和专注的体验，这种成就感会让你迫不及待地进行第二个。比...
如何养成自律的良好习惯?
答：我们自律不下去最根本的原因是因为我们的惰性，当我们想要减肥的时候却懒得动，当我们想要早起的时候却舍不得被窝，当我们想要早点睡觉的时候还想玩会手机，这都是我们所处的舒适区，如果不能跳出这些舒适区的话，那我们的生活终究是庸庸碌碌的，只有勇敢的走出舒适区，才能够迎接新的挑战，遇见更好的自己...
如何自律,能够自律的原因是什么
答：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
保持自律太难了!心理学:从小事做起,你也可以走向高度自律
答：我们有时候会发现，在生活中某些方面的行为是略有失控的。比如明知道奶茶热量高还太健康，但总是忍不住喝；明知道自己需要学习充电了，钱也花了，但每次都是打水漂。不过，很多人都是这样，这也是为毛大家总是在说自律的原因。自律的根本逻辑，就是让你去做那些对你有利但你不想做的事情，避免去...
你是怎么变自律的?
答：先不要质疑，更不要说我就习惯晚睡晚起，自己试一试，试过之后再来争论，你会爱上早起，养成习惯的。02 十点钻被窝 上边说了，要想早起当然要早睡。记得看过一句话说：你之所以晚上不忍心睡觉，并不是因为你多么热爱工作与学习，而是你错误的生活方式让自己白天一事无成，最后还不忍心重新开始，一错...
1、自我意识的发展
自教自律的产生与运用与自我意识的发展是相联系的。自我意识,即主体的自我认识、自我评价、自我监督、自我调试等方面越发展,自教自律越自觉。自教自律是伴随着自我意识的发展而发展的,
它是每一个人一生中在政治、思想、道德等多方面不断修养和完善的过程,是每一个人形成正确的政治观、人生观、道德观和正确控制自己行为所必须采取的方法。
2、明确的社会目标和规范的确立
自教自律不是一种静态性自我约束,而是人们朝向一定目标,遵循一定规范的动态性规约。明确的目标和规范,是自教自律产生的前提条件。目标为人们提供的是一种价值追求,是自教自律的取向和意义表达,目标被人们认可、接手之后,人们能够用目标来引导、调节自己的价值取向,加强体验与理解目标的意义,这就是自教。同样,规范为人们提供的是一种行为规则,是自教自律的遵循尺度和意志体现。规范被人们认可、接手之后,人们能够用它来约束、衡量自己的行为,使外在规范内化为自身的内在准绳,这就是自律。社会规范包括法规和道德两个方面,没有明确的社会规范或人们不认可、不遵循社会规范,思想和行为就会失范,失范自然不是社会所要求的自教自律,所以,任何社会的自教自律都是有目标引导和社会规范。不管社会目标是真实还是虚幻,是科学还是谬论,也不管规范是合理还是不合理,是严厉还是宽松,都有反映统治阶级根本利益和意志的目标、规范、作为人们自行取向的外在性社会条件。
3、教育和管理职能机构的设置
我国由于继承了注重伦理的文化传统,长期以来,对思想政治教育十分重视,各个系统、各个单位都有专门的思想道德机构,这些机构的
一个重要认为,就是引导、组织群众进行自我教育活动。
各个社会的教育机构中一个十分重要的职能,就是充分论证所在社会目标的合理性、价值性,并使这种合理性,价值性在人身上得到体现并形成人们为之追求的人格目标。这些人格目标,是为实现所在社会的社会目标服务的,是教育把社会目标向人转化的基点,也是人能够坚持自教的基础。各个数金额近的管理机构,十分重视通过政策、奖惩、强制执行措施,使人们接受社会规范,维护社会秩序。通过对遵规守纪的认可,奖赏和对违规失范的谴责,惩罚,来引导,训练人们的自律行为。所以,教育与管理两种职能,是任何社会都不可缺少的,是人们自教自律所必须具备的客观条件。
自律，就是遵循法纪、自我约束。人如何才能做到自律?
1、从外到内
先明白自己为什么要改变，改变什么。
比如生活习惯的改变：戒烟、减肥、健身、锻炼。从外在的变化开始改变，定目标，每月几次，每天多长时间。
把自己要做的事情告诉大家，让别人帮助监督，变成自己内在的力量，改变就可以做到。
香港英皇集团主席杨受成有一年新年，向大家宣布此刻开始戒雪茄，一年内如果看到他抽或者是点火时指出了，可以获得20万，如果他坚持住了，打赌的人赔他2000元就行了。
当时公司的副总裁范徐丽泰表示愿意监督，一年后她心甘情愿地拿出了奖金。一个说到做到的人，一定能得到大家的信任和尊敬，也一定会事业成功。
从善如流，从当下开始，渐渐形成习惯，最后变成内在的动力，就是一种自律。
2、从少到多
改变从少的开始，渐渐变成全部完成。比如锻炼身体的过程中，不要急于求成。人不能一口吃成胖子，根据自己的承受能力，一步一步来，跟着自己的进度渐渐加大力度，小步走比停下来改变会越来越多。
情绪容易失控的人，遇事就想发泄，总想怪罪他人，想骂人时想想，不要造口孽，这样会伤人害己，就要学会控制脾气。
学会容忍，忍自己想发泄的情绪，想这是自己内心深处的情绪，跟自己的观念有关，跟事情本事无关，跟别人无关。
一定不能让自己变得不理智，想想自己情绪来自于哪里，控制住自己，一次、二次、三次，渐渐发现自己越来越喜欢自己了。
或者转移注意力，去做其它喜欢的事情，还可以看看相关资料书。慢慢就能学会控制情绪，改变自己的心态，促进自己的心理健康发展。这也是自律。
3、从小到大
想改变自己的生活，就要从改变自己的行为开始。想改变自己习惯的人，可以选择一些小的事情入手开始自己自律的行动计划。
比如我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。
当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
改变一般要四周，开始第一周会比较容易，进入第二周需要意志力参与，到第三周渐渐发现已经有些习惯了，第四周巩固成果，形成习惯坚持下去就能成功
我觉得自律怎么确定大多数人之所以平庸，是因为2个大敌：好走捷径和缺乏自律 所谓自律，即抵抗住不找借口的能力。‘自律就是在该做的时候做该做的事，不管你是不是喜欢做’自律与成功息息相关。它能为你打开所有的门，让一切成为可能。只有自律，人才能不断超越自我。同样，如果没有自律，一个人即便出身再好、受教育程度再高、遇到的机会再好，也终究难逃平庸的命运。自律的另一个解释是自我掌控。只有学会掌控自己的感情、欲望和意念，你才有机会成功。无法掌控自己的欲望是软弱、不独立的表现，这样的人不可靠。自律亦可理解为自我控制，也就是控制自己的行为、语言，确保两者符合长期目标的能力。做到这一点的人，可称之为优秀的人。很多事都可以作长远打算，包括工作、职业、婚姻、社会关系、金钱以及行为，这些我在后面都会讲到。成功的人当前做的事都会与长期目标相符合，因为他们能一直做到自律。成功的人更关注“使人愉快的结果”，而失败的人更关注“使人愉快的方法”。成功的人关注行为产生的长期的积极的影响，而失败的人更关注个人满足感与及时享乐。卓越的人注重行为的“目的性”，平庸的人追求“释放压力”。掌握了自律这个有力...
一是坚持做人的原则底线，二是不断学习提升个人内在素养，三是多与素养高能量正的人交流。
做好自己，不去管别人怎么说，你自己安排的时间，什么时候，该干什么事，就去干，不要盲目听别人的建议。适合自己的才是最好的。
答：冥想：冥想的好处很多，不仅可以提升睡眠质量，还能改善负面情绪，提升注意力质量，活跃思维，研究表明，只要十几小时的冥想，人们的注意力显著提升，很多患有抑郁症的人，用冥想的方法，疗效显著。冥想的方法，平躺着，做深呼吸，注意力放在呼吸上面，可以跟着呼吸的节奏在心里默念“呼”“吸”，如果注意力...
答：总之，自律的意思就是自己控制自己有规律的生活，所以关键还是在于自己，别人的经验不一定适用，要根据实际情况来判断，找到合适的方式。
答：这种做法就会让自己进入一种非常热血的状态,而且你会发现,你把这些东西贴在墙上,发在朋友圈里,就相当于公示了,你以后想不自律都难。 有人会说环境是次要的,最重要的还是自己的努力。的确,我们没办法否认个人努力对于成功的重要性,但 环境也绝对是一个重要的因素。 高中的时候,我被分到了普通班,这个班的 娱乐 ...
答：原因是大学生的自由与独立性增强，但同时也面临学习与生活的压力，缺乏自律和执行力。缺乏明确的目标和计划。解决这些问题，建议大学生要学会自我约束和自我督促，明确目标并建立可行的学习计划，控制社交媒体使用时间，保持专注和思考，培养好习惯和积极态度，通过自我反省和反思不断改进自己的学习和生活方式。
答：我曾以为自律这事根本和我没关系，但我想错了。如果你想变的自律，其实并不难。一、首先要有明确的目标 我们大部分的拖延、迷茫、焦虑都是因为没有目标引起的。因为你没有目标，做事没有方向感，注意力不集中，很容易被其他事情吸引，比如明明是准备学习的，却一直在聊天刷剧。目标要制定的合理，是...
答：让感性为你提供动力的方法之一就是采取一个小的行动，通过这个小行动体验改变带来的成就感这种成就感会逐步推动你做出改变。而即时反馈就会为你的行为提供成就感，让你有动力继续专注下去，比如你高质量地完成了一个番茄你会惊叹于番茄带来的效率和专注的体验，这种成就感会让你迫不及待地进行第二个。比...
答：我们自律不下去最根本的原因是因为我们的惰性，当我们想要减肥的时候却懒得动，当我们想要早起的时候却舍不得被窝，当我们想要早点睡觉的时候还想玩会手机，这都是我们所处的舒适区，如果不能跳出这些舒适区的话，那我们的生活终究是庸庸碌碌的，只有勇敢的走出舒适区，才能够迎接新的挑战，遇见更好的自己...
答：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
答：我们有时候会发现，在生活中某些方面的行为是略有失控的。比如明知道奶茶热量高还太健康，但总是忍不住喝；明知道自己需要学习充电了，钱也花了，但每次都是打水漂。不过，很多人都是这样，这也是为毛大家总是在说自律的原因。自律的根本逻辑，就是让你去做那些对你有利但你不想做的事情，避免去...
答：先不要质疑，更不要说我就习惯晚睡晚起，自己试一试，试过之后再来争论，你会爱上早起，养成习惯的。02 十点钻被窝 上边说了，要想早起当然要早睡。记得看过一句话说：你之所以晚上不忍心睡觉，并不是因为你多么热爱工作与学习，而是你错误的生活方式让自己白天一事无成，最后还不忍心重新开始，一错...
