冬天适合老年人游泳吗
经常冬泳的人不仅能磨练一个人的意志，同时还能锻炼身体。有不少老年人喜欢冬泳，这也是一个最好的锻炼方式，能让自己的血液循环和体内的新陈代谢增强。老年人在冬泳的时候一定要注意以下三点：
一、游泳要做好提前准备
经常锻炼的人都要给自己的身体做一个全面的检查。在冬泳前一定要检查自己的身体是不是患有其他疾病，比如心血管疾病以及心脏病等。这些患病者都不能盲目的去冬泳，以免在游泳的时候发生危险。
在游泳的时候也需要提前做好热身运动来增加体内的血液循环，在活动身体的同时都能让身体适应寒冷的气温。这样在下水的时候身体就会有足够的活动量，在游泳的时候才不会给人造成疲劳或者造成肌肉拉伤。
二、注意冬泳的时间
老年人在游泳的时候一定要根据天气的变化，还有自己的身体体质，才能考虑每次能游多长时间。有一些老年人在游泳的时候甚至会出现身体麻木的感觉，这就是由于游泳的时间过长给身体的器官造成了伤害。
但在游泳的时候千万不能加速游泳的速度，应该在水中有一种放松的状态，这样才能调整好呼吸，不会在游泳的时候出现头晕、恶心的现象。如果在水中发现异常，一定要及时的上岸，千万别拖得太久。
三、游泳过后注意保暖
由于温差大，当老年人游泳过后一定要注意身体的保暖，及时穿上保暖服。这样就不会让自己的体温迅速的下降，同时慢慢的还能让体温恢复正常。
这个时候也不要让自己轻易的去烤火，因为温度迅速的上升也会给身体造成伤害。一定要正常的恢复体温才能让身体得到受益。
随着天气转凉，最近很多人都有疑惑：冬天要不要去游泳?其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么？
冬天游泳的好处
1
有助于全身的血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
2
可以提高抗寒能力和免疫力
游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防唿吸道疾病。
3
可以增强唿吸器官机能
水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，唿吸肌因此要用力克服水的压力，使唿吸加深，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
4
有明显的强身健体、抗衰老作用
从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水”。到了40岁，气喘吁吁开始成为一种正常，原因可能是控制唿吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难。锻炼肺活量的最好运动是游泳，能提高肺活量，延缓衰老。
5
是一项很好的减肥运动
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
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游泳有利于减肥的原因
1
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,是空气的800倍，在水里走走都费力，如果再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2
游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。长跑减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢、腰部和心脏)要承受很大的负担，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大减，并可损伤下肢关节、骨骼和心脏。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3
可享受天然的按摩服务。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
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注意事项
装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
休息、起水、淋浴后要注意保暖。很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
要提醒大家的是，游泳要掌握适宜的运动量，应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，一定能达到最佳的锻炼效果。
水冬季游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环。可见，游泳不仅是一项适合四季的运动，更是一项需要长期坚持的运动。
如果帮助到你，希望能采纳！
一是在什么地方游泳，在室内温水中游泳或者室外游泳或者在结冰的湖里江里游泳？
不同地方的人会有不同的习惯，比方看到影视剧中俄罗斯的老人冬天敢在结冰的水里游泳的。
不同的人体质不同，地域气候不同，他们冬天游泳的地方不一样的。
当然大多数老人冬天是不会游泳的，气温低身体素质不好不能够适应冷水的老人绝对不适合冬天去野外游泳的。
冬天不适合老年人游泳，因为老年人到了这个年龄之后，冬天游泳的话，可能会对心脏等各个器官造成刺激影响会引发各种病症。
建议不要，因为老年人身体比较虚弱，很多器官都在慢慢衰退，冬天游泳很容易着凉感冒，而老年人又不像年轻人，恢复能力好，所以如果不是习惯了冬天去游泳的老年人，都不建议老年人冬天去游泳，除非那水是温的，并且有信心做好保暖工作
1、初学游泳的老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。
2、对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。
3、在参加游泳前一定要认真地做好陆上准备活动，千万不要急着下水，一定要使身体各部器官都得到活动，特别是四肢各关节的活动一定要充分，使身体感到有暖意。
4、如果是在室内的游泳馆游泳一定要注意，进入游泳馆后，由于馆内与室外温差较大，应注意防止头晕及休克，不要急于下水。身体有汗时应该擦干身体后再下水游泳。
5、在游泳时不要一下子速度太快，身体会承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高运动强度。而且游泳时一定要量力而行，每次一般以30-50分钟为宜。时间太长造成过度疲劳，也很容易发生各种意外。
6、游泳完毕上岸时要及时擦干身体，因为老年人的抵抗力相对弱一些，因此不要在风口处停留，以免感染风寒感冒。
7、很多的老年人喜欢游泳之后进行日光浴，那么如果游泳后还要进行日光浴，请选择在上午10-11时、下午3-4时为宜，而且一定擦抹防晒油。避免紫外线晒伤。
8、如果是在海里游泳，一定要了解水的深度、水下等情况以及涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。不要去更深的海域游泳。
9、老年人最好进行有规律的游泳锻炼，最好每次按规定的时间进行游泳锻炼，这样形成规律对身体健康有帮助。
10、老年人如果参加冬泳更要格外注意，一定要确定自己身体很健康的状况下才可以参加，而且因为冬季游泳时为防止散热过多，应尽力减少上下水次数。上岸后，就立即擦干身上的水，穿上拖鞋、浴衣或披上浴巾保暖。
11、老年人选择游泳练习场地，最好选择平底的浅水池。水温一般为30%左右，气温不低于25%。为宜。
可以的.我都游了两年了.只要水不凉.适应自身体温的水都可以.多穿别感冒了就可以了.
答：1. 老年人冬季游泳具有一定的好处。冬泳是一种能够祛病、防病、强身健体的运动，尤其在冬季，它能够帮助老年人促进身心健康。只要老年人根据自己的游泳技术熟练程度，有计划地参加冬泳，就能体验到冬泳带来的益处。2. 冬泳能够改善和提高神经中枢系统的能力。在冬泳过程中，由于水比空气导热快，老年人会面...
答：7. 年老体弱的老年人通常不宜参加冬泳。即使参加，也应遵循医生的建议，并根据自身的健康状况来合理安排游泳时间和强度。
答：冬泳对于老年人来说是一种有益的运动方式。在冬季游泳，可以帮助老年人增强体质，预防疾病。这种运动方式具有短时高效的特点，能够在不占用太多时间的情况下，为老年人带来显著的健康效益。老年人可以根据自己的游泳技能水平，有计划地参与冬泳，从而促进身心健康。以下是老年人冬泳时需要注意的几个要点：1....
答：当然大多数老人冬天是不会游泳的，气温低身体素质不好不能够适应冷水的老人绝对不适合冬天去野外游泳的。
答：老年人是可以参加冬泳运动的。这种运动是有一定危险性的。不是每一种老人都适合参加。需要根据自己的身体情况选择。不要勉强的去参加。这样不但不能起到运动的效果，还会影响身体健康的。
答：老年人冬季游泳对身体有一定好处。冬泳是祛病，防病，强身健体的一项运动项目，具有“锻炼时间短，健身收效大”的特点，老年人根根据自己掌握游泳技术的熟练程度，有目的有计划的参加冬泳，对促进身心健康有明显效果。老年人冬泳注意事项 1.冬泳要从夏末秋初开始有计划的开始，不要间断，要持之以恒，这样...
答：因此冬泳大部分参与者都是中老年人，中老年人有很多的时间来锻炼自己的身体，这样就能够让身体一直保持在健康的状态。但是小编觉得无论是哪个年龄段的人群一定要多运动，在冬天的时候，游泳是一种非常好的方式，对于第1次下水的人来说，会感觉特别的寒冷，但是如果已经适应了游泳池的温度，会觉得特别的爽...
答：好的天气可以促进运动健身的效果；相反，不适宜的天气条件会使运动变得事倍功半，甚至得不偿失。老年人的身体机能较差，抵抗力较弱，或多或少都有存在一些健康问题，在进行运动健身锻炼时，特别是户外运动，更容易受到外界环境的影响。不适合进行户外运动健身的常见天气和气候有：（1）寒冷的冬天运动健身...
答：冬泳并不适合每一个人，所以在游泳的时候，千万不要让自己有逞强的思想意识。在自己身体条件允许的情况下，才能进行冬泳，也会避免不必要的危险出现。患有中耳炎的患者也不能冬泳，因为在游泳的时候，会有水进入耳朵里不易排出，这样就会给人的耳朵造成中耳穿孔。如果想要游泳的话，一定要带上耳塞，千万...
答：众所周知，冬天是比较寒冷的，个别地方除外。对一些上年纪的人来说，冬季时常游泳，身体长时间受到寒冷刺激，再加上游泳是一项剧烈运动。长久下来，身体会感到疲劳，容易引起抽筋。冬泳对人体有很多好处的同时，必然也会伴随着不足，建议适当游泳，健康游泳，特别是老年人。二、容易感冒 冬天本就寒冷，再加...
