我是社恐+内向+自卑，怎么办？没救了吗
世界上没有一个人是一无是处，每个人都有他存在的意义，不管现在自己是作为孩子，父母还是其他的角色，在这个多彩的社会当中，自己无论做的哪一件对别人有益的事情，都是值得表扬的，都能说明你的存在是有意义的。
一、给自己积极的暗示
积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。
二、不要给自己压力太多
有的人会对自己要求很苛刻，是一个非常典型的完美主义者，他想要自己在任何方面都要比别人强。每件事都做到完美。当自己有一点做的不好的时候。自卑心理就会由此而产生，你要相信，世界上没有一个是十全十美的人，总会有一些事情无法完成，把一件事情做好就是成功。简单的来说，放过自己，也是一种解脱。
三、从简单事情中给自己自信
多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。
不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。
首先要经常给自己积极的心理暗示，说积极的话语，不能还没去就先设定被排挤。自卑是对自己的认知比较负面，对自己的评价比较低，多看到自己优点，树立对自己的正面认知和评价，试着无条件的相信自己，支持自己，认可自己，接纳自己。主要是自己接纳自己，提升自信心，先自信起来，这样就不会太在意别人。如果真的被排挤了，就反思自己为人处事方面是不是有一些问题，然后有针对性的调整和改变，如果自己没做错什么，就问心无愧的做好自己就好。多多锻炼自己，勇敢的交流，多多尝试，不要害怕出错，不要顾虑太多就好了。
世界上没有一个人是一无是处，每个人都有他存在的意义，不管现在自己是作为孩子，父母还是其他的角色，在这个多彩的社会当中，自己无论做的哪一件对别人有益的事情，都是值得表扬的，都能说明你的存在是有意义的。
一、给自己积极的暗示
积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。
二、不要给自己压力太多
有的人会对自己要求很苛刻，是一个非常典型的完美主义者，他想要自己在任何方面都要比别人强。每件事都做到完美。当自己有一点做的不好的时候。自卑心理就会由此而产生，你要相信，世界上没有一个是十全十美的人，总会有一些事情无法完成，把一件事情做好就是成功。简单的来说，放过自己，也是一种解脱。
三、从简单事情中给自己自信
多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。
不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。
有救的。
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。
因此我们要学会超越自卑。
1.改变认知
首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉，这就意味着它是一种“自认的感觉”。
其次，自卑感之所以会影响我们的生活，是由于我们有“自己不如别人”的感觉。
再次，就算是真的在某方面不如别人，那也不必自卑，以至怀疑自己的价值。
2.用补偿心理超越自卑。
补偿心理其实是一种“移位”，即为克服自己升生理或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。
3.用乐观的态度面对失败。
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的。
4.用实力行动建立自信。
突出自己，挑前面的位子坐；睁大眼睛，正视别人；昂首挺胸，快步行走；练习当众发言；学会微笑。
社恐就是内向的意思，自卑的话是跟你所成长的环境有关系的，这些都是可以通过后天的学习改变的，你可以多参加一些社交活动，多学会一些沟通技巧，不是没救了，是可以补救的。
不一定，社恐那就自己一个人生活，内向那就不要和不熟悉的人说话，自卑那就只做自己擅长的事，如果害怕自己没对象，那就利用自己最擅长的事去经营赚钱，有钱后再去相亲，相亲一次不成功，那就相亲一万次，总能找到一个适合并接受你的人。
社交恐惧内向自卑，这些都是你自己给自己下的结论，可能因为是你以前在社交方面出现了障碍，本来就内向，然后就产生了自卑感，如果你尝试自己去解决这个问题不行的话，可以去请教心理医生，其实这是一个心里问题，把心理障碍解除了，那么你就可以活出一个新的自己，使自己显得强大，不再自卑，能够更好地在社会上立足。
答：如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
答：尺有所短，寸有所长。你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。不必自卑。关于社恐的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要...
答：首先要经常给自己积极的心理暗示，说积极的话语，不能还没去就先设定被排挤。自卑是对自己的认知比较负面，对自己的评价比较低，多看到自己优点，树立对自己的正面认知和评价，试着无条件的相信自己，支持自己，认可自己，接纳自己。主要是自己接纳自己，提升自信心，先自信起来，这样就不会太在意别人。如...
答：您好，当然可以！人的性格和行为习惯是可以通过自我努力和外部支持来改变的。即使你目前是一个内向自卑的人，你仍然有机会变得开朗活泼，做事大方。以下是一些建议，希望能帮助你实现这一目标：接受自己的现状：首先，要意识到自己的内向和自卑感，并接受这一事实。不要过于苛求自己，也不要过于自责或否定...
答：自卑、内向、社交恐惧症不但不是问题，反而是提高你心理素质的台阶。可以从以下几个方面进行心理调整。然而，即使别人说你不好，你就不好吗？一条鱼嘲笑鸟儿不会游泳，就等于鸟不好吗？你不够好，这是真的吗?你好不好是由你自己的想法决定！每颗种子都有自己无穷的生命力，每个生命都有自己的生命...
答：1. 你的内向、自卑和社交恐惧的性格可能与你的原生家庭环境有关。家庭的影响往往在个体成长过程中起到重要作用，尤其是在性格形成方面。2. 要改变这种性格，首先需要认识到自己的现状，并愿意采取积极的步骤去改变。这可能包括自我反思，了解自己的弱点和恐惧来源。3. 逐步地，你可以通过参加社交活动，...
答：首先就是要建立自信，相信自己能处理好任何事情，这是第一步。在做任何事情或与他人交流之前，可以给自己一个积极的心理暗示，消除自卑心理，相信自己并不比别人差。想法影响自尊 其实你的想法在无时无刻的影响你的自尊程度。比如，当你照镜子的时候可能会想：“天啊，我脸怎么这么胖”，这种想法无疑...
答：开始社交。第五、放下过多的心理负担。很多社交恐惧症的患者不敢说法，不敢和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担。事实上，没有人可以讨所有人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多关注别人对你不好的看法，并且记住：并没有很多人会关注你。
答：拥有社恐而内向的他们，在这个时代里会对他们的生活和心理产生一个极大的影响。最重要的一个因素是情绪。他们会情绪低落，做什么事情都抬不起兴趣来，觉得自己做什么都没有别人好，对任何事物都充满吸引。同一个人相处远比同一群人相处，来得更简单更实在。可以先尝试与一个两个自己熟悉一点的人打交...
答：二、可以多参加一些团体项目。团体项目是最能够解决社交恐惧症问题的方式。因为团体项目就意味着要经常与其他人进行交流，尤其是一些体育项目当中，只有进行深入的交流才能够达成一定的默契程度，可以说团体项目才是最能够让年轻人避免社交恐惧症困扰的好办法。三、丢掉自己所谓的自卑感。社交恐惧症的年轻人...
