一个人没自信怎么办，总是感觉自卑，害怕别人瞧不起。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
我是女孩 很普通的一个人很自卑 总是感觉在别人面前抬不起头来 总是觉得别人都比自己好 我该怎么办？
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 答得好的话请加分 好吗？谢了
不用这样，其实你越自卑，别人越看不起你，你要以乐观心态去对待每一件事，每一天，每一个朋友，做什么事时一定要想象一下【这件事我肯定能做好】之后保持乐观，比如觉得自己颜值不错，就是在自卑是夸夸自己的优点，心态会随之变好，人也会自信开朗
没自信怎么行 人如果没信心连生活都是暗淡的 要乐观 要学会容易满足 如果连自己都不相信自己别人凭什么信你 凭什么看得起你 据我所知一个成功人士成功的前提是自信
其实没有人会瞧不起你，都是自己的内心在作祟。当你有心情的时候，任何人，都不会瞧不起你，有的时候是自己太过于敏感了，让自己强大起来
没什么好自卑的，豁出去了，别人看不起怎么了，我照样活的快快乐乐的
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
答：如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
如果一个人很自卑,很不自信。该怎么办呢?
答：你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！...
我感觉我很笨怎么办还很自卑没自信
答：每天为重要的事情做点小事，比如，早睡早起运动。2、成就 在做小事的过程中培养自信心，此后，自然也就可以把大事做好。成功之后的成就感是能最大程度激励一个人前进的动力。什么事都是这样，一个人只要能在成功中品尝到喜悦的滋味，便会继续渴求更大、更辉煌的动力。记住自己的成功经历，把自己的失败...
总是感觉没自信,如何解决啊?很多时候感觉自己特自卑,求解决办法
答：楼主你这种情况跟我一模一样，特别的自卑，也特别没自信，其实这并没什么，多和朋友在一起跟朋友谈谈自己的苦恼，多和朋友出去玩玩，转转，转移自己的注意力，千万不要一个人，这样会让你越加的自卑，自闭，没有自信，你今年多大了，如果即将踏上社会，或者已踏上社会建议你多看看一些书，口头交际王...
一个人如果对自己没有自信,总很害怕,要怎么调整?
答：---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力拼搏к建议您:消除...
一个人没自信怎么办,总是感觉自卑,害怕别人瞧不起。
答：用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的...
我很自卑不自信缺乏安全感怎么办?
答：寻找爱好： 发现你热爱的事物，并投入时间和精力，这有助于提升自信和满足感。改变是一个逐步的过程，需要时间和耐心。记住，每个人都会遇到挑战和困难，重要的是不要放弃努力。同时，专业的心理咨询师可以为你提供更具体的指导和支持，帮助你走出自卑心理，建立更健康的自信和安全感。
特别的自卑 没有自信 怎么办呢? 怎么改? 怎么培养?
答：都不要产生自卑的心理。因为一个人一辈子。总会遇上一些不如意，不顺心的事。不管什么时候。都要勇于面对现实。因为现实生活中，谁也逃不了悲欢离和。伤心失意的事。这就是事实实在在的生活，这就是人生。你的生活里还有家人和朋友。你还有工作和自己的兴趣爱好。一个人不能总活在过去。一定要往前...
如果一个人感到自卑,要怎么样才能自信起来
答：你好！自卑属于自信不足。你不必太在意。咨询自卑如何自信的人实在是太多了。建议你努力学习提升自己，多培养兴趣爱好！多交朋友。多出去走走。
不自信自卑,该怎么办?
答：首先，我想强调的是，每个人都有自己的优点和特长，而智商只是一个方面。自信并不完全取决于智商，而是建立在对自己的价值和能力有积极认知的基础上。对于自卑和不自信的感觉，可以通过以下方法来应对：接受自己：接受自己是一个独特的个体，拥有自己的特点和价值。不要过度关注自己的不足之处，而要意识到...
从这里上看你是对自己缺乏自信心，那就要让自己对自己充满信心，首先呢，应该在穿着打扮上让自己变得青春靓丽，起来这样在人前那就会有信心，其次呢，要提高自己的修养。哦，多学习文化知识，让自己谈吐。高雅一些而且多上外面走一走，多和人群接触，让自己变得开朗大方。那这样的话，你就不会感到自卑了。
可以选择心理治疗，也可以和自信的人多在一起。心理治疗通常适合症状较轻的患者，也可以选择物理治疗，如使用经颅磁刺激、电休克治疗等。还可以使用药物治疗，如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀，以及艾司西酞普兰、文拉法辛等，如果患者伴有失眠、焦虑等症状，可以短期使用苯二氮卓类药物治疗，如阿普唑仑等。多和朋友在一起，避免陷入自己的自卑处境如果有非常多的朋友，不妨多和朋友们在一起，这样也会增加自己的自信心。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 答得好的话请加分 好吗？谢了
不用这样，其实你越自卑，别人越看不起你，你要以乐观心态去对待每一件事，每一天，每一个朋友，做什么事时一定要想象一下【这件事我肯定能做好】之后保持乐观，比如觉得自己颜值不错，就是在自卑是夸夸自己的优点，心态会随之变好，人也会自信开朗
没自信怎么行 人如果没信心连生活都是暗淡的 要乐观 要学会容易满足 如果连自己都不相信自己别人凭什么信你 凭什么看得起你 据我所知一个成功人士成功的前提是自信
其实没有人会瞧不起你，都是自己的内心在作祟。当你有心情的时候，任何人，都不会瞧不起你，有的时候是自己太过于敏感了，让自己强大起来
没什么好自卑的，豁出去了，别人看不起怎么了，我照样活的快快乐乐的
答：如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
答：你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！...
答：每天为重要的事情做点小事，比如，早睡早起运动。2、成就 在做小事的过程中培养自信心，此后，自然也就可以把大事做好。成功之后的成就感是能最大程度激励一个人前进的动力。什么事都是这样，一个人只要能在成功中品尝到喜悦的滋味，便会继续渴求更大、更辉煌的动力。记住自己的成功经历，把自己的失败...
答：楼主你这种情况跟我一模一样，特别的自卑，也特别没自信，其实这并没什么，多和朋友在一起跟朋友谈谈自己的苦恼，多和朋友出去玩玩，转转，转移自己的注意力，千万不要一个人，这样会让你越加的自卑，自闭，没有自信，你今年多大了，如果即将踏上社会，或者已踏上社会建议你多看看一些书，口头交际王...
答：---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力拼搏к建议您:消除...
答：用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的...
答：寻找爱好： 发现你热爱的事物，并投入时间和精力，这有助于提升自信和满足感。改变是一个逐步的过程，需要时间和耐心。记住，每个人都会遇到挑战和困难，重要的是不要放弃努力。同时，专业的心理咨询师可以为你提供更具体的指导和支持，帮助你走出自卑心理，建立更健康的自信和安全感。
答：都不要产生自卑的心理。因为一个人一辈子。总会遇上一些不如意，不顺心的事。不管什么时候。都要勇于面对现实。因为现实生活中，谁也逃不了悲欢离和。伤心失意的事。这就是事实实在在的生活，这就是人生。你的生活里还有家人和朋友。你还有工作和自己的兴趣爱好。一个人不能总活在过去。一定要往前...
答：你好！自卑属于自信不足。你不必太在意。咨询自卑如何自信的人实在是太多了。建议你努力学习提升自己，多培养兴趣爱好！多交朋友。多出去走走。
答：首先，我想强调的是，每个人都有自己的优点和特长，而智商只是一个方面。自信并不完全取决于智商，而是建立在对自己的价值和能力有积极认知的基础上。对于自卑和不自信的感觉，可以通过以下方法来应对：接受自己：接受自己是一个独特的个体，拥有自己的特点和价值。不要过度关注自己的不足之处，而要意识到...
