艾灸的好处功效，多久一次合适，适合天天做吗？艾灸时间长好吗？
艾灸操作方法简单，很多人都喜欢自己在家艾灸。那么艾灸可以天天做吗？艾灸天天做好吗？下面，一起来看看吧。
艾灸是中医治病保健的一种方法，具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，同时几乎无毒性和副作用，只要使用正确，对人体一般不会产生不良反应。那么艾灸可以天天做吗？
艾灸的理论依据
1、首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
2、其次，如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性疾病，小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。
3、最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
夏天艾灸好不好
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。夏天艾灸还要注意以下情况：
1、艾灸前关小门窗，房间不可通风。这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸时不可开空调。
2、饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。
3、艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。
中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。如果艾灸之后身体反应情况比较大，那么建议大家可以去医院检查一下，看看是什么问题导致的。
如果身体没有出现健康问题，不建议天天做艾灸，这是一种中药理疗方式，没有健康问题最好不要做。
首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。其次，如果某种疾~病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
艾灸的时间多少为宜：
艾灸时间的长短，笔者觉得也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。
另外艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条，现在市面上很多都是虚标比例或者以次充好的艾条，我觉得质量最好的还用“香怡艾条”他们家的吧，经常艾灸的朋友可以去某宝找一下店、铺之后搜香怡艾条就可以找到了，他们家艾条艾绒不掺假不虚标艾绒比例的，质量比国内某名人家的天价艾条好很多，大家可以试试看的。
温馨提示：如果是治疗疾病，每天艾灸，自己把握，时间以自己适合为度，如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。当然笔者也觉得大家还是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身体反应情况比较大，那么建议大家可以去医院检查一下，看看是什么问题导致的。
艾灸的时间主要根据自身具体情况而定。
施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。
一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。
1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。
2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。
3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。
如果身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间久一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
1、艾灸的好处：
（1）防病保健
艾灸可温阳补虚，艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。
（2）行气活血
艾灸具有调理气血的作用，不但可以疏理气机，还可以提升中气，从而达到养生保健的目的。
（3）调节阴阳
通过艾灸疗法，可以达到调节阴阳、补益身体的作用，最终使阴阳达到平衡，身体恢复健康。
（4）通经活络
艾灸可通十二经，三阴，温热机体穴位及其经脉，从而活络血气，治疗由寒凝血滞、经络不通等引起的各种疾病。
（5）祛湿散寒
气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，对此就可采用艾灸的方法，温经散寒，保持血液运行正常。艾灸可以通过对经脉进行温热刺激，达到祛湿散寒的作用。
2、艾灸的频率不能一概而论。它需要在辨证论治的基础上，综合考虑患者的疾病和体质等诸多因素进行治疗。如果是慢性病或严重疾病，艾灸的频率可以是每天一次或每两天一次。对于患有急性疾病的患者，如果身体条件允许，可以每天1-2次。如果患者病情稳定或只进行健康灸，可适当减少灸次数，每周只需1-2次。
3、艾灸的时间并不是越长越好，主要是根据患整个人的体质来决定，如果是初次艾灸，那么时间最好不要超过二十分钟。
答：第三、保健的艾灸方法 要是你身体本身没有什么问题，进行艾灸的目的仅仅是为了达到保健效果，那么，建议每隔两三天艾灸自己的保健穴位即可，要是你身体本身是阴虚阳盛的，这样的情况下也要避免每天艾灸。艾灸几天灸一次最好的？这个需要你结合身体的实际情况来选择合适的艾灸间隔时间，只有这样才能够保证在...
答：这个心态我也理解，但是一天艾灸一次是非常合适的，而且是需要长期艾灸的。有些人可能想着一天艾灸两次，那么明天就不艾灸了，这种想法是错误的！！艾灸是长期天天坚持艾灸才可以的！！！成年人的话，每个穴位每次不低于半个小时，舒服了多艾灸一会，然后可以艾灸半个月休息两三天之后继续艾灸哦！！
答：第二 有专家表示，有阴虚阳盛体质的女性朋友，经常额头冒汗，手和脚发热，心烦失眠，口干口渴，小便黄、大便干等症状的女性朋友，就不适合每天艾灸，孕妇和月经期的女性也不是适合艾灸。如果不清楚，可以去专业的养生保健医师，根据你的实际情况，来规划全身艾灸的次数。第三 全身艾灸多久做一次比较好...
答：那麼，艾炙需要留意什么?艾炙多长时间做一次比较好呢?下边我们一起来瞧瞧吧。 艾炙的常见问题1、在艾炙以前要维持情绪宁静，大怒、喜事、慈悲以后，不适合立刻艾灸穴位。2、艾灸穴位后，要开朗开心，心情愉快，用心调理，戒肉欲，勿劳累过度，口味淡素餐，以助功效。3、应用艾灸疗法调养要有耐心，勿急功...
答：接下来就为大家介绍。艾灸为什么不能天天灸 因为艾灸时也需要消耗一定的人体气血，如果每天都艾灸，频率过于频繁，人体没有时间进行自我调整和恢复，养生效果就比较差。用艾灸进行养生保健，最好是隔几日灸一次，以免导致阴虚或上火。或者是连续灸几日后，休息一段时间，再继续艾灸。艾灸多久一次合适 施灸...
答：1、艾灸的原理是可以天天做的：患者想要了解艾灸能不能天天做，就首先要了解艾灸的原理。艾灸治疗的原理，就是通过一种艾草的药理作用，和在灼伤以后所产生的红外热力的作用，来达到刺激患者身体穴位的作用，从这点来看原理是无害的，所以艾灸的治疗，患者是可以天天做的，而且如果我们每天坚持做这种艾灸...
答：3、最终，如果是单纯性的以便健康保健而艾炙，那麼选好多个牵正的穴道，比如中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里，三阴交这种穴道，每一次灸半小时到四十分钟上下，坚持不懈艾炙会渐渐地的觉得的实际效果的。 艾炙的常见问题 1、要留意姿势、穴道的精确性姿势一方面要合适艾炙的需要，另外要留意姿势舒服、...
答：刚开始灸，如果保健灸3天灸一次比较好，如果是治疗类的，要连续灸，或隔天灸，以不上火，身体舒服为前提。
答：在特定的保健穴位上，天天灸可以起到很好的保健作用。但艾灸时注意距离皮肤不要太近，避免烫伤。在一些特殊情况下，艾灸是不太合适的，比如发烧，有阴虚内热的时候，艾灸不太合适。做艾灸是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过...
答：所以初用一次拿艾条20支就可以，至少可以用两个月，为了效果最好每天坚持灸！一天可用1-2次!/:^_^施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力有限，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
