怎样做可以预防孩子近视？
一般引起孩子眼睛近视的原因有两方面，一是父母遗传，另一方面是不良的生活方式。如果排除遗传方面的原因，那么我们该如何让孩子养成好的生活方式来减少眼睛近视的机率呢，下面我们一起来看看。
一、培养良好的饮食习惯
食用过多的甜食易患近视，因此在孩子的日常膳食中，要尽可能的安排含维生素较多的食物，如胡萝卜、鸡蛋、动物肝肾、新鲜水果等，尽量不买糖果甜糕给孩子吃，严格控制孩子的甜食摄入量。
二、培养良好的用眼习惯
从小就要让孩子养成端正读写的习惯，看书时，眼与书本的距离要保持在30cm左右，不要趴在桌子上或躺在床上看书，更不要走路的时候或乘车的时候看书，连续用眼时间不能超过1小时。
三、培养良好的卫生习惯
从小 教育孩子养成良好的用眼卫生习惯，不用脏手揉眼睛，揉眼睛是导致散光的重要原因，同时用脏手揉眼还会引起眼睛发炎。如果灰尘迷了眼，要教会孩子把眼睛闭起来，头稍低下，用泪水冲洗眼里的沙尘。
四、少让孩子接触电子屏
不管是电视、电脑、手机还是街边的电子屏幕，它们的光对孩子未发育完全的眼睛伤害是很大的，不要过早的让孩子接触电子产品，很多家长为应对孩子的哭闹就让其看动画片、玩手机游戏等，如果这样每次的时间一定要控制在半小时之内，一天也不能超过两次。
五、照明光线要柔和
照明灯光的光线过强过弱对孩子的眼睛都不好，极易使眼产生酸涩感、疲惫感，从而引发近视，家里照明最好选用光亮度自然、光线柔和，对眼睛刺激小的白炽灯。另外，家里的照明灯具要经常清洁，以免灰尘影响光线亮度，孩子做作业使用台灯时最好也把室内的大灯打开，以减小室内光线的反差度。
六、父母要多陪孩子玩耍
在孩子面前父母一定要以身作则，带好头，尽量少看电视，少玩手机，少打游戏，尽可能多的陪孩子玩耍。周末孩子做完作业后尽可能多抽时间带孩子到室外运动运动，这样即可增加亲情互动，又可保护孩子的视力。
七、坚持做眼保健操
眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以调整眼睛及头部的血液循环，使眼内气血通畅，改善神经营养，缓解用眼疲劳。教育孩子从小坚持做眼保健操，能有效的预防近视，有专家称“一日三次效果更好”。
八、定期检查视力
目前社会上，孩子们的近视率普遍呈低龄化，而6岁以前又是矫正视力的黄金时段，所以父母要多关注孩子的视力状况，每半年带孩子到正规的眼科医院做一次视力检查，一旦发现有视力方面的问题及时治疗矫正。
九、区分真性近视与假性近视
检查视力发现孩子眼睛近视时，父母不要急于给孩子配戴眼镜，孩子的近视有真性与假性之分，假性近视通过适当休息后又可得到某种程度的恢复，而真性近视，如果视力在0.8以下，近视度数超过100就必须配戴眼镜，否则眼睛的近视度会越来越深。
要想预防近视，首先需要先了解是哪些原因导致青少年近视的。促使青少年近视的原因有很多，最主要的，无非就是不良的用眼习惯，和越来越频繁接触电子产品所导致的。那么青少年的近视预防，无非也就是从这两点入手了。
一、平时多带孩子进行户外运动
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
二、避免孩子长时间用眼
控制用眼时间，特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字，一定要控制时间，注意休息，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
三、教孩子养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
四、减少青少年儿童使用电子设备的时间
电子产品的出现，很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常，电子设备的使用要进一步控制。
五、日常饮食要均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
六、定期带孩子进行视力检查
青少年儿童视力处于发育阶段，定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。
青少年儿童还是处于视力发育的阶段，全面近视预防的措施，可以很好的保护他们的视力发育，减少近视的可能!但是要想控制近视的进一步发展，还需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合，形成合力才能更好的展开。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
减少使用电子设施的时间，少食用含糖量高的食品，不要躺着用眼读书或看视频，不要在黑暗的地方使用电子产品，多参加户外运动等等。
希望对你有所帮助，祝好呀！
孩子长期盯着电子产品是挺不好的，多少会对眼睛有影响，我们都不希望孩子小小年纪就戴上眼镜。恰好前一段时间看到家长群里面也在讨论这个问题，我还在群里学习到了很多相关的方法，还收获了一款很好用的火眼睛晶E1pro视力训练仪。百度下是将VR技术运用于视力视觉功能训练中，主要是通过模拟近/远视距离观看，让睫状肌得到有效的锻炼，帮助眼睛调节屈光能力，对孩子的视力也有帮助，题主可以了解下哦。。。
答：孩子发现近视眼,自然是越早矫正越好的呢。休息眼睛近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。正确姿势读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。合理饮食五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中...
答：9.打羽毛球,乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处
答：戴眼镜或手术矫正如果孩子的近视是真性的 那么戴眼镜或手术矫正是目前最有效的方法 家长应该及时带孩子去医院进行检查 以便及时采取措施 127774 多做户外活动为了保护孩子的视力 建议多做户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松 有助于预防近视 129371 增加钙质摄入除了户外活动 ...
答：睡觉的时候，眼睛会会放松下来，处于松弛状态，对于恢复眼睛的疲劳非常有帮助。因此想要避免宝宝眼睛近视的话，那么就需要让宝宝有规律作息，按时睡觉，尤其是小孩子的睡眠时间，最好能够保持在10个小时左右。在宝宝睡觉的时候，最好能够关灯睡觉，让眼睛处于一片黑暗之中，这样更有利于眼睛的恢复，以及眼睛...
答：还有就是要培养孩子正确的读写姿势,每天做眼保健操,注意用眼环境,不要在光线比较暗弱或者阳光直射时玩手机/看书或者做作业,以及定期带孩子去医院做视力检查,这些都是预防孩子近视需要特别注意的问题。 记得我读小学那会家里还是比较穷的,晚上在家做作业灯泡能照明但是光线有点弱,老爸特别担心我看坏了眼睛,特意花钱买...
答：常吃鱼可以预防近视，常吃鱼对小孩的身体好，带鱼没有多少刺，小孩吃起来很安全。可以做红烧带鱼，做法也非常简单，把带鱼洗净去鳞，去内脏，剪成几段，控干水分，蘸上一些干粉，在锅里面煎一下。两面呈金黄色，放上生抽，老抽，白糖，少许盐，加上一点水，小火炖几分钟，最后用水淀粉勾芡，就可以...
答：怎样预防孩子不近视 一、转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆...
答：多吃新鲜的蔬菜、水果、奶以及豆类食品。“虽然做好了这些方面可以预防近视，但是如果近视一旦形成就是不可逆的。已经近视的孩子，也要定期复查及时更换眼镜。6—18岁是近视防控的关键期，处于生长发育阶段，是用眼高峰期，度数变化特别快。长期近距离用眼，眼球会出现睫状肌调节痉挛，近视容易加深。”...
