糖尿病患者想吃香蕉，到底能不能吃香蕉呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
糖尿病患者想吃香蕉，到底能不能吃香蕉呢？
糖尿病患者可以吃香蕉，因为患者需要限制加热摄入量，而不是特定的食物，更不用说，成熟的香蕉洗衣指数只有52，只要它控制消耗量，它会产生血糖的影响仍然在受控范围内。香蕉是非常营养的，每100克的日历含有1.4克蛋白质，0.2克碳水化合物，20.8克碳水化合物，1.2克膳食纤维，280毫克钙，0.4毫克铁，和胡萝卜素，硫酸丁香，维生素C，维生素E和富含微量元素等。
糖尿病患者需要注意以下几点：
1.香蕉最好选择在两餐之间吃饭，如饭后2到3个小时，可能在早上10点和下午15点，大多数糖尿病患者都没有控制血液糖。它会太满了，所以这部部分患者饿了，特别是在上面的时间点，此时，香蕉被添加为一顿饭，不仅可以减轻饥饿，还可以补充消费，预防低血糖；
2.对于糖尿病患者，最好不要超过90千卡通过果实的热量摄入，以减少膳食对血糖水平的影响，最好将这些水果分两次以吃，例如一个例子每天约100克。患者在下午10点和15点左右吃50克； （苹果的话，每天200克）
3，香蕉的选择也很特别，因为成熟是不同的，含糖糖指数和糖含量也很大。刚才说，煮熟的香蕉的糖糖指数是52，但是原始香蕉的洗衣糖指数只有30个，这里的差异可以更大，所以我们建议糖尿病患者选择在购买香蕉时略微偏见的人，因为他们是不仅对血糖的影响，而且它们的感受强烈，它非常适合糖尿病患者的含水食物。可以把香蕉作为早餐的主食，既能补充碳水化合物，又可以补充维生素及矿物质，是很好的选择。
糖尿病患者把血糖控制在医生所要求的范围之内，是可以吃香蕉的。香蕉含有丰富的维生素，微量元素，矿物质特别是对于元素钾的含量特别的高，它可以保护心脏，预防冠状动脉硬化、预防高血压。同时香蕉因为它的独特的营养物质，对于一些合并便秘的患者作用非常的大，可以改善便秘的情况。所以糖尿病患者，特别是老年糖尿病合并便秘的患者，血糖控制好了以后，每日吃香蕉是非常有益健康的。
当然可以吃香蕉了。只是由于香蕉的糖分很多一定要控制量。如果食用过量的话，很容易导致糖尿病患者身体内糖分升高。糖尿病患者对于很多食物都是可以食用的，只是一定要控制量。
糖尿病患者尽量不要吃待糖分的食物，香蕉糖分挺高的，尽量不要吃，可以吃一些不带糖分的，比如五谷类的食物，芹菜也是可以吃的。
不可多吃，只能是适量吃，因为害怕香蕉里面的果糖引起血糖的波动，进而引起体内胰岛素的变化，所以最好还是少吃。
答：糖尿病患者可以吃香蕉，因为患者需要限制加热摄入量，而不是特定的食物，更不用说，成熟的香蕉洗衣指数只有52，只要它控制消耗量，它会产生血糖的影响仍然在受控范围内。香蕉是非常营养的，每100克的日历含有1.4克蛋白质，0.2克碳水化合物，20.8克碳水化合物，1.2克膳食纤维，280毫克钙，0.4毫克铁...
答：香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者可少量吃香蕉，但注意要减少主食的摄入。每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用，所以，高血压...
答：香蕉含糖量约为11%,食用后香蕉中的糖分可以为身体的新陈代谢提供能量,所以糖尿病患者可以适量食用香蕉。香蕉除了糖分还含有丰富的纤维素和钾离子,不仅能增加饱腹感,,促进肠道蠕动,改善便秘现象,还能增强心脏的泵血能力,能改善因低钾血症引起的不适症状。香蕉中含有的碳水化合物能向身体提供能量,还含有丰富的膳食纤...
答：糖尿病 其实不是不准吃香蕉，应该是适量（少半个），不宜多食。下面介绍几种辅助食品 甜菜： 不含蔗糖、葡萄糖，适于糖尿病。大白菜：含热量低，是糖尿病、肥胖症辅助食品。芹菜： 芹菜叶煮沸降血糖。苦瓜： 含有类似胰岛素的物质——多肽---P，其降低血糖作用比治疗糖尿病药物比苯磺丁脲还明显。...
答：GI）水果，但有较高的血糖生成负荷（GL），不是糖尿病患者理想水果，对于病情稳定的糖尿病朋友，推荐每天吃1根香蕉，可以配合桃子、草莓、木瓜、梨等水果一起吃，有助于稳定餐后血糖，推荐两餐之间吃香蕉，有助于平稳血糖，预防低血糖，对于血糖控制不好的糖友，最好不吃香蕉。
答：香蕉含糖量极高，达21%。香蕉还含有果糖和葡萄糖，不但热量高，而且易被身体吸收。糖尿病人最忌果糖、葡萄糖，如大量进食，会使血糖迅速增高，加剧病情，引起昏迷甚至危及生命。所以糖尿病人是不适宜吃香蕉的。
答：糖尿病人如果要吃香蕉的话，最好是在血糖控制平稳的时候，而且最好在两餐之间食用，每次吃半根香蕉即可。吃了香蕉，最好能减少点主食的量。对于糖尿病人来说，推荐的水果有苹果、梨、柚子、樱桃、桃子、杏等。每个人的体质不同，对食物的消化、吸收也不同，糖尿病患者还需要根据自己的时间情况来把握，...
答：香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者可少量吃香蕉，但注意要减少主食的摄入。每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用，所以，高血压...
答：香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，其中镁和钾含量尤其高，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在血糖控制良好，平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。但是注意也不要一下子吃太多...
答：3、啥时吃好糖尿病患者最好是在血糖控制良好的情况下吃香蕉较好。香蕉中含有丰富的钾和镁元素。镁具有消除疲劳的效果，而钾能起到防止血压上升和肌肉痉挛的症状。糖尿病患者食用香蕉是有好处的：香蕉的果柄中具有降低胆固醇的作用，而胆固醇过高会导致冠心病；香蕉中含有能刺激胃粘膜细胞生长、繁殖的物质，...
