早餐吃一碗燕麦红枣粥（加阿胶枣7-8粒），一个馒头，一个苹果，一杯牛奶多吗，热量有多少
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
急，板栗饼（120克）+牛奶燕麦粥 苹果 手撕饼+蜜枣（220克） 猕猴桃，请帮我算算热量呗。
个人觉得只要一碗燕麦粥就可以了，晚上也可以单吃一玩燕麦粥，看的女刊上面的，以次代餐会瘦的
早餐吃一碗燕麦红枣粥(加阿胶枣7-8粒),一个馒头,一个苹果,一杯牛奶多吗...
答：47克燕麦粥169Kcal，馒头80克177Kcal，一般一个苹果260克135Kcal，一杯牛奶220克119Kcal。（7、8粒干栆？克）总热量超过600Kcal，早餐多了点。早餐最好500Kcal，午餐800，晚餐500.
早上燕麦粥可以加阿胶枣吗?
答：可以加，放点阿胶原粉口味更好，还能补身体。抗疲劳，提高免疫力。
怎样熬燕麦粥好喝
答：燕麦五勺 黑芝麻黑芝麻 辅料红枣三颗 枸杞一小把 牛奶适量 奶香口味 煮工艺 十分钟耗时 简单难度 燕麦粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。请点击输入图片描述 2 少一些水，吃多少烧多少。请点击输入图片描述 3 水开倒入燕麦。请点击输入图片描述 4 放入红枣和枸杞。...
燕麦红枣粥滋润气色营养好,燕麦红枣粥的制作方法是怎么样的?_百度知 ...
答：一、燕麦和红枣需要提前浸泡 首先我们要准备上好的燕麦还有红枣，喜欢吃白果的朋友可以放一点白果，把燕麦还有红枣分别放入盘子里加水浸泡半小时，把浸泡好的燕麦清洗干净，红枣去核对半切开，白果的心会有点苦 所以我们要把它去掉，这样煮出来的粥味道会特别好。二、装入电饭煲打开煮粥功能 把燕麦、白果、...
请教一下红枣燕麦粥的做法?
答：做法：燕麦和大米洗净，用水浸泡半个小时，红枣去核。在锅里把水烧开，然后把燕麦、大米、红枣都放进锅里，这样不仅能节约煮粥时间，还不会糊锅。先用大火煮开，再用小火煮30分钟，快熟的时候用勺子朝一个方向搅拌，让粥更稠。燕麦的营养价值 1.燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得...
早餐可以吃红枣吗
答：这是很多人的疑问，这儿小编可以准确地告诉大家，完全可以。红枣制作的粥或者热汤可以好词，但是鲜枣或者干枣在早上吃显然是不太好的。 中医认为，早上刚刚起床，身体最虚弱，早餐时肠胃是空腹状态，经过一 早餐可以吃红枣木耳汤或者红枣黄芪粥等红枣制品吗？这是很多人的疑问，这儿小编可以准确地告诉大家，...
在燕麦片中放红枣有什么作用
答：有效预防贫血,使肌肤越来越红润。4、延缓衰老 红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸,是补气养血的佳品。食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,女性多吃红枣不仅能美容养颜、补气益血,还可以起到延缓衰老的作用,达到养生保健的功效。红枣和燕麦一起吃的功效还是很好的，适合当做早餐。
燕麦粥的做法
答：煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
天天早餐吃红枣牛奶燕麦粥会胖吗
答：补充营养，但不会胖，早晨本来就不会发胖，因为之后会有运动量，而且人体汗腺和内分泌也快，晚上吃可能会发胖。
燕麦粥加红枣加鸡蛋做早餐 我每天的早餐是红枣燕麦片加鸡蛋一起煮成粥...
答：燕麦片本身热量就低,鸡蛋也是每日必须的营养,早上补充蛋白质是很好的,可以帮助保持一天的好心情和好的工作学习状态哦!而且女生的话,多吃每天吃点红枣,气色好呢!只要不吃高热量的零食,就不会胖!放心吧! 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 14 1 sure44 采纳率:20% 擅长: 暂未定制 ...
500+180+80+250+500+60
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不会的，这里摄入的卡路里在需要范围之内，不过还要记得多喝水。或者喝一些茶。
47克燕麦粥169Kcal，馒头80克177Kcal，一般一个苹果260克135Kcal，一杯牛奶220克119Kcal。（7、8粒干栆？克）总热量超过600Kcal，早餐多了点。早餐最好500Kcal，午餐800，晚餐500.个人觉得只要一碗燕麦粥就可以了，晚上也可以单吃一玩燕麦粥，看的女刊上面的，以次代餐会瘦的
答：47克燕麦粥169Kcal，馒头80克177Kcal，一般一个苹果260克135Kcal，一杯牛奶220克119Kcal。（7、8粒干栆？克）总热量超过600Kcal，早餐多了点。早餐最好500Kcal，午餐800，晚餐500.
答：可以加，放点阿胶原粉口味更好，还能补身体。抗疲劳，提高免疫力。
答：燕麦五勺 黑芝麻黑芝麻 辅料红枣三颗 枸杞一小把 牛奶适量 奶香口味 煮工艺 十分钟耗时 简单难度 燕麦粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。请点击输入图片描述 2 少一些水，吃多少烧多少。请点击输入图片描述 3 水开倒入燕麦。请点击输入图片描述 4 放入红枣和枸杞。...
答：一、燕麦和红枣需要提前浸泡 首先我们要准备上好的燕麦还有红枣，喜欢吃白果的朋友可以放一点白果，把燕麦还有红枣分别放入盘子里加水浸泡半小时，把浸泡好的燕麦清洗干净，红枣去核对半切开，白果的心会有点苦 所以我们要把它去掉，这样煮出来的粥味道会特别好。二、装入电饭煲打开煮粥功能 把燕麦、白果、...
答：做法：燕麦和大米洗净，用水浸泡半个小时，红枣去核。在锅里把水烧开，然后把燕麦、大米、红枣都放进锅里，这样不仅能节约煮粥时间，还不会糊锅。先用大火煮开，再用小火煮30分钟，快熟的时候用勺子朝一个方向搅拌，让粥更稠。燕麦的营养价值 1.燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得...
答：这是很多人的疑问，这儿小编可以准确地告诉大家，完全可以。红枣制作的粥或者热汤可以好词，但是鲜枣或者干枣在早上吃显然是不太好的。 中医认为，早上刚刚起床，身体最虚弱，早餐时肠胃是空腹状态，经过一 早餐可以吃红枣木耳汤或者红枣黄芪粥等红枣制品吗？这是很多人的疑问，这儿小编可以准确地告诉大家，...
答：有效预防贫血,使肌肤越来越红润。4、延缓衰老 红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸,是补气养血的佳品。食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,女性多吃红枣不仅能美容养颜、补气益血,还可以起到延缓衰老的作用,达到养生保健的功效。红枣和燕麦一起吃的功效还是很好的，适合当做早餐。
答：煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
答：补充营养，但不会胖，早晨本来就不会发胖，因为之后会有运动量，而且人体汗腺和内分泌也快，晚上吃可能会发胖。
答：燕麦片本身热量就低,鸡蛋也是每日必须的营养,早上补充蛋白质是很好的,可以帮助保持一天的好心情和好的工作学习状态哦!而且女生的话,多吃每天吃点红枣,气色好呢!只要不吃高热量的零食,就不会胖!放心吧! 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 14 1 sure44 采纳率:20% 擅长: 暂未定制 ...
