吃深海鱼油对身体有什么好处？有禁忌吗？
心血管领域、肾脏领域、肿瘤领域、抑郁领域和营养领域等有一定好处。
首先更正一下国内市场上的所谓“深海鱼油”基本上不靠谱，你买到的鱼油多为“无认证”“无来源注明”“低纯度”“劣质”等标签贴上去的东西，我以上说的这些领域是建立在国际上数千篇临床研究文献综合所得出来的结论，其中心血管领域的与人体相关的临床研究最多。
临床证明有效的鱼油为90%纯度的欧米伽3乙酯（90% pure Omega-3 PUFA），基本所有的临床实验当中都按照该纯度取样进行比对。具体文献内容请直接去pubmed上检索关键词“OMEGA-3”即可。我下面就对真正“有效”的深海鱼油好处做一些简述。
心血管领域（以下文献取自pubmed）
Omega-3关于心血管疾病的研究用途逾千项，证实其在降血脂、降血压、抗血栓等方面有显著效果，同时在纺织心肌梗死，慢性心衰的功效也得到认可。
《发生心肌梗死后患者补充 90%Omega-3 *不饱和脂肪酸与维生素E的研究》
患者发生心肌梗死后饮食补充90%Omega-3 *不饱和脂肪酸将产生重要的临床收益和统计学意义，而饮食补充维生素E则无此收益.通过对主要终点各独立事件的分析发现，联合终点中出现的死亡率降低的现象： 总死亡率下降20%，心血管疾病死亡率下降30%，发生猝死的可能性下降45% 几乎全部得益于90%Omega-3 *的功效。
《不同浓度Omega-3不饱和脂肪酸乙酯的药效与生物利用度》
相比低纯度Omega-3产品，90% Omega-3乙酯高纯度鱼油吸收更好，更明显提高血浆中的Omega-3水平，从而更能有效降低甘油三酯（TG）和极低密度脂蛋白（VLDL）
《90%Omega-3 *鱼油产品的临床综述》
有关脂质功效的临床试验显示，在不同患者人群中，90%Omega-3 *降低TG水平的程度可达到19%至47%。
《GISSF-HF试验：一项随机、双盲、安慰剂对照试验探究90%Omega-3 *多不饱和脂肪酸对于治疗慢性心衰患者的疗效》
长期每日服用1克90%Omega-3 *能有效减少心血管疾病导致的全因死亡及住院。坚持补充90%Omega-3*能防止心力衰竭病情恶化。
《糖尿病及非糖尿病患者心梗后死亡率与90% omega-3*脂肪酸的关系》
无论是否糖尿病患者，在心梗后早期服用90% omega-3*能够有效降低全因死亡率.
《GISSI-P研究中早期补充90%Omega-3 *对猝死的预防》
早期每天补充1g 90%Omega-3 *能减少猝死率，至少坚持补充1年。
《高甘油三脂血症患者日服40mg辛伐他汀+4g处方型90%Omega-3 *治疗高甘油三脂血症的疗效及耐受性： 一项为期8周的随机、双盲、安慰剂对照研究》
90%Omega-3 *联合辛伐他汀比单用辛伐他汀更好的改善血脂指标。
《高甘油三脂血症患者伴随使用处方型90%Omega-3 *和辛伐他汀治疗两年的相关疗效及安全性探究》
90%Omega-3 *联合辛伐他汀使用安全耐受，并且降低非高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
《90%Omega-3 *在治疗高甘油三酯血症患者的安全性和有效性》
严重高甘油三酯血症患者每日服用4粒90%Omega-3 *胶囊可显著降低体内的甘油三酯浓度。若该群体使用强效且安全的Omega-3高纯度鱼油进行治疗，则可有效降低急性胰腺炎的发病风险，同时也可降低心血管疾病的长期潜在发生风险。
《90%Omega-3 *联合辛伐他汀治疗高甘油三酯合并冠心病患者一年的研究》
联用90% Omega-3后，甘油三酯相对对照组下降20-30%，极低密度脂蛋白相对对照组明显下降30-40%。
肾脏领域（以下文献取自pubmed）
Omega-3关于肾脏领域的的研究还不多，但发表在美国医学会和美国肾脏病学会等杂志的研究显示，对于肾病或者透析人群，服用90%Omega-3乙酯高纯度深海鱼油可延缓其肾功能衰竭的进程。
《Iga肾病患者低剂量和高剂量补充的随机研究》
90% Omega-3*高剂量和低剂量补充Omega-3均能延缓Iga肾病患者肾功能衰竭进程，特别是针对晚期患者
《90%Omega-3 *在治疗高甘油三酯血症患者的安全性和有效性》
严重高甘油三酯血症患者每日服用4粒90%Omega-3 *胶囊可显著降低体内的甘油三酯浓度。若该群体使用强效且安全的Omega-3高纯度鱼油进行治疗，则可有效降低急性胰腺炎的发病风险，同时也可降低心血管疾病的长期潜在发生风险。
《长期接受血液透析的患者使用Omega-3脂肪酸作为对抗心血管事件的二级预防措施：一项随机、安慰剂对照的干预试验》
在心肌梗死发生率上，90% Omega-3*治疗使其相对对照组风险降低70%。心肌梗死患者数量显著减少的可能是因为Omega-3起到的抗血栓、抗炎作用。
《在治疗慢性肾病过程中Omega-3 PUFA对心血管的保护作用》
Omega-3不饱和脂肪酸具备多重心血管保护效应，如可帮助普通大众及慢性肾病患者患者减轻炎症、降低氧化应激、抑制血小板活性、激发抗心律不齐功效并提高甘油三酯水平。
肿瘤领域（以下文献取自pubmed）
近年的科学研究表明，Omega-3在抑制肿瘤生长上起着重要作用，特别是在预防或辅助治疗乳腺癌，前列腺和大肠癌中作用明显。但也有一些报道显示Omega-3摄入与癌症发生无相关性。Omega-3预防和抑制肿瘤生长的作用机制还有待进一步研究去阐明。
《鱼油通过减小C反应蛋白/白蛋白比值改善大肠癌患者预后的营养和血浆脂肪酸》
通过膳食补充一定剂量的鱼油Omega-3可减少CRP/白蛋白的比值以及血浆脂肪酸来改善大肠癌的预后与治疗
《从饮食中摄入Omega-3长链脂肪酸与死亡率的关系》
膳食补充长链Omega-3脂肪酸（EPA+DHA）可以降低癌症引发的死亡率。
《经常食用富含脂肪的鱼类患前列腺癌的风险受到COX-2基因多态性的修改》
频繁食用富含脂肪的鱼类与Omega-3似乎可以减少患前列腺癌的风险，并且这种关系会受到COX-2基因的遗传变异的修改
《Omega-3和Omega-6脂肪酸的摄入量与??乳腺乳腺密度的关系》
摄入较多的Omega-3与较低乳腺密度（MD）有关，这表明增加长链n-3脂肪酸的摄入量对于预防乳腺癌可能是一个有效的方法。
《补充鱼类或者Omega-3与乳腺癌的风险的meta分析：21个独立前瞻性队列研究》
剂量反应分析得出，每增加0.1g/day的Omega-3的摄入能降低5%的乳腺癌风险。高剂量的Omega-3摄入与较低的乳腺癌的风险率有关
《Omega-3,癌症，恶病质：文献系统性评价》
口服补充Omega-3对晚期患者有益，特别是针对消化道癌症或胰腺癌患者。 同时可增加体重和食欲,提高生命质量,减少术后并发症。 对于癌症晚期患者长期每日至少服用Omega-3 1.5g可以改善临床，生物及生活质量等指针。结果显示8周以上的服用能得到更好的结果。
《Omega-3对前列腺癌的预防机制》
西方国家癌症发生和死亡率极高，跟西方饮食摄入的Omega-6：Omega-3比例相关，通常Omega-6比例极高。Omega-3在抗恶性细胞增殖上作用较明显，Omega-3对肿瘤生长的抑制作用跟对肿瘤细胞和免疫系统作用相关。
抑郁领域（以下文献取自pubmed）
美国精神病学会支持美国心脏病协会（AHA）对Omega-3摄入的建议，同时推荐有情绪障碍（如抑郁症）的患者可以每日联用1g以上的EPA+DHA。
《EPA治疗抑郁的有效性的meta分析》
每日EPA摄入剂量从200-2200mg之间，EPA ≥ 60%对于治疗抑郁更佳有效
《EPA对比DHA治疗轻中度抑郁患者：随机双盲安慰剂对照试验》
较之于DHA或安慰剂，EPA作为一种辅助疗法对治疗轻中度抑郁症具有更好的疗效。
《Omega-3与躁郁症》
Omega-3短期改变了双相情感障碍患者（既有躁狂发作又有抑郁发作的疾病）的疾病进程，并且耐受性良好
营养领域（以下文献取自pubmed）
美国国立卫生研究院等机构评估报告上指出脂肪酸中的Omega-3：Omega-6的比例与人体各类慢性疾病密切相关，提高Omega-3的摄入量将更有利于降低当前正蔓延于西方社会和发展中国家的各类慢性疾病的发病风险。
《Omega-6与omega-3必需脂肪酸比例的重要性》
在心血管疾病二级预防中，研究发现当Omega-3:Omega-6的比值为1:4时，该比例与总体死亡率出现70%的降低存在相关性。该比例为1:2.5时可减少结肠直肠癌患者的直肠细胞增殖。乳腺癌女性患者体内较高的Omega-3：Omega-6比例与发病风险降低存在关联。Omega-3与Omega-6的比例为1:2到3时，可对风湿性关节炎患者体内的炎症产生抑制作用；比例为1:5时可对哮喘患者产生有益作用；而当比例为1:10时则会产生不利后果。上述研究发现表明，Omega-3与Omega-6的最优比例会因患者所患疾病的不同而发生变化。提高Omega-3摄入来提高Omega-3：Omega-6比值将更有利于降低当前正蔓延于西方社会和部分发展中国家（甚至将可能传播至世界其他地区）的各类慢性疾病的发病风险。
《Omega-3及Omega-6脂肪酸的健康摄入量：全球多样性因素考虑在内的评估统计报告》
本研究评估得出当前美国膳食中Omega-3的健康营养摄取量为---每日每2000卡路里热量的膳食中，摄入的Omega-3为3.5g。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，经常吃对身体是有一定好处的，调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防心脑血管疾病，还具有改善视力，营养大脑、改善记忆的作用。
意见建议：
如果是在怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血疾病时，需暂时不能吃深海鱼油的，所以需适当注意的，有利于身体健康。
答：深海鱼油大家都不陌生，它对人体有很多好处，日常生活中也有不少人选择服用深海鱼油来保健。那么深海鱼油的功效与作用有哪些？深海鱼油的禁忌有什么？一同跟着小编来探讨一下吧。一、深海鱼油的功效与作用 1、深海鱼油的作用 1.1、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等...
答：深海鱼油主要的功效是降低血脂，降低胆固醇，但是不能长期食用，容易引起血液的病变，你可以看看说明书，一般都写有副作用，所以建议你不要吃了。身体比较虚弱，可以吃一些蜂王浆，提高免疫力，增强体质，蜂王浆属于天然保健食品，你可以查查它的资料。
答：鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，现实中，有很多人都喜欢食用鱼油来保健，下面我为大家带来了吃鱼油的好处和副作用，欢迎大家了解。吃鱼油有什么好处 1、调节血脂 降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的.代谢，防止脂肪垃圾在血管壁...
答：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。作用功效 1、调节血脂，...
答：所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。2、深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗，可以改善营养不良，对于高血脂有一定的辅助治疗作用。因为深海鱼油含有很多氨基酸和不饱和脂肪酸，对于改善血管内环境、健脑，都有很大好处，甚至可以预防老年痴呆，效果是肯定的。
答：吃鱼油的功效和作用：1、降低血脂 大量的脂肪在血液里面聚集，就会对血管造成堵塞，使得流过血管的血液越来越少，如果不及时清理的话，就会使得堵塞情况越来越严重，继而引发一系列的身体疾病。鱼油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效。2、提高智力，预防老年痴呆 如果我们...
答：鱼油是我们大家都非常熟悉的一种保健产品，很多人也都服用过，而同时深海鱼油对我们的身体也是有非常多好处的，那么深海鱼油能降血脂和胆固醇吗？深海鱼油可以长期吃吗？深海鱼油能降血脂和胆固醇吗 深海鱼油是可以降血脂的。深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。鱼油中的DHA和...
答：深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。3、帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪...
答：虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。
答：好多养生的人都会吃鱼油，吃过多鱼油对身体有什么影响？鱼油对身体有诸多好处，主要作用是保护心脏健康。到时鱼油吃多了对身体有害处：每天超过3克，会增加出血的风险；会使嘴巴里有腥臭味道；会造成胃部不适，引起消化不良、恶心的现象；会造成背部疼痛；会使大便松软；还可能引起皮疹。吃鱼油注意事项：...
