马上要考1000M了，自己体力不行，跑400左右就跑不动了，时间是1分40秒左右，怎么办？

1000M怎么跑省力气 我耐力比较差 基本跑400M左右就跑不动了 我冲刺比较快 求解

如果是这样的话，建议你去训练短跑。
每个人都有自己的优势和劣势，摆正了位置就是宝，摆错了位置就是草。

每天下午放学趁着天气凉快去操场跑400米，给自己计时，每次坚持提高1-3秒，但要坚持练，我就是这么练了2年，现在400米1分10秒以内

不知道你还有几天
时间长：制定计划训练
时间过短——准备兴奋剂吧~~~~音乐~~~~适当的音乐，能刺激到你的
食品~~~~能补充体力的
外界因素——如果你对美女帅哥拉拉队有兴趣的话
在跑步前1周左右按计划的方式试跑一次，计算好时间和跑步进度
尽量坚持！
实在不行就别坚持，终点不要冲刺，会死人的！

耐力的训练是没有办法在短时间内练出来的 唯一的办法就是心理作用，1000m 标准跑道2圈半，当你跑了一圈的时候你要告诉自己都跑了圈了 一圈半的时候就要像还有一圈了，这样对心理有点小小的作用，这也是最好的办法啦···靠吃什么是没用的，还有就是和一个比你强的人一起跑，记住不要被落下太远，心理想着跟紧一点，这样有助于成绩提高！希望帮到你

一·实在没办发就用兴奋剂
二·这几天内勤锻炼，每天慢跑两圈
三·多吃，多喝（有利于身体的食物，不要喝饮料）
四·前几圈慢点跑，后几圈中速，最后一圈速度能有多快就有多快（体力够的时候的方法）
五·跑完第一圈后，提醒自己这是最后一圈，肯定能咬牙挺过去
如果实在不行，不能硬挺，会出"人命"的

吃巧克力 吃了之后就行了 和兴奋剂一个道理

马上要考1000M了,自己体力不行,跑400左右就跑不动了,时间是1分40秒左右...
答：尽量坚持！实在不行就别坚持，终点不要冲刺，会死人的！

考试跑1000米有什么技巧(200m一圈) 我体力不行,急!!!
答：前几圈不要求跑的太快，如果很多人一起跑的话，可以跟在他们后面，最好是中间靠前的位置，跟住前面的步伐同时步伐一致，到最后200米的时候加速，冲刺到最后。

我体能很差,怎么才能节省体力得跑完1000米?
答：1：要先慢跑，先跑500米，呼吸要自然，2：随着呼吸跟进上，然后再增加距离和速度。3：跑完不要静坐，要适当运动缓和一下。我们经常跑10公里，都挺好的，我的机个人还经常跑马拉松的。1000米就把你难道了？

1000M 我体力不行
答：保持呼吸平稳，跑完就好，以后多跑跑。才一千米噫。。。红牛就图个心理作用，体力不行喝完太兴奋出意外就不好了，保证自己的呼吸和节奏，

后天体育中考,我的1000M长跑不太行,不知道这两天做一下什么准备?在线等...
答：这两天每天傍晚散散步，身体别僵了就行。 练也白练，反倒不利于你考试。 穿些轻便的衣服、合脚的鞋是正经事儿，绝对不要穿新衣服新袜子新鞋子。 哦，我1000米成绩三分半，或者再快几秒，不算是很好的。 我擅长的是真正的长距离跑，马拉松，四十多公里，喝葡萄糖就明显有作用了。 1000...

怎么提高1000M跑的成绩
答：1、在1000米跑体育考试前不应该喝太多的水，否则会造成考试过程中肚子疼痛，导致成绩不理想，有条件的话可以在考前1~2小时喝一小瓶葡萄糖浆。2、考试前不应该太过紧张，要相信自己，心里不停地对自己说”我一定可以。”3、在起跑后不应该跑得过快或者过慢，应保持一定速度，留体力最后冲刺。4、如果...

怎样快速提高1000M跑的成绩?谢谢了,大神帮忙啊
答：首先是速度，其次在说你的耐力因为耐力是不要提高的！他是随着你所跑的提高和内脏的去适应，跑到一定的程度会有身体的变化需要你去自己调节和身体的柔滑和调节去适应！！！度过了你的速度会跟上去的注意你的后成耐力的力量

体质差跑1000米跑不了。跑步注意什么?
答：简练的告诉你 心肺能力必须好 但体力太差 需要力量的练习 多加哑铃的训练 增强下肢的力量 绑沙袋也可以 上肢也要加强 长跑不仅是心肺要好 力量的基础也很关键 所以加强力量是你目前最需要的！！！跑步时调整好呼吸 节奏要稳定 步频要稳定 不可做变速跑运动 全程要匀速 岔气或者呼吸急促时要大口...

我要中考了,体育有1000米跑,我跑不快,该如何提高速度?
答：上课时老师要求的一定要落实，每天早来半小时，去操场跑20分钟，中间不要停，很管用，我提了20秒

明天体育考试1000m与立定跳远,应该如何调整状态,急急急,谢谢了
答：早上起来吃早餐。保持营养然后喝维生素C，买好红牛，中午休息一下，中午吃的好一点，保持体力，然后跑前喝红牛，不过我建议你先去跳远，因为跑完1000M绝对没力气。准备好风油精。我比赛就是这样的