帮帮我，谢谢。我考试时注意力不集中老是走神
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
学习效率好低，总是容易走神，有时连考试都会走神，注意力不集中，咋办啊？
很理解你的感受，
首先要说一点，这不是你所说的“坏毛病”
相反我还要说你的思维很活跃，思维跳跃性很强，这甚至可以说是一个优点。
只是要看你怎么用了。
当然，还是不得不说在考试的时候你出现这种状况很大一部分原因还是因为紧张。
我有一下几个方法，你可以试试哦：
1.在考试前几分钟做深呼吸，同时做出平静微笑的表情。
2.想象自己进入考试状态，正在认真读题目，你看到自己正专心致志的做着考题，你很开心。
3.一旦发现考试中途走神了，立即在考卷上寻找你感兴趣的题目先做，不要慌，更不要强迫自己“不要走神”。
4.暗示自己这里只有自己和自己的考卷题目，将自己的注意力完全集中到考题内容上。
5.可以小声的念题目以让自己将注意力投入到考题上。
6.最重要的是，一旦发现自己走神，千万不要拿走神当回事，要觉得走神根本影响不了你，比如你听到有人说不做了就会想他可能有点骄傲，再看看自己的卷子想我得快点做了他都做完了。将注意力拉回到自己的考卷上。
总之相信自己哦，在你的意志力面前，小小的走神根本什么也不算.!!
加油哦~~
别太担心，考试走神和上课走神没有什么本质性的区别
只不过场合不同而已；
而且如果考试你能走神，说明你并不很紧张，这不是很好么？
我那时候可是连自己走神在想什么都不知道的
别拿老师说的条条框框来压抑自己，又是深呼吸又是微笑画圈什么的，简单的做好就行了，别太担心自己会走神，真的走了的话，你可以在打草纸上写做题思路，或者如果你时间充足的话，随便写些什么
那时我特倾向于在考理综的时候一遍一遍的默写背过的诗和句子，甜甜的，残忍的，忧伤的，抒怀的
然后把写满了文字写上了祝福的话的A4纸留给桌子的主人
自信一点，别把考试当压力，更不要过分强调你考试时存在的小习惯，调节好自己的心情，差不多就好了，
还有就是尽量把走神时间控制一下，最好在你做好问题之后。
呵呵，你算比较轻的了。
我记得以前见过一个考试都会不自觉的睡觉的，那个真叫厉害。
你只是没有专注于做题，人的思维在空闲时是无序的，就像你说的走神，它会任意的驰骋，但人一旦进入思考状态，思维的就受到了相应的束缚。你欠缺的是强迫自己坐下认真的思考一个问题，注意是一个问题。
经过5分钟左右就进入到思考状态了，然后就简单了。
如果自己难以控制，那么不妨讲问题讲出来，说出声要。
你的声音会暗示你思考，可以不断重复发声。
相信自己吧，很多人都是在乱想中考完试的，你很可能是自己给自己找麻烦。
是因为压力太大的缘故。
我也是那个时候过来的，能告诉你的就是均衡营养，注意休息。不要睡太晚，不要给自己压力，提高学习效率就好了。
事实上高考确实很重要，但是，他没有重要到让你轻微强迫症的地步。他只能决定你以后命运的一小部分。
路过……
我也是名学生，呵呵，现在大一……以前老师啊，什么高考专家啊的说了very 多。可我一直没觉得哪个很有效。只有靠你自己凭意志力强迫自己不想其它的事吧。呵呵……别想着想着在脑海中就只有“不要再走神了”几个字了……
……记得中学时做难题时间过得最快，心也最容易沉进去……你试试吧。
……高考“打劫”（大捷）……咱中学留言册上最多的一句话送给你吧……
考试不能集中注意力怎么办?
答：1.深呼吸。这是一个很简单但是确是很有用的一个缓解方法，深呼吸的同时，同学们也要给自己进行积极的心理暗示“要集中精力考试啦，就这么一两个小时，可难不倒我的”相互调节，就可以达到一定程度的集中哦，同事也可以让自己沉下心来；同时需要提醒大家的是，可不要放太多时间去做！2.可以多想想开...
考试中注意力不集中该如何做?
答：考试中注意力不集中解决方法如下：运用积极目标的力量、运用场景想象预演法来进行调节。运用积极目标的力量。就是给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，这个时候我们就会发现，自己在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和提升。这个目标就是“从现在开始我比过去善于集中注意力，不...
考试时如何集中注意力
答：考试如何集中注意力的方法有：1、运用积极目标的力量。就是给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，这个时候我们就会发现，自己在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和提升。2、运用场景想象预演法来进行调节。科学实验表明：平日里我们习惯性的思维和应对方式会在大脑皮层留下痕迹，...
考试注意力不集中怎么办?
答：在第10天注意一下你取得了多大进步。五、统视——尽收眼底 睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和...
考试不能集中注意力怎么办?
答：1. 深呼吸。这是一个简单却非常有效的缓解压力方法。在深呼吸的同时，给自己积极的心理暗示：“集中精力，这只是几个小时，我一定可以做到！”这样的自我调节能帮助你集中注意力，同时也能让你平静下来。但请注意，不要花太多时间在这上面。2. 回想快乐时光。我自己也经历过高考，当时遇到一道难题，我...
考试时不仔细,精力不集中,常看错题目或计算错题目,求助。。
答：有些人，会在考场发现精力无法集中，无法静下心答题，这主要是源于平时注意力不集中时没有及时调整，加上紧张的心情，自然在考试过程中又一次出现。集中注意力：一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象...
考试注意力不集中怎么办
答：1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：...
帮帮我,谢谢。我考试时注意力不集中老是走神
答：2.想象自己进入考试状态，正在认真读题目，你看到自己正专心致志的做着考题，你很开心。3.一旦发现考试中途走神了，立即在考卷上寻找你感兴趣的题目先做，不要慌，更不要强迫自己“不要走神”。4.暗示自己这里只有自己和自己的考卷题目，将自己的注意力完全集中到考题内容上。5.可以小声的念题目以让...
高三问题!考试注意力不集中怎么办?
答：首先，我觉得你应该尽可能放松自己的心情，不要过分关注别人，更不要被你看到的表面现象打乱自己的生活。 然后，你可以好好规划一下每天的时间。比如做作业时，给自己一个限额，碰到很难的题目不超过二十分钟的思考时间，因为即时在高考中也是一样。但是你毕竟经过了思考，所以这个过程还是有用的。然后第...
如何能在考试时集中我的注意力如题 谢谢了
答：这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一...
哈喽，大家好，我是b站学习区默默无闻的小up主牧童今天讲的是困扰很多同学的问题：走神视频分为三大块1.走神的危害？2.走神的原因？3.如何改掉走神？希望对大家能有些帮助！
很理解你的感受，
首先要说一点，这不是你所说的“坏毛病”
相反我还要说你的思维很活跃，思维跳跃性很强，这甚至可以说是一个优点。
只是要看你怎么用了。
当然，还是不得不说在考试的时候你出现这种状况很大一部分原因还是因为紧张。
我有一下几个方法，你可以试试哦：
1.在考试前几分钟做深呼吸，同时做出平静微笑的表情。
2.想象自己进入考试状态，正在认真读题目，你看到自己正专心致志的做着考题，你很开心。
3.一旦发现考试中途走神了，立即在考卷上寻找你感兴趣的题目先做，不要慌，更不要强迫自己“不要走神”。
4.暗示自己这里只有自己和自己的考卷题目，将自己的注意力完全集中到考题内容上。
5.可以小声的念题目以让自己将注意力投入到考题上。
6.最重要的是，一旦发现自己走神，千万不要拿走神当回事，要觉得走神根本影响不了你，比如你听到有人说不做了就会想他可能有点骄傲，再看看自己的卷子想我得快点做了他都做完了。将注意力拉回到自己的考卷上。
总之相信自己哦，在你的意志力面前，小小的走神根本什么也不算.!!
加油哦~~
别太担心，考试走神和上课走神没有什么本质性的区别
只不过场合不同而已；
而且如果考试你能走神，说明你并不很紧张，这不是很好么？
我那时候可是连自己走神在想什么都不知道的
别拿老师说的条条框框来压抑自己，又是深呼吸又是微笑画圈什么的，简单的做好就行了，别太担心自己会走神，真的走了的话，你可以在打草纸上写做题思路，或者如果你时间充足的话，随便写些什么
那时我特倾向于在考理综的时候一遍一遍的默写背过的诗和句子，甜甜的，残忍的，忧伤的，抒怀的
然后把写满了文字写上了祝福的话的A4纸留给桌子的主人
自信一点，别把考试当压力，更不要过分强调你考试时存在的小习惯，调节好自己的心情，差不多就好了，
还有就是尽量把走神时间控制一下，最好在你做好问题之后。
呵呵，你算比较轻的了。
我记得以前见过一个考试都会不自觉的睡觉的，那个真叫厉害。
你只是没有专注于做题，人的思维在空闲时是无序的，就像你说的走神，它会任意的驰骋，但人一旦进入思考状态，思维的就受到了相应的束缚。你欠缺的是强迫自己坐下认真的思考一个问题，注意是一个问题。
经过5分钟左右就进入到思考状态了，然后就简单了。
如果自己难以控制，那么不妨讲问题讲出来，说出声要。
你的声音会暗示你思考，可以不断重复发声。
相信自己吧，很多人都是在乱想中考完试的，你很可能是自己给自己找麻烦。
是因为压力太大的缘故。
我也是那个时候过来的，能告诉你的就是均衡营养，注意休息。不要睡太晚，不要给自己压力，提高学习效率就好了。
事实上高考确实很重要，但是，他没有重要到让你轻微强迫症的地步。他只能决定你以后命运的一小部分。
路过……
我也是名学生，呵呵，现在大一……以前老师啊，什么高考专家啊的说了very 多。可我一直没觉得哪个很有效。只有靠你自己凭意志力强迫自己不想其它的事吧。呵呵……别想着想着在脑海中就只有“不要再走神了”几个字了……
……记得中学时做难题时间过得最快，心也最容易沉进去……你试试吧。
……高考“打劫”（大捷）……咱中学留言册上最多的一句话送给你吧……
答：1.深呼吸。这是一个很简单但是确是很有用的一个缓解方法，深呼吸的同时，同学们也要给自己进行积极的心理暗示“要集中精力考试啦，就这么一两个小时，可难不倒我的”相互调节，就可以达到一定程度的集中哦，同事也可以让自己沉下心来；同时需要提醒大家的是，可不要放太多时间去做！2.可以多想想开...
答：考试中注意力不集中解决方法如下：运用积极目标的力量、运用场景想象预演法来进行调节。运用积极目标的力量。就是给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，这个时候我们就会发现，自己在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和提升。这个目标就是“从现在开始我比过去善于集中注意力，不...
答：考试如何集中注意力的方法有：1、运用积极目标的力量。就是给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，这个时候我们就会发现，自己在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和提升。2、运用场景想象预演法来进行调节。科学实验表明：平日里我们习惯性的思维和应对方式会在大脑皮层留下痕迹，...
答：在第10天注意一下你取得了多大进步。五、统视——尽收眼底 睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和...
答：1. 深呼吸。这是一个简单却非常有效的缓解压力方法。在深呼吸的同时，给自己积极的心理暗示：“集中精力，这只是几个小时，我一定可以做到！”这样的自我调节能帮助你集中注意力，同时也能让你平静下来。但请注意，不要花太多时间在这上面。2. 回想快乐时光。我自己也经历过高考，当时遇到一道难题，我...
答：有些人，会在考场发现精力无法集中，无法静下心答题，这主要是源于平时注意力不集中时没有及时调整，加上紧张的心情，自然在考试过程中又一次出现。集中注意力：一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象...
答：1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：...
答：2.想象自己进入考试状态，正在认真读题目，你看到自己正专心致志的做着考题，你很开心。3.一旦发现考试中途走神了，立即在考卷上寻找你感兴趣的题目先做，不要慌，更不要强迫自己“不要走神”。4.暗示自己这里只有自己和自己的考卷题目，将自己的注意力完全集中到考题内容上。5.可以小声的念题目以让...
答：首先，我觉得你应该尽可能放松自己的心情，不要过分关注别人，更不要被你看到的表面现象打乱自己的生活。 然后，你可以好好规划一下每天的时间。比如做作业时，给自己一个限额，碰到很难的题目不超过二十分钟的思考时间，因为即时在高考中也是一样。但是你毕竟经过了思考，所以这个过程还是有用的。然后第...
答：这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一...
