请问，我读《地藏经》，但是目前身体虚弱，需要补充营养，所以会适当吃些肉，不能做到全素，怎么办呢？
您好。诵地藏经的功德利益不可思议，但同时也是相当于将你过去生积累的业障开始提前清除的过程，好像排毒一样。这个过程可能会有一些痛苦，但如果能坚持下来，是对您很有好处的。另外，由于诵地藏经的功德，很多您过去生的冤亲债主不愿意你继续获得这样的好处，也会障碍你，让你感觉不舒服，破坏你诵经的发心。这时候我们应该发真诚心向自己过去伤害杀害恼害的众生忏悔，并把诵经的功德利益回向给他们，求佛菩萨慈悲加持他们早日业障消除，离苦得乐，念佛往生西方极乐世界。
最后一种情况是，你帮别人诵经，特别是患重病这种情况。这往往是因为他的冤亲债主来讨债，但是你诵经帮他，就介入了别人的因果，就像打架拉架，对方连你也一起打。这种情况，你必须要转变发心，不仅是要帮助你的亲友，也要发心帮助他的这些冤亲债主，帮助他们离苦得乐，不要继续造业。你真发出这样的慈悲心，这些众生应该就不会在继续折磨你了。如果还有什么疑问，可以私信我。
最后你也要反思自己的性情有没有爱怨人，烦人，爱看别人的不是的问题。以及自己对于家人应尽的关心和义务，尤其是对于父母和公婆用了几分心来尽孝的。如果性情或者家道，孝道有亏，也会身体衰弱。
首先关于素食的营养问题：如果你在网上花1～2个小时学习一些营养学的基本知识，就会发现素食和营养平衡完全没有冲突。很简单：你需要知道你的身体需要什么营养，需要多大的量，从那些食物中能获得。根据这些知识，你会发现你你的素食食谱需要遵循2~3条基本规则，然后你不必担心任何营养问题。其实想想就知道，你的身体需要的和牛马大象犀牛。。的身体需要的营养是一样的，他们需要同样营养来产生皮肤肌肉血液骨骼和养孩子，他们都吃素，所以素食里必然有全部的营养才行－－对不对？
这里是一些吃素的基本的要点：
1. 蛋白质摄入量要足够，不能只吃蔬菜，要吃富含蛋白质的食物，包括：豆类，大豆制品（豆腐，豆奶，豆腐干之类），干果（包括花生，但吃干果有要注意的地方，下文提及）
2. 应该摄入各种维生素，简单省事又安全的办法是每天吃全维生素片和钙片，复杂的办法是吃多种蔬菜。另外至少要吃b12维生素片，因为素食中的b12很不稳定，所以不小心的素食者比较容易缺少b12.
3. 刚开始吃素，买个体重计监视一下自己的体重是个很好的主意。虽然素食可以减轻体重，但不注意的话有一些误区会导致体重增加。哪些误区呢：
a. 有的人蛋白质摄入不够，所以身体总觉得饿，然后吃很多饭，结果体重增加。
b. 干果虽然蛋白质充足，但脂肪含量也很高，吃多了会增加体重。
c. 有的人食素后开始嗜糖，或者吃零食。
d. 有的人喝太多牛奶－－－牛奶里脂肪含量很高，这些都可以导致增重。所以想喝牛奶的话最好喝全脱脂的牛奶。
4. 当然吃一些蔬菜，水果，增加纤维素对身体很有好处。这个种类其实比较随意，有一定量就可以。
下面是蛋白质的量，可以用来计算每天自己该摄入多少：
－－－－－－
理论上，成人每天摄入不到30g蛋白质就可满足零氮平衡。但从安全性考虑，成人按每千克体重每天摄入0.8g蛋白质较好。我国由于以植物性食物为主，所以推荐摄人量在1.0g／kg体重～1.2g／kg体重；按能量计算，蛋白质摄入占膳食总能量的10％～12％，儿童青少年为12％～14％。
－－－－
大豆蛋白质：即大豆类产品所含的蛋白质，含量约为38%，是谷类食物的4～5倍。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋白等同。
花生蛋白质含量 25％左右，脂肪含量好像是30％～40％，干果大概营养成分都差不多。蛋白质含量都在15％～30％之间，脂肪含量比较高。
－－－－－
担心体内孩子的营养是人之常情。不过我知道很多孩子是胎里素。他们出生的时候大大胖胖皮肤红润，长大了以后健康聪颖。你自己吃素一段时间也会发现自己有好的改变。
－－－－－
然后是地藏经的问题。既然你至少有点信佛和因果。。。。这个简直就不是问题了 :)
读经只是修行的一种，你就放心的做好一个普通人就行了，这是学佛修行的前提，如果你饿坏了，是不能安稳修佛的。
一看就不是真心向佛的，没听济公说过么，酒肉穿肠过，佛祖心中留，只吃素明显就是形式！
可以适当的食用一些蛋白质含量高的食品，比如说是豆类、奶类、鸡蛋等。
答：保持自己身体健康，是对家人和朋友最大的负责。 学佛别学死了，释迦牟尼佛当年没有素食，而是有啥吃啥。
答：您好。诵地藏经的功德利益不可思议，但同时也是相当于将你过去生积累的业障开始提前清除的过程，好像排毒一样。这个过程可能会有一些痛苦，但如果能坚持下来，是对您很有好处的。另外，由于诵地藏经的功德，很多您过去生的冤亲债主不愿意你继续获得这样的好处，也会障碍你，让你感觉不舒服，破坏你诵经的...
答：如果念经会感觉自己的身体越来越虚弱而且脑子昏昏沉沉，原因可能有三种： 一是你念经的时间长，没有注意休息，一般念两小时最好休息一下，有些人身体好不休息也行。因为我自己也试过一天念经6小时，中间休息几次，刚开始还好，但是念了一星期就觉得吃不消，人好累。这是正常的。我还要工作带孩子，休息...
答：是指地藏经，或大藏经吗？身体不舒服，就去看医生。若是很熟悉自己身体的状况和反应，就自行调整。身体不舒服，多半原因是四大（地、水、火、风）不调。冷、热的食物宜相互调配，觉得冷，就吃些燥热的食物，反之亦然。另外就是适当的运动、补充开水，注意睡眠品质（减少烦心事情）。吃入和排出，是...
答：首先，心理压力可能是关键因素。在深入阅读过程中，我可能承受了较大的心理负荷，长时间的精神专注和宗教仪式带来的紧张感可能导致了心理压力转化为生理反应。长时间的静坐和精神集中可能导致了身体疲劳。其次，体力消耗也是不可忽视的。阅读《地藏经》需要集中精力，这无疑消耗了大量体力。如果没有适当休息和...
答：虚病---抄经文或念诵---地藏经 念诵为辅 抄经文为主 （或念诵地藏菩萨名号）抄经文---《地藏经》（100部）《药师经》（100部）普门品（不限多少）任何纸笔都行的 太多 可以烧掉同时念诵佛号 灰入干净流动水里即可 念诵地藏经 药师经 功德回向 或多多磕头功德回向效果更好！！回向文是：愿...
答：业障发作，不过这是好现象，因为业障发作了，就可以借此机会诵经来消除了。譬如有毒蛇潜伏屋里，把他引诱出来，找到他，就可以捉住他，免除后患了
答：就是一种感应而已。很多人初念地藏经的时候，都有感应，各种情况都有。比如末学的感应就是腿脚疼痛。这些都是相，是不用在意的。如果念经的时候一直把注意力放在这上面，你念经的效果就大打折扣了。阿弥陀佛。
答：当他们来的时候，会在无意间把不良的信息带给你，而且你自己的业障也会爆发，所以你要出现不舒服的情况。赶紧多念，念到一定遍数以后，他们就会得到超度，越来越少，他们得超度，你得功德，两全其美。这种事情，很多念地藏经的人都有体会。我本人刚开始念的时候，也是多次出现不舒服，后来念的多了，...
答：读完七遍地藏经就开始生病了，可能是因为以下原因：1. 心理作用：在读经的过程中，可能会因为心理作用而产生身体不适的感觉。2. 身体原因：读经需要消耗一定的体力和精力，如果身体状况不佳或者过度疲劳，可能会导致身体不适。3. 气候变化：读经的地点和时间可能会受到气候变化的影响，例如气温、湿度、...
