窝窝头有助于减肥吗？

三餐只吃窝头，对减肥有效果吗？

有效果，饿瘦的
窝头相对其它主食热量少些，但它本生不能起减肥的作用，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。
你要减肥，除了选择热量比较低的食物外，一定要进行适当的运动才行。
粗粮可以分解脂肪,不能天天吃,要粗细搭配!这样才能瘦的能够多
美曼黛健康减肥介绍 日常减肥营养要均衡
日常除了吃窝头之外尽量保持饮食摄入营养均衡，这样才能健康的减肥

窝头,我就是把窝头当做主食来减肥的,效果很好,因为窝头是粗纤维,而且含维生素B,当记得,每餐最好喝些汤.

　　窝窝头有助于减肥。
　　窝窝头，中国北方地区常见的汉族面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。中国广西百岁村老人不易患高血压病，与他们主要食粗粮有关。
　　窝窝头一般是玉米面做的，黄色的，在旧社会人们都吃这，它的样子和名字是一样的，圆锥形锥底部有一个向里面凹进去的口，故得名窝窝头。现在不常见，市面上有一种五谷稻坊窝窝头，不仅仅只是玉米窝窝头了，还有黑米窝窝头、高粱窝窝头、红薯窝窝头、绿豆窝窝头、糯米窝窝头等等，基本上都是采用五谷杂粮为基本料材，经特殊配方加工而成，也一改传统窝窝头生硬、干涩的口味。如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。



从营养学的角度上讲是有助于减肥的,粗粮中含有维生素B,它的作用就是帮助肝胆分解脂肪,但现实中粗粮中的维生素B含量很少,几乎看不到作用.你可以吃一些营养补充食品,蛋白质 维生素 和钙的缺筏是普通发胖的因素.
QQ282016582

不要吃土豆 别煎着吃 长胖
一条鲈鱼有点多了吧```

减肥并不是一味控制食物呢.
有时候缺少一些营养反更易长胖.!

我看过一些食谱,
早餐可以喝豆浆加两片全麦面包加一个鸡蛋.也可以吃一个水果.早餐要吃好一点,早上是营养最易吸收的时候了.
中饭也相对吃多一点点.因为有下午可以消耗.吃丰富的面食是不错的吧.
晚上不要吃土豆!淀粉很多,容易长胖!尤其晚上又是消耗食物最缓慢的时候,吃多了变很易长胖...你晚上吃的比中午还要高热量..不行的.,
另外配合一点点的运动,如跳绳.每天一点点,贵在坚持.
希望帮到你!

有人知道窝窝头么!就是东北喜欢吃的~苞米面做的那个东西..那个东西他...
答：那和玉米没有什么区别，而且不好吃，你为什么不用玉米减肥呢？不过我不认为东北的玉米能减肥，因为它含淀粉和糖量都很高。窝窝头估计可以清肠子，因为是粗纤维的，但是很不好吃。你为什么不喝酸奶减肥呢？

玉米窝窝头吃了会胖吗
答：正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜...

长期吃玉米窝头会胖吗
答：1、长期吃玉米窝头不会胖，玉米面窝窝头的主要制作原料玉米面含有丰富的营养素，适量正确食用还会起到减肥效果。2、玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面(黏...

吃窝窝头能不能减肥?
答：那是粗粮。。可以使身体营养更均衡。。好像可以减肥。。但不能拿它当主食

一日三餐吃玉米面窝头能减肥吗
答：不能，什么吃饱了吸收好也会胖的。还是要加强锻炼身体多运动才行。注意吃饭要保证营养均衡哟！

玉米面窝头减肥吗
答：实际上玉米面窝头的话对减肥的帮助并不是很大，只是说它和大米相比较的话，它的热量会稍微低一些，如果经常吃玉米面窝头，当主食减少米饭摄入的话，对控制身材的发胖是有一定帮助的。另外玉米面窝头属于粗粮，对肠胃蠕动挺好...

...这种窝窝头热量高吗与馒头和米饭相比呢,减肥吃合适吗。
答：玉米属于低卡粮食，但豆类的卡路里在粮食里就很高了。你这个窝窝头每100克大约200–400的卡路里吧，和馒头相差无几。米饭的卡路里是最低的 每100克只有116 不过饱腹感不如馒头和窝窝头就是了。你做的这个东西适合减肥吃，...

吃窝窝头会长胖吗?
答：不含糖的不会胖 对身体有帮助 还能减肥 但是现在的 窝窝头都含糖

一天三个窝窝头,能减肥吗?如题 谢谢了
答：不能减肥，还会长胖！因为窝窝头自身淀粉含量很高，如果你只是单一的摄取这一种事物的话，只会引起营养不良！所以还是身体要紧，不要做这种极端的行为！