鸡蛋、牛奶、西红柿、黄瓜和水果等能同时吃吗？早餐要怎样吃才科学？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
早餐吃黄瓜 鸡蛋 西红柿 牛奶 减肥吗？
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。
辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。
那么，黄瓜最好和什么搭配着一起吃呢？南方常常用黄瓜煮鳝鱼，认为是最好的消暑补品，大家不妨试着做做看。具体做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片。先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。
从中医的角度来说，黄瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
鸡蛋、牛奶可以做为早餐，但是西红柿和黄瓜就差一点 了，还有就是西红柿和黄瓜是可以一起吃的，这是经过实验的。绝对可以！
会拉肚子的啦。早餐喝牛奶，鸡蛋，面包、包子之类的干粮。消化二十分钟以后再吃水果就可以了。
应该可以,如果你吃的下的话.最近似乎有科学家说黄瓜西红柿不能同时吃,我的意见是,想吃就吃,又不是吃药,哪来那么多忌讳.咱中国人几千年不都这么吃的吗?
另外关于早餐,应该是丰盛一些,清淡一些.一日三餐应遵循"早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少"的原则.祝你健康
空腹不能吃西红柿
早餐吃黄瓜 鸡蛋 西红柿 牛奶 减肥吗
答：早餐吃黄瓜，鸡蛋，西红柿，牛奶可以减肥，它们的热量都不是很高，不过，量都要控制，不能太多或者太大，牛奶如果可以选择脱脂会更好。减肥早餐其实可以放松一点，因为早上的运动量其实是够的（新陈代谢比晚上快），晚上要吃得早些，少些（晚上新陈代谢慢），更有利于减肥。食物中的热量主要来源于主食，...
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答：夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一...
飞机上能带小西红柿和黄瓜吗?谢谢
答：可以。以下东西不能带上飞机：1、食品类。牛奶、酱菜、鲜活的海鲜等鲜活物、有特殊浓重香气的热带水果，如菠萝蜜、榴莲以及腐乳、蜂蜜、虾酱、辣酱等凝胶状食品不能带上飞机，如有需要，可办理托运。2、工艺品。精美的弹壳工艺品、水果刀，以及斧、锤等锐器、钝器等可能会成为出行的障碍。应选择托运。3...
哪些食物不宜放进微波炉加热?
答：第一鸡蛋，因为鸡蛋放进去加热会容易爆出伤人，就算是剥掉外壳的鸡蛋也不能放入微波炉 第二塑料袋，因为塑料在高温下容易分解出有害气体，长时间的食用是会危害我们的身体健康，而且塑料甚至在里面可能会点燃导致烧毁微波炉。第三水果，有些水果是不能承受高温的。比如葡萄在微波加热之后可能会爆炸还会冒烟...
我早上只吃黄瓜或者西红柿中午吃鸡蛋和牛奶晚上尽力不吃可以减肥吗...
答：可以减肥，不过这种方式很难坚持，建议循序渐进。1早餐 早餐喝一杯防弹咖啡，防弹咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1:1:1的比例混合而成，也就是一杯240 c.c.的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。这样比例做出的防弹咖啡，一杯热量约为217大卡，建议一天可以喝两杯当做早餐，...
早餐3个鸡蛋一杯牛奶 9-10点番茄黄瓜苹果
答：每天早上三个鸡蛋太多了， 会使血液中胆固醇的含量过高。 而且三个鸡蛋的蛋白质也不能完全被身体吸收， 是一种浪费 。建议早餐吃一个水煮鸡蛋，两片全麦面包，两百毫升低脂牛奶。9到10点加水果是可以的，每天只加一种，应为水果含糖较多，吃多容易胖。番茄黄瓜是减肥佳品，但不能同时吃，黄瓜中的一...
查有关牛奶,鸡蛋,火龙果,香蕉,小黄瓜的营养【具体】和功效
答：牛奶含钙较髙，含脂肪等。牛奶有保护胃粘膜作用。是人体不可缺少的营养品。鸡蛋蛋白质是人体所需的较好的蛋白质，蛋黄素是儿童大脑发育所需的物质。火龙果是营养较高的水果。香蕉是补钾和防便秘的好东西，含热量高，糖尿病患者忌食。小黄瓜是减肥，降血脂，美容的食品。
鸡蛋清、黄瓜、西红柿、牛奶敷脸
答：楼主是想追求美白吗？如果美白的话，蛋清、牛奶基本够了，蛋清、牛奶外加蜜糖不但美白还能滋润皮肤，收缩毛孔，青瓜切片直接敷脸效果最好，青瓜主要是美白、淡斑、消黑眼圈。西红柿用吃的比较有效，茄红素被人体直接吸收才能有效果，多吃才能美白。另外分享一下自制面膜的小心得，用小麦面粉敷脸比较不方便，...
哪些食物对降低血脂有很大帮助?
答：金枪鱼、黄花鱼、带鱼、鲈鱼以及鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉，还有大豆以及制品，鸡蛋、牛奶、酸奶等蛋白质类食物需要控制摄入量；3、蔬菜种类较多，例如洋葱、茄子、西兰花、紫甘蓝、辣椒、西红柿、芹菜、黄瓜等；4、水果，例如富含维C水果柑橘、猕猴桃、蓝莓、山楂等；5、需要少油少糖，戒烟禁酒，适当活动。
早上吃黄瓜 和鸡蛋 牛奶好不好?
答：早上吃蛋奶蔬菜是非常好的膳食结构。牛奶，鸡蛋补充蛋白质和微量元素，黄瓜补充维生素，增加纤维素。如再加一些谷物就更好了。
看着有点儿多，虽然没有主食但效果不一定好。
要减肥还得靠摄入低热量的食物。现在流行的减肥方法有很多，亲眼见证的一种方法天天都在掉肉。
给你推荐一个5天减肥法：
第一天：早餐，6:30-8:30
黑咖啡☕️一杯，100%纯黑咖啡+白糖5-10克。
午餐，11:00-13:00
水煮鸡蛋🥚2个，番茄🍅1个生食，菠菜无限量，水煮或清炒。
晚餐，17:00-19:00
牛排🥩150克，原切无添加，生菜🥬无限量，水煮、清炒、沙拉。全天柠檬水2升
第二天：早餐，同第一天。
午餐，无淀粉低脂火腿180克，无糖脱脂酸奶200克。晚餐，同第一天。全天柠檬水2升。
第三天：早餐，黑咖啡1杯，全麦面包吐司🍞1片。
午餐，水煮鸡蛋🥚2个，无淀粉低脂火腿180克，无限量生菜🥬。
晚餐，芹菜无限量，番茄🍅生食1个，苹果🍎1个。
全天柠檬水2升。
第四天：早餐，同第三天。
午餐，纯橙汁200毫升，脱脂酸奶200克。
晚餐，水煮鸡蛋🥚1个，胡萝卜🥕1个水煮生吃榨汁都可，白干酪100。
第五天：早餐，胡萝卜🥕1个，生食
榨汁
水煮都可。
午餐，鳕鱼约200克。
晚餐，牛排🥩约150克，生菜🥬和芹菜无限量。
按着这个规划实施定能减肥！加油💪吧！
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。
辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。
那么，黄瓜最好和什么搭配着一起吃呢？南方常常用黄瓜煮鳝鱼，认为是最好的消暑补品，大家不妨试着做做看。具体做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片。先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。
从中医的角度来说，黄瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
鸡蛋、牛奶可以做为早餐，但是西红柿和黄瓜就差一点 了，还有就是西红柿和黄瓜是可以一起吃的，这是经过实验的。绝对可以！
会拉肚子的啦。早餐喝牛奶，鸡蛋，面包、包子之类的干粮。消化二十分钟以后再吃水果就可以了。
应该可以,如果你吃的下的话.最近似乎有科学家说黄瓜西红柿不能同时吃,我的意见是,想吃就吃,又不是吃药,哪来那么多忌讳.咱中国人几千年不都这么吃的吗?
另外关于早餐,应该是丰盛一些,清淡一些.一日三餐应遵循"早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少"的原则.祝你健康
空腹不能吃西红柿
答：早餐吃黄瓜，鸡蛋，西红柿，牛奶可以减肥，它们的热量都不是很高，不过，量都要控制，不能太多或者太大，牛奶如果可以选择脱脂会更好。减肥早餐其实可以放松一点，因为早上的运动量其实是够的（新陈代谢比晚上快），晚上要吃得早些，少些（晚上新陈代谢慢），更有利于减肥。食物中的热量主要来源于主食，...
答：夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一...
答：可以。以下东西不能带上飞机：1、食品类。牛奶、酱菜、鲜活的海鲜等鲜活物、有特殊浓重香气的热带水果，如菠萝蜜、榴莲以及腐乳、蜂蜜、虾酱、辣酱等凝胶状食品不能带上飞机，如有需要，可办理托运。2、工艺品。精美的弹壳工艺品、水果刀，以及斧、锤等锐器、钝器等可能会成为出行的障碍。应选择托运。3...
答：第一鸡蛋，因为鸡蛋放进去加热会容易爆出伤人，就算是剥掉外壳的鸡蛋也不能放入微波炉 第二塑料袋，因为塑料在高温下容易分解出有害气体，长时间的食用是会危害我们的身体健康，而且塑料甚至在里面可能会点燃导致烧毁微波炉。第三水果，有些水果是不能承受高温的。比如葡萄在微波加热之后可能会爆炸还会冒烟...
答：可以减肥，不过这种方式很难坚持，建议循序渐进。1早餐 早餐喝一杯防弹咖啡，防弹咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1:1:1的比例混合而成，也就是一杯240 c.c.的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。这样比例做出的防弹咖啡，一杯热量约为217大卡，建议一天可以喝两杯当做早餐，...
答：每天早上三个鸡蛋太多了， 会使血液中胆固醇的含量过高。 而且三个鸡蛋的蛋白质也不能完全被身体吸收， 是一种浪费 。建议早餐吃一个水煮鸡蛋，两片全麦面包，两百毫升低脂牛奶。9到10点加水果是可以的，每天只加一种，应为水果含糖较多，吃多容易胖。番茄黄瓜是减肥佳品，但不能同时吃，黄瓜中的一...
答：牛奶含钙较髙，含脂肪等。牛奶有保护胃粘膜作用。是人体不可缺少的营养品。鸡蛋蛋白质是人体所需的较好的蛋白质，蛋黄素是儿童大脑发育所需的物质。火龙果是营养较高的水果。香蕉是补钾和防便秘的好东西，含热量高，糖尿病患者忌食。小黄瓜是减肥，降血脂，美容的食品。
答：楼主是想追求美白吗？如果美白的话，蛋清、牛奶基本够了，蛋清、牛奶外加蜜糖不但美白还能滋润皮肤，收缩毛孔，青瓜切片直接敷脸效果最好，青瓜主要是美白、淡斑、消黑眼圈。西红柿用吃的比较有效，茄红素被人体直接吸收才能有效果，多吃才能美白。另外分享一下自制面膜的小心得，用小麦面粉敷脸比较不方便，...
答：金枪鱼、黄花鱼、带鱼、鲈鱼以及鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉，还有大豆以及制品，鸡蛋、牛奶、酸奶等蛋白质类食物需要控制摄入量；3、蔬菜种类较多，例如洋葱、茄子、西兰花、紫甘蓝、辣椒、西红柿、芹菜、黄瓜等；4、水果，例如富含维C水果柑橘、猕猴桃、蓝莓、山楂等；5、需要少油少糖，戒烟禁酒，适当活动。
答：早上吃蛋奶蔬菜是非常好的膳食结构。牛奶，鸡蛋补充蛋白质和微量元素，黄瓜补充维生素，增加纤维素。如再加一些谷物就更好了。
