春夏秋冬什么时候是睡觉最佳时间?

四季睡觉的朝向？。。。科学的

我来回答你吧：这与地球磁场有很大的关系。
睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。（另外：从风水的角度来说：北方属阴，是阴中之阴。人的头部朝北睡，易伤正气，且容易梦见“阴物”---指不干净的东西。呵呵，虽然迷信，但也确实和科学研究相符合。）；
至于楼上说的：“头旋的方向与睡觉姿势有关”我觉得不太科学。人嘛，正常人的生理机制都一样的，与他的头旋无关。特别是，我看到楼上说的“我有两个旋，一个顺时针生长的，另一个是逆时针生长，怎么办，就要不断地变换方向，或者是向东向西睡觉休息。”----我就觉得很可笑。
顺便提醒你：
睡觉的姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
在这里，我希望大家都有一个科学的睡眠方法。健康每一天。

农村人多数还是日出而作日入而息，跟着太阳的变化而变化，春夏秋冬四季都不一样的。谢谢采纳！

建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。
人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。3时：全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少。4时：器官工作节律更低、慢,稍有声音即醒。 5时：人已经历浅睡、深睡。此时起身,精神饱满。6时：血压升高,心跳加快,已难入睡。早上 7时：肾上腺素达到最高潮,血流加速,代谢免疫转强。 8时：体内的毒素排除殆尽,全身应该最爽朗。9时：活动性提高,尤其是上班族,耐受、久性最高峰。10时：注意力和记忆力处于最佳状态,最适宜工作。11时：心脏血管工作颠峰,不易发病。 12时：全身总动员收回成命,血糖偏低,本能性小进食。中、下午13时：血液进入胃肠,脑血流减少,感到疲劳。 14时；一天中第二个最低潮,反应较早上迟钝。15时：情况好转：器官敏感,工作能力逐渐恢复。 16时：工作耗费精力,出现体内代谢物的变化。17时：体内代谢物,易潮红,出汗,胸闷、焦虑。 18时：活动潜力仍高,精神因素削弱这种精力。晚上：19时：晚餐使血液进入胃肠,体力开始减退,情绪最不稳定。20时：受制于大自然「催眠」,食物水份充足？荷尔蒙洗牌。21时：神经活动强劲,记亿力增强,回忆白天「重要得失」。22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。23时：荷尔蒙浓度渐降,呼吸减缓,身体各种功能渐处低潮。24时：生理最低潮、最好睡觉。所以还是少熬夜才能保有健康的身心

睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点～23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点～次日凌晨3点，而人在睡后一个半小 时即进入深睡状态

晚10点到早6点是最佳时间.地球不停的转季节不段的在变化人一天一天老去

春困秋乏，夏打盹，冬眠。都是睡觉的好时间

冬天

春夏秋冬睡觉有什么要遵循的
答：科学睡眠要遵循五大规律规律一：睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最 好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 规律二：睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠...

一天睡几个小时最长寿
答：要清楚睡眠时间虽然重要，但睡眠质量同样也是很重要的。不然即使睡眠时间在七个小时，但是质量不好，也同样是会影响寿命的。要保证良好的睡眠质量，那就需要具备一定的条件，如一个良好的睡眠环境、平稳的情绪状态等。平时可以多关注一下养生方面的知识，睡前泡泡脚，在睡眠过程中不蒙头，最好是采取右侧卧...

2015年1月睡觉,是应该早睡还是晚睡?
答：最好在22点左右就上床睡觉，都说22点到凌晨2点是最佳睡眠时间，这个习惯保持下去，皮肤都会好好的，所以这个时间睡是最好的。成人每天至少保证6、7个小时即可，祝做美梦。

什么样的睡眠规律最好?
答：春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳...

正确的睡觉起床时间
答：那么就能好好的帮助身体提供基本够用的血液，比如：9点睡觉了，就算睡到12点起来玩一下也没关系的。起床最好就是7点左右吧，7-9点是胃经蠕动吸收最旺盛的时间。最适合就在这个时间段吃早餐，吸收利用率最好的。晚上睡觉前可以的话做一些自我放松的环节，那么就更加能保证睡眠的质量了。

睡觉多长时间合适?
答：强烈建议你改正这个绝对的不良生活习惯……其实，经常熬夜的人都知道，如果自己睡的时间很晚，早上起来反而会更清醒……其实，这是一种体力透支的现象。你如果是个成年人，那就建议你至少睡7个小时……经常性的睡眠不足会影响大脑的休息以及你平时的思考……...

如何巧睡四季,远离失眠?
答：春夏秋冬各有规律,睡眠自然也要分季节。春夏应“晚卧早起”,秋应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。 有人说冬天被子里暖和,比夏天睡觉舒服,所以不用害怕失眠。其实一年四季都有可能发生失眠的情况。中医理论认为,人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠,不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化,...

什么方位睡觉最好
答：春夏秋冬各有规律 春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确 人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的...

好睡眠的方法?
答：广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位...