谁知道荷叶粉的吃法啊？
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1,绿茶＋荷叶减肥法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。
2,荷叶降压茶
材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。
功效:减肥、降脂、降压三效合一。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。适合人群 1、 吃减肥药无作用的人群；2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；
3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；
4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；
5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。
荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
【荷叶粉的功效】
现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。
【使用方法】
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
绿茶＋荷叶减肥法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
[编辑本段]
适合人群
1、 [1]吃减肥药无作用的人群；2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；
3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；
4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；
5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。
荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。肥胖在当今世界象一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断的蔓延，特效减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗???一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖. 高能清脂素,可阻止脂肪吸收,并使腰围瘦小。
适用人群：所有想减肥的人，特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们！
食用方法：
1.生吃苦瓜：要洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
2.食用苦瓜粉：食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。
注意事项：
1、如果您是生吃苦瓜进行减肥，切记：洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
2、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该健康，以健康为第一己任。
绿茶粉：
绿茶成为最流行的保健品，它的功效虽然不是新发现的，但却被看成当今最时尚的保健方式。
据记载：“神农尝百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，当此之时，日遇七十二毒，得荼而解”，“荼”便是茶的古称，历代著名的医书皆记载了茶的功效，包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。公元1211年日本僧侣Eisai在其著作“饮茶养生”一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力量，从古至今，它一直是山居者长寿的万灵。”
绿茶粉里含有茶多酚，咖啡碱，游离氨基酸，叶绿素，蛋白质，芳香物质，纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。 茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，也是茶叶的主要成分，其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富，因它未经发酵，较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。儿茶素与β－胡萝卜素、维他命C、维他命Ｅ等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。同时，绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留。
在护肤保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的，与维他命B、E和小麦草萃取物等配合能起到补充流失的水分与紧实肌肤等作用。
【了解荷叶】
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝****作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
【荷叶粉的功效】
现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用
减肥秘方
早上：
荷叶粉＋苦瓜粉，温水冲泡，每次各15克，加蜂蜜调下口味，一骨碌喝下。
ps：两种粉冲完之后是褐色的液体，反正极其象中药，很多妹妹喝了第一口下意识的反应是捏鼻子然后喝完了。
中午：
绿茶粉15克加酸奶，搅拌之后喝下。
ps：酸奶我用的是蒙牛的盒装的，因为在办公室这样方便些，我觉得若是家里的话买家庭装划算。嘿嘿。不过大家要有个心理准备，绿茶粉跟酸奶搅拌完了的东东样子会很恶心di～描述下外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！
晚上：同早上啦。
Ps：虽然难喝，但是我喝到第三天我就习惯了。哈哈。强悍吧。
以上的日常吃法再配合适当的运动啊，饮食清淡些啊，会瘦的更多哦。曾经就有个mm跟我说她10天瘦了10几斤呢，真的是蛮不可思议的
二、三餐安排
早餐牛奶＋鸡蛋＋面包（或馒头）；
中午 两个菜一两饭，正常吃饭啦；
晚上 多吃菜，饭一碗，再加点水果；
每天的饮品是白水或茶！
其实就是正常饮食，嘿嘿，坚决不暴饮暴食就ok了。
此套餐为7天左右的用量
这样吃还可以减肥啊！
荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1,绿茶+荷叶减肥法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。
2,荷叶降压茶
材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。
功效:减肥、降脂、降压三效合一。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
最好焯一下，凉拌。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1,绿茶＋荷叶减肥法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、
肥胖症的疗效均佳。
2,荷叶降压茶
材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。
功效:减肥、降脂、降压三效合一。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。适合人群 1、
吃减肥药无作用的人群；2、
不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；
3、
需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；
4、
想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；
5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。
荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。
答：荷叶粉，是一种湖南传统小吃，起源于湖南省娄底市双峰县。荷叶粉是以荷叶为原料，将荷叶榨汁制成的绿色汁液，加入米粉中蒸制而成。荷叶粉的外形像是一根细细的绿色管子，口感嫩滑，清香扑鼻，是湖南小吃中的一道独特风味。荷叶粉的制作过程 荷叶粉的制作过程并不复杂。首先，要准备好荷叶，将荷叶洗净后...
答：荷叶粉的吃法：1、冲泡荷叶粉。荷叶粉可以直接用开水冲泡。一天坚持服用2到3杯，饭前一小时左右服用，坚持一段时间就会有明显的瘦身效果。但是，这里需要提醒各位的是，荷叶粉由于是粉末状的，口感不是很好，一般的人刚开始难以接受，如果实在不能接受，就不要勉强自己。可以改喝荷叶茶，不仅口感好，减肥...
答：准备材料：首先需要准备好新鲜的荷叶，糯米粉，豆沙馅或其他喜欢的馅料，以及适量的白糖、水和食用油。荷叶处理：将新鲜的荷叶清洗干净，去除杂质和荷叶上的硬梗，然后用开水烫一下，使其软化，便于包裹和成型。和面：将糯米粉放入大碗中，加入适量的白糖和水，搅拌均匀，和成柔软且不粘手的面团。面团的...
答：您好！用荷叶粉加到面粉中是可以蒸馒头的，再加上一袋鲜牛奶就更好了，蒸出来的馒头好吃又有荷叶的清香味，又有奶香味。
答：1、绿茶荷叶饮 将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。2、瘦脸面膜 材料：荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙 做法：将薏仁粉与荷叶粉粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。
答：荷叶粉是用荷叶晒干磨成粉，有好多女人用荷叶粉泡蜂蜜水喝。有降脂、减肥、美容等功效。
答：荷叶粉蒸排骨 食材用料：排骨、大米、荷叶、甜面酱料、酒、白糖、盐、葱段、姜片 菜谱做法：1.排骨(大约一斤半，我忘了称了，有十五块)用清水浸泡，泡出血水后洗净，控干水份，加入1大勺甜面酱、1大勺料酒、1勺白糖、1勺盐(甜面酱较咸，盐可以少放些)、少许葱段、姜片拌匀，腌制2小时以上 2.大米一...
答：2。食用方法： 荷叶粉： 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！对于您提出的问题应该是直接服用吧，个人觉得这样不太...
答：绿茶＋荷叶减肥法 将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以...
答：④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。1,绿茶＋荷叶减肥法 材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳...
