快速入睡有奇招，有哪些助睡眠的音乐效果极好？
《天韵五行乐》里演奏所用的是中国民族弦管乐器，主要有古琴、古筝、竹笛、竹箫等，每一个调式均选用一种乐器主奏，为“琴羽、筝商、箫角、笛徴宫”，古人称“琴箫”为弦管乐器中的“君子”，其音质深远幽雅、空灵清和、意味隽永，千百年来一直为贤者高士所钟爱与推崇，诚为天赐灵物！其形态至简而其气韵至深，其音波可直入五脏，振动其气机，疏导其瘀滞，伐其有余而补其不足，令人体五脏中和清安，气爽神清，其优美清雅的音色对人体的健康很有益处
回归国学经典，致力全球传播！
肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐
音乐与人的心理、生理有着密切的联系早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”
我们这套《天韵五行乐》就是根据古人的“五音疗法”理论并结合现代音乐疗法而创作的，目的在于通过这些悠雅平和、清新自然的旋律来引导人们改善心灵和身体的不正常、不平和状态；无论心灵忧愁哀怨还是身体内脏生病，只要用心去谛听去感受，音乐或深或浅地总会使人们心情放松、气血和畅，从而对身心起到很好的保健康复作用，这就是音乐治疗，也称音乐医学
爱好气功的人们也可将其作为带功音乐，在清静整洁的环境中，或端坐或静卧，令身体松静自然，呼吸均匀畅达，宁神静气，聚精会神于音乐旋律之中，并体味相应脏器的感觉，令二者的波动谐振起来，即可鼓荡体内气机，疏通经络，平衡阴阳而强身健体
《天韵五行乐》正是运用了阴阳五行理论，共有五个调式，分别代表五行，对应五脏；每个调式分为阳韵和阴韵两个部分，阳韵用于补益脏虚，阴韵用于清泻脏实
“音乐疗法”大事纪
一、1950年美国成立了世界第一个音乐治疗协会
二、1974年成立了世界音乐治疗联合会
三、1989年在北京正式成立了中国音乐治疗学会
四、1996年中央音乐学院设立了中国第一个音乐治疗专业
古筝，优雅，让人心平气和有助于养生
睡觉之前可以放一些舒缓或者是比较轻快的音乐.可以听一些轻音乐，然后可以听一些自己喜欢的歌曲啊。
一、纯音乐。可以完善自己的人格在失眠的时候听上一曲安静的纯音乐，可以让你很快的进入梦乡。
二、轻柔的音乐，让自己胡思乱想而导致睡不着抒情的缓慢的音乐可以让自己的心情平静下来。
三、瑜伽音乐，瑜伽音乐一般是可以促进冥想的纯音乐，所以会让人觉得非常的舒服。
注意：音乐疗法起不到关键作用，有效的疗法就是睡前口服眠梦香，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。
每个人的体质不一样，青春的音乐，效果还是很好的
可以放一些轻缓的音乐来住睡眠，心情一定要放松.
答：睡觉之前可以放一些舒缓或者是比较轻快的音乐.
答：专家表明，一些轻柔、舒缓的音乐，不仅能够帮助人体疗伤，还可以使人的情绪逐渐趋于平静，以此达到助眠的效果。所以如果当孩子不愿意午睡时，家长可以放一些较为轻柔的轻音乐，同时也要注意避免音量不要太大。当孩子放松下来后，自然也更容易快速入睡了。
答：制服奇招：菖浦安神茶 主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。材料：九节菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大枣肉2枚、黄砂糖适量 。做法：将菖浦切片，放杯内。将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 盖密十五分钟即可代茶饮。当然这是中医先生提供的招数，度娘我之后还会给大...
答：而就算入睡后，大脑依旧因为饥饿感处于工作状态，就会出现半夜饿醒的情况，睡眠质量严重下降，人的精神状态就会越来越不好。胃消耗一顿饭的时间大概是四个小时到六个小时，所以人就餐的间隔也差不多在四到六小时。而当午餐被胃消耗完毕，又没有吃晚餐补充，那么胃分泌的胃酸就没有食物可以中和，就会胃酸...
答：蔬果一定要选用“新鲜”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如：全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。调节肌肤循环 现代人往往因紧张繁忙的工作及来自生活的各种压力，造成人体内毒素的聚集，废物无法...
